7 praktiski soļi nekārtīgas mājas organizēšanai ar ADD
Video atkārtošana + piekļuve slaidiem
Tālāk ievadiet savu e-pasta adresi, lai skatītos video atkārtojumu un lejupielādētu slaidu prezentāciju, kā arī saņemtu stratēģijas no ADDitude pa e-pastu.
Jūs varat atteikties jebkurā laikā. Lietošanas noteikumi un Privātuma politika.
Epizodes apraksts
Nesen es jautāju grupai pieaugušo ar ADHD lai novērtētu savu nekārtības līmeni skalā no 1 (kopta māja) līdz 10 (nekārtīga māja). Gandrīz uzreiz viens kungs kliedza: "30!"
Tātad tas iet ar ADHD un dezorganizācija. Mēs izceļamies ar dokumentu kaudzēm un dažādu priekšmetu kopumiem, kuriem (vēl) nav mājas. Daudzi no mums kādu laiku var nepamanīt nekārtību, taču galu galā mūsu kārtības sajūta pārņem mūsu nekārtības sajūtu, un mēs vēlamies kaut ko darīt savā nekārtīgajā mājā. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad mēs sagaidām kompāniju un nevēlamies visu mest atkritumu atvilktnē, atkritumu skapī vai atkritumu telpā.
Neatkarīgi no tā, vai jūsu dezorganizācijas specialitāte ir veļas mazgāšana (vai tīras drēbes izņemat no žāvētāja, nevis skapja? ), kalni pie gultas (vai jūs esat izcēlies no gultas, jo sakrājas visas lietas?) vai __________ kaudzes (aizpildiet tukšo lauku) ar jebko, ko tur varētu atrast), jūs atradīsit stratēģijas un trikus, kas atgriezīs jūs uz pieņemamā ceļa. sakoptība. Mums nav laika salocīt T-kreklus precīzās daļās, kas labi stāv atvilktnēs (Marijai Kondo acīmredzami nav ADHD).
Tā vietā, Linda Roggli, PCC, koncentrēsies uz:
- Kāpēc mūsu ADHD smadzenes ir nosliece uz dezorganizāciju un to, kā tā izpaužas mūsu pasaulē
- Atšķirība starp ADHD dezorganizāciju un uzkrāšanu (un to, kā tie laiku pa laikam krustojas)
- Kāpēc cilvēkiem ar ADHD ir tik grūti uzturēt kārtību?
- Septiņas darbības, lai restartētu organizācijas procesu
- Kā izveidot organizācijas sistēmu, kas der JUMS
- ADHD pārbaudīti resursi, kas var atbalstīt jūsu jauno apņemšanos sakārtoties un uzturēt kārtību
Skatieties video atkārtojumu
Ievadiet savu e-pasta adresi lodziņā ar nosaukumu “Video atkārtošana + piekļuve slaidiem”, lai skatītos video atkārtojumu (pieejami subtitri) un lejupielādētu slaidu prezentāciju.
Lejupielādējiet vai straumējiet aplādes audio
Noklikšķiniet uz tālāk esošās atskaņošanas pogas, lai klausītos šo sēriju tieši savā pārlūkprogrammā, noklikšķiniet uz 
simbolu, lai lejupielādētu, lai klausītos vēlāk, vai atvērtu aplādes lietotnē: Apple aplādes; Google aplādes; Šuvējs; Spotify; iHeartRADIO.
Vairāk par nekārtības pārvarēšanu
- Īsceļi uz tīrāku, mazāk pārblīvētu māju
- Pašpārbaude: vai jūsu juceklis un dezorganizācija ir nekontrolējama?
- Kā paveikt darbu, kad jūtaties nomākts
Iepazīstieties ar ekspertu runātāju:
Linda Roggli, PCC, ir ADHD treneris, godalgots autors un ADDiva tīkla dibinātājs ADHD sievietēm vecumā no 40 gadiem. Viņa ir starptautiski atzīta pusmūža un vecāka gadagājuma ADHD eksperte un nenogurstoši strādā, lai palīdzētu saviem klientiem sakārtoties. Viņa līdzdarbojās populāro ADHD Women’s Palooza un ADHD Parents’ Palooza, divu nedēļu tiešsaistes interviju ar labākajiem ADHD ekspertiem ( http://adhdpalooza.com ). Viņa ir pievienojusi nodaļas vairākās ADHD grāmatās un raksta žurnālam ADDitude. Linda vada ADDA tīmekļa semināru komiteju un uztur dzīvīgu vietējo atbalsta grupu, kā arī uzstājas valsts un starptautiskās konferencēs. Viņa dzīvo Durhamā, NC kopā ar savu nedaudz OCD vīru, vienu OCD kaķi un četrām ADHD Sheltijām.| Skatīt eksperta pilnu biogrāfiju »
Klausītāju atsauksmes
- “Šis bija līdz šim labākais vebinārs. Viņa ātri pārcēlās ar lieliskiem vizuālajiem materiāliem. Novērsa manu uzmanību un iedvesmoja mani ar praktiskiem padomiem, kas nebija pārliecinoši.
- “Ja būtu kaut kas vairāk nekā 5 zvaigžņu izcils, Linda saņemtu šo. Pilnīgi ideāls! Paldies!!"
- “Patika slaidi, komiksi, vadītāja spēja pasmieties par ADHD realitāti!”
Sekojiet ADDitude'pilna ADHD ekspertu aplāde jūsu aplādes lietotnē:
Apple aplādes | Google aplādes | Spotify | Google Play | Pocket Casts | iHeartRADIO | Šuvējs
Video atkārtošana + piekļuve slaidiem
Tālāk ievadiet savu e-pasta adresi, lai skatītos video atkārtojumu un lejupielādētu slaidu prezentāciju, kā arī saņemtu stratēģijas no ADDitude pa e-pastu.
Jūs varat atteikties jebkurā laikā. Lietošanas noteikumi un Privātuma politika.
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude's. ekspertu norādījumi un atbalsts labākai dzīvei ar ADHD un ar to saistīto garīgo veselību. nosacījumiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamam padomdevējam, nelokāmam izpratnes avotam. un norādījumi ceļā uz labsajūtu.
Iegūstiet bezmaksas izdevumu un bezmaksas ADDitude e-grāmatu, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
