Vai pārāk daudz informācijas (TMI) padara mūs nelaimīgus?
Vieglums, ar kādu mēs varam sazināties un mācīties mūsu pasaulē, kurā pastāvīgi attīstās tehnoloģijas, ir pārsteidzošs. Jebkurā diennakts laikā praktiski neierobežota informācija un izklaide ir pieejama, nospiežot pogu. Bet vai bezgalīgas zināšanas ir tik viegli pieejamas, vai arī pārāk daudz informācijas (TMI) padara mūs nelaimīgus?
Vai TMI ir laba lieta?
Mūsdienu strauji mainīgajā tehnoloģiskajā vidē neierobežota piekļuve internetam ir pārveidojusi dzīvi daudz vairāk, nekā tas bija iedomājams tikai pirms dažām desmitgadēm. Mēs varam nekavējoties piekļūt zināšanām, izklaidei un saziņai, izmantojot tikai viedtālruni vai datoru. Šī informācijas pārpilnība ļauj mums būt jaunākajiem, pieņemt apzinātus lēmumus un sazināties ar citiem visā pasaulē. Mēs varam uzzināt par jebkuru interesējošo tēmu, izpētīt jaunas kultūras un piekļūt resursiem, kas iepriekš nebija pieejami ārpus universitāšu bibliotēkām. Tomēr šīs informācijas bagātības vidū ir iespējama ievades pārslodze. Vai pastāv risks, ka pastāvīgā TMI plūsma uz mums rada arī nevēlamas sekas mūsu garīgajai labklājībai?
Problēmas, kas saistītas ar TMI
Mana lielākā problēma ar TMI ir sajūta, ka tieku pastāvīgi bombardēts. Ja ir tik daudz iespēju, kā mēs izlemjam, kam veltīt savu laiku lasīšanai, skatīšanai vai klausīšanai? Kā mēs filtrējam jēgpilno informāciju no nevērtīgās? Koncentrēšanās uz svarīgiem uzdevumiem var būt sarežģīta, pastāvīgi saņemot paziņojumus un novēršot uzmanību, un spiediens sekot līdzi nebeidzamām ziņu straumēm, sociālo mediju atjauninājumiem un tiešsaistes saturam var būt garīgs aplikšana ar nodokļiem. Pārmērīga lietošana var veicināt atkarības sajūtu, trauksmi, depresiju, izolāciju un bailes palaist garām (FOMO).1
Neierobežota informācijas apmaiņa internetā un sociālajos medijos var pastiprināt apstiprinājuma novirzi, izraisot atbalss kameras un filtru burbuļus. Atbalss kameras rodas, jo spēcīgi sociālo mediju algoritmi nodrošina, ka mēs redzam tikai saturu, kas atbilst mūsu vajadzībām preferences, radot pielāgotu mediju pieredzi, kas novērš pretējus un atšķirīgus viedokļus balsis.2 Līdzīgi darbojas arī filtrēšanas burbuļi, kur sociālo mediju vietnes var slēpt ziņas no cilvēkiem ar atšķirīgu skatījumu, vai ziņu vietne var rādīt tikai tos rakstus, kuriem mēs piekritīsim.3
Tātad, lai gan var šķist, ka mēs saņemam tādu pašu saturu kā visi pārējie, algoritmi pielāgo visu, ko mēs redzam, lai tas atbilstu mūsu vēlmēm. Mēs sastopamies tikai ar informāciju vai viedokļiem, kas atspoguļo un pastiprina mūsu pašu, un mēs redzam tikai saturu, pamatojoties uz to, ko sociālo mediju uzņēmumi domā, ka mums patiks. Ir viegli saskatīt potenciālu viedokļu polarizēšanai, vienpusēju uzskatu nostiprināšanai un kritiskās domāšanas atturēšanai.
Mūsu laime un TMI
Saglabājot modrību šajā digitālajā vidē, tas var palielināt stresu, kas saistīts ar mūsu tiešsaistes dzīves pārvaldību. Kā mēs varam efektīvi līdzsvarot priekšrocības, ko sniedz viegla piekļuve informācijai, vienlaikus izvairoties no TMI kļūmēm? Viens solis ir atpazīt, kad informācijas patēriņš mūs pārņem, un apzināta pārtraukuma ņemšana. Ierobežojumu noteikšana mūsu tiešsaistes darbībām un informācijas avotu dažādošana var palīdzēt samazināt apstiprinājuma aizspriedumu ietekmi. Pārbaudot faktus, veicot savstarpējas atsauces uz avotiem un meklējot dažādas perspektīvas, mēs varam labāk sagatavoties pārdomātu lēmumu pieņemšanai.
Dzīvošana nepārspējamas ērtības un informācijas pieejamības laikmetā sniedz praktiski neierobežotas iespējas un izaicinājumus. Lai gan bagātīga informācija daudzos veidos uzlabo mūsu dzīvi, TMI var izraisīt stresu, trauksmi un patiesas saiknes zudumu. Mēs varam iekļūt līdzīgi domājošu perspektīvu burbulī, kas tikai nostiprina esošos uzskatus un liek mums neņemt vērā pretējos viedokļus. Kritiskā domāšana var palīdzēt mums izvairīties no šīm kļūdām un izmantot mūsdienu tehnoloģiju priekšrocības, vienlaikus aizsargājot mūsu garīgo labklājību un laimi.
Avoti
- Robinsons, L. et al., (2023, 29. marts). Sociālie mediji un garīgā veselība. HelpGuide.org. https://www.helpguide.org/articles/mental-health/social-media-and-mental-health.htm
- Seneka, Č. (2020, 17. septembris). Kā izkļūt no sociālo mediju atbalss kameras. VADU. https://www.wired.com/story/facebook-twitter-echo-chamber-confirmation-bias/
- GCFGlobal.org. (n.d.). Digitālo mediju lietotprasme: kā filtru burbuļi jūs izolē. Iegūts 2023. gada 29. augustā no https://edu.gcfglobal.org/en/digital-media-literacy/how-filter-bubbles-isolate-you/1/
