Pārejot no emuāra “Atgūšana no pārmērīgas ēšanas”.

Šis būs mans pēdējais ieraksts kā grāmatas autoramĒšanas mānija Atveseļošanās emuārs. Esmu ļoti priecīgs, ka saņēmu šo iespēju destilēt un dalīties tajā, ko esmu iemācījies ēšanas traucējumi atveseļošanās process. Es ceru palīdzēt mazināt vientulības sajūtu, daloties savā pieredzē. Pametot šo emuāru un atkal atverot sevi jaunām iespējām, es turpināšu rakstīt, lai dzīvotu savās domas un emocijas.

Ko esmu uzzinājis par atveseļošanos no pārmērīgas ēšanas

Izpētot un rakstot par savu pieredzi ar iedzeršanas traucējumiem (BED), es sapratu, ka tā ir tik daudz kas notiek zem ēšanas traucējumu virsmas. Esmu rakstījis gadu par šo tēmu un joprojām atklāju slāņus zem BED.

Agrāk es jutos pārāk neērti, lai dalītos savā pieredzē nesakārtota ēšana jo tas šķita veltīgi un sekli. Tagad es saprotu, ka pēc savas pieredzes pievēršanās ēdienam un kontroles zaudēšana pār uzturu ir tikai tādu spēcīgu emociju kā skumjas, depresija, vientulība un trauksme.

Šī atziņa man lika saprast līdzjūtības spēks pret sevi. Mēs visi nēsājam līdzi tik daudz. Šīs emocijas un sāpes no mūsu pagātnes ir smagas, un dzīve neapstājas un negaida, kad mēs to visu panāksim. Mēs atgūstamies, klupjam un sākam no jauna, dienām ritot.

Es mācos, kā es ceru, arī jūs, būt piedodoša un saprotoša pret sevi neatkarīgi no tā, kādā stāvoklī esmu. Pieņemšana tam, kas tevī šobrīd notiek, iedrošina mieru un iespēju sākt no jauna. Vienmēr, katrā mirklī ir iespēja piedot sev un sākt no jauna. Šī ir lielākā prasme, ko esmu ieguvusi atveseļošanās no BED.

Emma Partena pamet emuāru par ēšanas traucējumiem

Kad es pirms gada sāku rakstīt emuāram “Binge Eating Disorder”, es plānoju atklāti rakstīt par pieredzi, par kuru ir grūti runāt. Tā ir bijusi prakse, lai atbrīvotu kaunu un atzītu, cik tālu esmu ticis savas slimības dziedināšanā. attiecības ar pārtiku.

Atceros, kad biju a ierobežošanas un pārmērīgas ēšanas cikls katru dienu, un es sajutu mierinājumu, lasot citu cilvēku rakstus, kuri bija atveseļojušies vai joprojām cīnās. Raksti un tiešsaistes kopienas man deva mierinājumu un cerību, ka ir izeja. Rakstīšana vietnei HealthyPlace ir mans veids, kā atdot labvēlību un uzturēt sarunu.

Es ceru, ka šis jaunais gads mums visiem ir dziļas izaugsmes un līdzjūtības laiks. Mans novēlējums tiem, kas lasa šo emuāru, ir dalīties pieredzē ar BED, iespējams, piezīmju grāmatiņā tikai savām acīm vai tiešsaistes platformā, piemēram, HealthyPlace.

Paldies, ka lasījāt, un esiet uzmanīgi.