Klausieties “Kā izmantot piesardzību, lai pārvaldītu ADHD simptomus” kopā ar Lidiju Zylowska, M.D.

Klausieties “Kā izmantot piesardzību, lai pārvaldītu ADHD simptomus” kopā ar Lidiju Zylowska, M.D.

Noklikšķiniet uz atskaņošanas pogas, kas atrodas zemāk, lai noklausītos, vai noklikšķiniet uz lejupielādes ikonas, lai lejupielādētu Podcast apraidi un pēc tam saglabātu to ierīcē. Mobilo ierīču lietotāji to var pieskarieties šai saitei lai atvērtu Podcast aplikāciju vai pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.

Seko PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu apraide uz Apple Podcast apraides | Dūrējs

---

Vai jums ir interese uzzināt, kā jūs varat izmantot piesardzību, lai uzlabotu ADHD simptomus?

Lidija Zilovska, M.D., ir valdes sertificēts psihiatrs un Amerikas Integrētās holistiskās medicīnas padomes diplomāts ar pieredzi pieaugušo ADHD un uz prātu balstītas terapijas jomā. Viņa ir grāmatas autore Mindfulness recepte pieaugušo ADHD.

Šajā epizodē:

• Uzziniet, kā piesardzības praktizēšana var palīdzēt attīstīt pašregulācijas prasmes
• Izprotiet, kāpēc piesardzība darbojas ADHD ārstēšanā
• Atklājiet citas prāta iezīmes, piemēram, samazinātu stresu un uzlabotu uzmanību

Ieteicamie resursi:

• Bezmaksas lejupielāde: ko ēst (un no kā izvairīties), lai uzlabotu ADHD simptomus
• Tīmekļa seminārs: Kā miega, diētas un fiziskās aktivitātes ietekmē ADHD
• Raksts: Galvenais pārdomāto vingrinājumu saraksts
• e-grāmata: uzmanīgums un citi dabiski ADHD simptomu ārstēšanas veidi

Ieklausieties un komentāros pastāstiet mums, ko domājat. Ja jūs interesē reklāmas iekšā PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu aplāde, rakstiet mums uz [email protected].

Kā es varu klausīties?

Ja lapas augšdaļā neredzat Podcast atskaņotāju vai abonējat to PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide kaut kur citur, izpildiet šos norādījumus:

No tālruņa vai planšetdatora:

Jūs varat abonēt PIEVIENOTĪBA ”s ADHD ekspertu Podcast apraide jebkurā podcast atskaņotājā. Ja jūs to lasāt Apple mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei, lai atvērtu lietotni Podcast. Ja jūs to lasāt Android mobilajā ierīcē, pieskarieties šai saitei lai atvērtu lietotni Stitcher.

No galddatora vai klēpjdatora:

Lai sāktu sēriju, lapas augšpusē noklikšķiniet uz pogas Atskaņot. Kamēr klausāties, atstājiet šo logu vai cilni atvērtu pārlūkprogrammā, pretējā gadījumā Podcast epizodes atskaņošana tiks pārtraukta.

Piezīme par audio kvalitāti: Šī aplāde ir vebināru sērijas ieraksts, un audio ir notverts no telefona sarunām, nevis ierakstīts studijā. Reģistrējieties dalībai tiešsaistes semināros vietnē: www.additude.com/webinars/

---

---

Atjaunināts 2019. gada 30. jūlijā