Atspiest ar ekrāna laiku? Spēlējiet videospēles un veiciet mājasdarbus

Tam, ko jūs aprakstāt, ir pilnīga jēga. Video spēles šķiet nebeidzamas — tās ir paredzētas, lai bērni varētu spēlēt vēl ilgi pēc iziešanas. Bērniem rotaļājoties ir viegli zaudēt laika izjūtu. Sociālais aspekts sarunāties un spēlēties ar draugiem tā, it kā viņi būtu klātienē, bērniem ir daudz grūtāk atvienoties.

Es esmu par dekompresijas pēc saspringtas skolas dienas. Pirms mājasdarbu vai citu pienākumu veikšanas bērniem ir nepieciešama dīkstāve. Problēma rodas, kad šī dīkstāve pilnībā neļauj studentam darīt to, kas jādara. Ir jābūt līdzsvaram.

Šeit ir dažas stratēģijas, kas palīdzēs jūsu dēlam līdzsvarot pēcskolas dekompresijas laiku un citus pienākumus.

Izveidojiet aptumšošanas stundu

Kad mani bērni bija mazi, mums bija noteikts laiks — ikvienam — vakaros, kad netika lietoti tālruņi, televizors vai ekrāni.

[Izlasiet: “Ētikas rokasgrāmata” jūsu pusaudžu elektronikai]

Būt “spiestam” katru nakti uz aptuveni stundu izslēgt visus ekrānus ļauj netraucēti un neapspriežams laiks, lai izpildītu mājasdarbus, trenētu instrumentu, sagatavotos nākamajai dienai un atiestatītu mājas.

Tas arī izņem visas sarunas no vienādojuma. Iepriekš nosakot parametrus un robežas, pastāvīgs jautājums “Vai es varu?” vai "Vēl piecas minūtes, lūdzu!" jau ir atbildēts.

Un labākā daļa?

Kad jūsu dēla draugi jautā, kāpēc viņam ir jāizslēdz spēle, viņš var viegli vainot jūs! Sejas glābšana un darba pabeigšana man izklausās diezgan labi. Lai jokotu, aptumšošanas stunda ir ļoti efektīvs veids, kā novirzīt viņa uzmanību no videospēlēm un samazināt viņa budžetu. ekrāna laiks atbilstoši.

Izsekot spēļu laiku

Izveidojiet spēļu žurnālu (man patīk izmantot izklājlapas formātu), kurā pierakstiet, kad jūsu dēls sāk spēlēt spēli, spēles nosaukumu un kad viņš beidz spēlēt. Katras nedēļas beigās kopējais spēļu stundu skaits. Redzot šo milzīgo skaitu reāllaikā, tā vietā, lai tikai pastāstītu savam dēlam, viņš var izraut viņu no videospēļu virpuļa. Dati nekad nemelo!

[Pašpārbaude: vai mans bērns varētu būt atkarīgs no interneta? ]

Iestatiet fizisko taimeri

Bērni zaudē laika izjūtu, kad viņi spēlēt video spēles, it īpaši, ja viņiem ir slikta spēle vai viņi strādā, lai pārietu uz citu līmeni. Taimera iestatīšana sniegs jūsu dēlam vizuālu norādi, kur viņš atrodas laikā. Ja taimeri ir pārāk viegli ignorēt, novietojiet to istabas pretējā pusē vai pievienojiet to viņa spēļu konsolei.

Aktivizējiet miega taimera funkciju

Šis padoms ir mans mīļākais. Televizora iestatījumos ir ērta miega taimera funkcija. Vienkārši izvēlieties, cik ilgi vēlaties, lai televizors būtu ieslēgts; televizors automātiski izslēdzas, kad šis laiks beidzas. Jā, tas ir pēkšņi, bet tas izdodas.

Veiksmi!

Atspiest ar ekrāna laiku? Nākamie soļi

• J:“Kā es varu palīdzēt savam pusaudzim labāk pārvaldīt ekrāna laiku?”
• Lasīt: Videospēļu vadlīnijas: 5 viedā ekrāna noteikumi pusaudžiem ar ADHD
• Lejupielādēt:Bezmaksas ceļvedis, kā pārvaldīt un aizsargāt bērna ekrāna laiku
• Skatīties: “Laiks atvienot? Kā ekrāna laiks ietekmē ADHD smadzenes