Pašu izraisīta vardarbība nepadara jūs par vardarbīgu

Ne visi, kas nodara sev kaitējumu, to dara aiz dusmām. Pat tad, ja sevis savainošanu veicina dusmas, piedalīšanās paša izraisītā vardarbībā automātiski nepadara jūs par vardarbīgu vai agresīvu cilvēku.

Pašu izraisīta vardarbība nepadara jūs agresīvu

Es nevaru runāt ikviena vārdā, kas nodara sev kaitējumu, bet es varu runāt par sevi. Bija brīži, kad es biju patiesi nikns — uz sevi, uz pasauli vai abiem —, kad nodarīju sev pāri. Dažreiz es ļauju dusmām uzņemties varu. Es neiedziļināšos detaļās, bet būtība ir tāda, ka es varētu būt diezgan ļauns pret sevi.

Taču pašnodarbināta vardarbība ne vienmēr liecina par to, ka kļūstat par vispārēju vardarbīgu cilvēku, pat ja dusmu dēļ nodarāt sev pāri. Jā, es dažkārt apvainojos, bet tikai ar vārdiem. Man sāpēja. Tas nav nekas neparasts vai nedabisks, ja jūs zaudējat savaldību, atrodoties sliktā vietā. Es nekad neesmu fiziski apvainojies, kad nodarīju sev kaitējumu, un neesmu to darījis arī kopš tā laika.

Arī fiziska aizskaršana nav nekas neparasts, jo tas ir atkarīgs no vairākiem situācijas faktoriem, no kuriem mazākais ir jūsu darbību smagums. Piemēram, starp spilvena sitienu un cilvēka dūrienu ir liela atšķirība. Es aizietu tik tālu, ka apgalvotu, ka pat atsevišķs gadījums vai divi ne vienmēr nozīmētu, ka jūs kopumā esat vardarbīgs, lai gan pašā

vismazāk tas būtu sarkans karogs, ka jums ir nepieciešams papildu emocionālais atbalsts (agrāk nekā vēlāk).

Īsāk sakot, nodarot sev pāri, jūs automātiski nepalielināsit iespēju sāpināt citus cilvēkus vai izturēties agresīvāk pret citiem.

Pašizraisītas vardarbības izpratne

Lieta tāda, ka pašnodarbināta vardarbība ir nedaudz maldinošs termins. Pašsavainošanās ne vienmēr ir mežonīga vai brutāla; daži sevis savainošanās akti ir diezgan smalki un salīdzinoši nelieli pēc smaguma pakāpes, vismaz fiziskā nozīmē. Emocionāli, protams, jebkura sava veida paškaitējums ir nozīmīga brīdinājuma zīme, ka viss nav kārtībā un ka var būt nepieciešama palīdzība, lai lietas būtu labākas.

Man un daudziem citiem paškaitējums nav tik daudz agresijas, cik izmisuma akts. Tas var būt sods, jā, bet tas var būt arī atalgojošs vai vismaz atvieglojums. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc tik daudziem cilvēkiem ir grūti apstāties, kad viņi ir sākuši. Mūsu smadzenes izmēģina mūs, pārliecinot, ka pašsavainošanās ir vienīgais veids, kā mēs varam justies labāk, un, jo ilgāk mēs uz to paļaujamies, jo grūtāk var būt noticēt, ka pastāv citi...daudz labāk — iespējas.

Tāpēc, ja jūs uztraucaties, ka iesaistīšanās pašnodarbinātā vardarbībā padarīs jūs vai kādu, kuru mīlat, agresīvāku, ziniet, ka tas ne vienmēr tā būs. Tā vietā es aicinu jūs koncentrēties uz svarīgākajām problēmām — pašu paškaitējumu. Neatkarīgi no tā, vai jūs vai jūsu mīļotais jūtaties par šo lietu, ziniet, ka sevis savainošanās nekad nav labākais risinājums. Atveseļošanās vienmēr ir iespējama.

Ja jums ir nepieciešams pārliecinošs, nekautrējieties atstāt komentāru zemāk. Es lasu un daru visu iespējamo, lai atbildētu uz katru ziņojumu.