Pavadu laiku vienatnē Ziemassvētkos manai garīgajai veselībai
Dažus pēdējos gadus esmu nolēmis piešķirt prioritāti savai garīgajai veselībai un neapmeklēt ģimeni brīvdienās. Tas ir lēmums, ko ne visi var saprast. Vai brīvdienas nav saistītas ar laika pavadīšanu ar saviem mīļajiem? Es mīlu savu ģimeni, bet vismīlošākā lieta, ko es varu darīt savā labā, ir pavadīt klusu laiku, lai atpūstos un atpūstos. Laiks kopā ar vecākiem un māsu man bieži ir saspringts un iedarbinošs. Esmu nolēmis, ka mana garīgā veselība ir svarīgāka par visu.
Garīgā veselība ir tas, ko es vēlos Ziemassvētkos
Es zinu, ka būtu priecīgi mani vecāki un māsa, ja es piekristu viņus apciemot brīvdienās, taču zinu arī, ka ciestu mana garīgā veselība. Apmeklējumi ar viņiem var ilgt dienas vai nedēļas, līdz es atveseļošos. Es vienmēr aizbraucu ar nogurumu un skumjām. Kāpēc es gribētu to darīt ar sevi?
Kad esmu viņu sabiedrībā, man šķiet, ka man ir jāiejūtas laimīgas un stabilas meitas, māsas un tantes lomā, kad es patiesībā dzīvoju kontrolētā haosa stāvoklī. Man ir robežas personības traucējumi (BPD) un sarežģīti pēctraumatiskā stresa traucējumi (komplekss PTSD), un abi apstākļi ir apgrūtinājuši manas dzīves stabilitāti. Es esmu stabilāks nekā agrāk, bet man joprojām ir grūti ieņemt darbu un pārvaldīt savu garīgo veselību.
Kāds varētu domāt, ka viens no veidiem, kā palielināt stabilitātes līmeni manā dzīvē, būtu vairāk laika pavadīt kopā ar ģimeni. Viņu dzīve ir bijusi stabilāka nekā manējā — viņiem ir ilgtermiņa darbs un viņi ne tuvu nav pārvietojušies bieži, kā es to daru, taču tas nenozīmē, ka, pavadot vairāk laika ar viņiem, es vēlos vairāk stabils. Lai arī cik es viņus mīlu, es uzskatu, ka esmu visstabilākais, kad ieturu distanci.
Laika pavadīšana vienatnē Ziemassvētkos uzlabos manu garīgo veselību
Visvairāk mierā jūtos, kad esmu viena. Sirdī esmu intraverts. Visvairāk es šajos Ziemassvētkos vēlos, lai būtu laiks un vieta meditēšanai, rakstīšanai un pastaigai. Es varu satikties ar draugiem pusdienās brīvdienās; Es nedrīkstu. Lai vai kā, Ziemassvētki būs diena, kuru pavadīšu mierīgi baudot savu sabiedrību. Es zinu, ka tas darīs brīnumus manai garīgajai veselībai.
