Mūsu panākumu izmantošana pašcieņas celšanai
Katram no mums dzīvē ir panākumi. Mēs visi esam izvirzījuši mērķus un tos sasnieguši neatkarīgi no tā, vai tie ir mazi vai lieli. Tomēr bieži vien mēs ignorējam šos panākumus, kad dzīve kļūst satriecoša. Vai esat aizmirsis savus panākumus vai pat savu raksturīgo vērtību, kad dzīvē kļūst par daudz? Šodienas esejā es vēlos mums visiem atgādināt, ka mēs varam izmantot savus panākumus, lai celtu pašcieņu.
Panākumu pārdefinēšana pašcieņas celšanai
Vissvarīgākā lieta, kas jāatceras, izmantojot savus panākumus pašcieņas celšanai, ir tas, ka mums ir jābūt tiem, kas mēra savus panākumus. Mēs neskatāmies uz citu cilvēku panākumu definīcijām. Drīzāk mēs vēlamies vērsties uz iekšu un definēt, ko mums nozīmē veiksme. Kad esam sapratuši, ko mums nozīmē veiksme, mēs varam izmantot šos panākumus, lai atgādinātu sev, ka esam pārsteidzoši neatkarīgi no tā, ko domā apkārtējie.
Tie no mums, kas to lasa, visticamāk, ir iegrimuši Rietumu kultūrā. Mums ir jāredz panākumi ar citu cilvēku acīm. Vienkārši sakot, kad apkārtējie apstiprina mūsu panākumus, mēs varam sajust atļauju svinēt savus panākumus. Varbūt priekšnieks jūs uzteic par labu darbu. Varbūt kāds ģimenes loceklis atzīst sasniegumu. Vai varbūt mēs atklājam, ka mūsu nesenais ieraksts sociālajos tīklos saņēma daudz atzīmju Patīk. Lai gan katrs no tiem ir iemesls svinībām, mēs varam izaugt no atkarības no citu cilvēku piekrišanas atzīt mūsu panākumus.
Mēs katrs varam atzīt savus panākumus. Patiešām, tas ir efektīvs veids, kā celt pašcieņu, apzinoties mūsu panākumus. Kad mēs sniedzam savu spēju definēt panākumus apkārtējiem, mēs esam ne tikai atkarīgi no viņiem, bet arī varam neņemt vērā mūsu pašu nozīmīgo ieguldījumu tikai tāpēc, ka kādam citam ir atšķirīgs priekšstats par panākumiem patīk. Turklāt raksturīgais trūkums, paļaujoties uz citiem, lai definētu mūsu panākumus, ir tāds, ka mūs var atturēt tie, kas neredz to, ko mēs varam redzēt.
Pašcieņas celšana, atzīstot mazākus panākumus
Daudzi no projektiem, kurus Rietumu kultūra uzskata par "veiksmīgiem", prasa ievērojamu laiku un enerģiju. Tomēr katrs projekts sastāv no mazākiem mērķiem, kurus mēs varam apzināties. Katrs mazāks mērķis lielākā projektā var tikt konceptualizēts kā veiksmīgs. Katrs mazais solis ceļā uz šo lielāko mērķi ir iespēja mums svinēt sevi un savus panākumus. Tas ir svarīgi, jo mēs nezinām, kā attīstīsies nākotne. Varbūt mēs sasniegsim lielāko mērķi, uz kuru mēs tiecamies, varbūt ne. Jebkurā gadījumā mēs varam augt šajā procesā un celt pašcieņu. Kad mēs atzīstam mazākus panākumus, ko mēs definējam, mēs arī veicinām savu personīgo izaugsmi. Dzīve ir mirkļa process. Saskaņojot savus dzīves mērķus ar šo realitāti, mēs varam celt pašcieņu. Ar to es domāju, ka katrs brīdis ir iespēja strādāt, lai sasniegtu noteiktu mērķi. Pat ja esam tūkstoš soļu attālumā no sava lielākā mērķa, mēs varam izmantot šos starpposmus, lai celtu savu pašcieņu. Kad mēs redzam, cik spējīgi mēs patiesībā esam, mēs veidojam pašcieņu. Pārvarot savas šaubas, mēs veidojam pašcieņu. Kad mēs mīlam sevi šajā brīdī un saprotam, ka tas vienmēr ir bijis "par ceļojumu, nevis galamērķi", mēs veidojam pašcieņu.
Kā jūs definējat panākumus? Vai jūsu personīgā izpratne par panākumiem palīdz jums celt pašcieņu, vai arī tas traucē?
Šonam Gundersonam (viņiem/viņiem) ir liela pieredze garīgās veselības problēmu risināšanā, un pēc disertācijas publicēšanas "Neērtas sarunas ar Psihiatriskais apgādnieks: garīgās veselības paradigmas maiņas izpēte”, kļuva par aizstāvi, lai aptvertu notiekošās zinātniskās paradigmas izmaiņas garīgās veselības jomā. veselība. Atrodi Šonu Facebook, X (Twitter), LinkedIn, un viņu vietne.
