Ievads Sammi Caramela, grāmatas "Trauma! PTSD emuārs”
Es esmu Sammi Caramela, un es priecājos pievienoties HealthyPlace kā jaunajam autoram. Trauma! PTSD emuārs. Lielāko daļu savas dzīves esmu nodzīvojis izdzīvošanas režīmā, taču tikai 20 gadu vecumā es sapratu, ka ciešu no posttraumatiskā stresa sindroma (PTSD) agrā bērnībā gūtas traumas dēļ. Lai izveseļotos no galējībām, ļoti svarīgi bija uzzināt, kāpēc es ciešu trauksme un depresija Tiku galā regulāri.
Kā Sammi Caramela izpaudās trauma un PTSD
Man bija tikai četri gadi, kad es izturēju bērnu pret bērnu seksuāla vardarbība — plaši pārprasta trauma, kas saistīta ar to, ka bērns ir vainīgais. Lai gan daudzi uzskatīja, ka tas ir tikai “bērni eksperimenti”, man palika pastāvīgas emocionālas rētas, kuru dēļ man parādījās simptomi obsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), trauksme, depresija, fobijas, un panikas lēkmes. Visā bērnībā un jaunībā es izmēģināju neskaitāmus terapijas veidus, piemēram, iedarbības un atbildes novēršanu (ERP) un kognitīvā uzvedības terapija (CBT), bet šķiet, ka nekas nepalīdz, jo nejutos droši. Būtībā es biju tikai pārbiedēts mazs bērns, kurš darīs visu, lai izdzīvotu.
Galu galā mans ķermenis no cīņas kļuva tik izsmelts, ka man kļuva fiziski slikti. Pēc neskaitāmām ārsta vizītēm un medicīniskajām pārbaudēm, kas norādīja uz “stress” kā manas sliktās veselības izraisītāju, es beidzot atradu terapeitu — 20 pilnus gadus pēc manas seksuāla vardarbība bērnībā — kurš spēja pārvarēt haosu, uzdot pareizos jautājumus, apstiprināt manu pieredzi un galu galā nodrošināt pareizo diagnozi PTSD.
Uzziniet vairāk par Sammi ceļojumu ar traumu un PTSD šeit:
Sammi Caramela dziedē no traumas
Es nekad nedomāju, ka nokļūšu vietā, kur nemiers ir tikai traucēklis, kas laiku pa laikam uzliesmo. Protams, tas nav pilnībā pagājis, un es joprojām piedzīvoju izmisuma un panikas brīžus, kad tas tiek aktivizēts, taču dzīves kvalitāte ir kļuvusi daudz augstāka kopš manas diagnozes noteikšanas un sāku koncentrēties uz traumām terapija. Mans mērķis ar šo emuāru ir palīdzēt citiem izārstēties no traumām un zināt, ka viņi savās cīņās nav vieni. PTSD simptomi dažkārt var būt sarežģīti un milzīgi, taču ar līdzjūtību pret sevi un atbalstošu kopienu jūs varat izārstēties. Darīsim to kopā.
Sammija Karamela ir ārštata rakstniece, fantastikas autore, dzejniece un garīgās veselības aizstāve, kura izmanto savu rakstu, lai palīdzētu citiem justies mazāk vientuļiem. Atrodi viņu Tik Tok, Instagram, Facebook, un viņas emuārs.
