Slavenas sievietes ar ADHD: Michelle Rodriguez, Jenna Knight un vairāk

Uzmanības deficīta diagnostika un ārstēšana ir atslēga uz priekšu. Ja pieņemsit diagnozi un uzņematies drosmi iegūt simptomus un atklāt savas stiprās puses, jūs tiksit pāri finiša līnijai. Šīs iedvesmojošās sievietes tieši to arī izdarīja - un spēja sasniegt savus mērķus un sasniegt sapņus par karjeru.

Izlasiet, kā katrs no šiem sievietes ar ADHD apstrādāja viņu diagnozi, izstrādāja funkcionējošas ārstēšanas stratēģijas un izturējās pret atgriešanos, kad dzīve viņu bija nomākusi.

Mišela Rodrigesa

Pašaprakstīts izkliedzējs, kurš izvirzīja uz priekšu, lai kļūtu par labāko aktrisi Holivudā

Mišela Rodrigesa ir pazīstama ar to, ka seriālā spēlē smagas, seksīgas sievietes Pazudis un Ātrs un bez žēlastības filmas. 2006. gadā Rodrigess atzina, ka viņai ir ADHD intervijā ar Kosmopolīts žurnāls. Viņa sacīja, ka nolēmusi nelietot medikamentus, taču baidījās, ka uzmanības deficīts izjauks viņas sapņus par karjeru. “Es gribu rakstīt un vadīt, bet ar ADHD tas nav viegli. Man ir grūti koncentrēties, kad esmu viena. Es esmu izkliedētājs. ”Kā izrādās, Rodrigesa bažas bija nepamatotas.

Bērnībā Rodrigesa ģimene daudz pārvietojās. Viņa dzimusi 1978. gadā Teksasā, un pirms savas ģimenes apmešanās Ņūdžersijā, kad viņai bija 11 gadu, viņa dzīvoja Puertoriko un Dominikānas Republikā. Viņa pameta vidusskolu, bet vēlāk devās atpakaļ, lai iegūtu savu GED.

Jebkuras problēmas, kas viņai bija skolas laikā, neatturēja viņu no veiksmīgas aktiera karjeras. Pēc vairākiem darbiem kā papildus filmām Rodrigess ieraudzīja paziņojumu par klausīšanos Aizkulises un izmantoja izdevību, kaut arī viņa nekad iepriekš nebija uzklausījusi runas lomu. Viņa izrāva pārsvaru Meitene cīņa, no savas puses izspiežot 350 citas sievietes. Viņa saņēma 2001. gada balvu par labāko debiju sniegumā Independent Spirit Awards.

[Pašpārbaude: ADHD simptomi sievietēm un meitenēm]

Kad Rodrigess devās otrajā uzklausīšanā, viņa devās prom ar daļu iekšā Ātrs un negants. Kopš 2000. gada viņa nav pārstājusi darboties, parādījusies vairāk nekā 20 filmās un vairākos seriālos, kā arī strādājusi ar balsi vairākām videospēlēm. 2005. gadā viņa piedalījās izlasē, kas ieguva Ekrāna aktieru ģildes balvu par ansambļa izcilu sniegumu drāmas seriālā.

Rodriquez savā dzīvē ir bijusi grūta laika, tāpat kā daudziem cilvēkiem diagnosticēta ADHD. 2006. gadā viņai tika izvirzīta apsūdzība par DUI, un 2009. gadā viņa mēģināja uzbrukt fotogrāfam, kurš viņai bija pārāk tuvu. Pēc pašas atzīšanās, viņa “smagi ballējās”. Rodrigess atklāja modeli par sevi: viņa saceļas, saprot, ka sev nodara pāri, un strādā, lai savu dzīvi atjaunotu uz pareizā ceļa.

2013. gadā stāstīja Rodrigess Kosmopolītiskās Latinas ka viņa plānoja veikt pārtraukumu no uzvedības, lai izmēģinātu savus spēkus rakstīšanā un režijā. "Dažreiz jums ir jātic," viņa teica. “Un dažreiz jūs varat kļūdīties. Bet, kamēr jūs to nemēģināt un neizmantojat, jūs nevienam nevarat dot viedokli par to. Tas ir kā jūs to paveikt. ”

Bruklijs Voffords

Kautrīgs, atsaukts ADHD students, kurš pārvērtās par skaistumkopšanas karalieni un aizstāvi

Brookley Wofford palielina zīmola atpazīstamību, izmantojot sociālos medijus, sabiedrības informēšanas kampaņas un multimediju platformas. Savas karjeras laikā viņa ir strādājusi ar maziem jaundibinātiem uzņēmumiem, bezpeļņas organizācijām un Fortune 500 uzņēmumiem. Turklāt Voffords bija pirmais žurnāla žurnālists Kaleidoskopa biedrība, tiešsaistes žurnāls, kas izveidots, lai dotu iespēju sievietēm ar ADHD.

Wofford tika diagnosticēts ADHD otrajā pakāpē. Pirms diagnozes noteikšanas skolotāji bija ieteikuši viņai pārmeklēt autismu. Viņa piedalījās apdāvinātajā programmā, lasīja krietni virs savas pakāpes līmeņa, bet labprātāk pavadīja padziļinājumu klusā stūrī, lasot grāmatu, nevis spēlējās ar klasesbiedriem. Grupas projektu veikšana viņu padarīja tik bailīgu, ka dažreiz māte viņu pamudināja no skolas, nevis sastapās ar viņiem.

Vofforda sapņoja, veicot testus, ar doodliem it kā “nekontrolējot savu zīmuli”, kaut arī viņa zināja atbildes. Pārbaudījumos viņai veicās labāk, uzņemot tos vienatnē klusā telpā.

Voffordas māte vēlējās uzzināt, kāpēc viņas meita cīnījās skolā. Kad viņa atklāja, ka viņas meitai ir ADHD, daudzām viņas uzvedībām bija jēga. Wofford atceras, ka jutās laimīga mēnešos pēc diagnozes noteikšanas, un viņa uzziedēja sociāli un akadēmiski.

Wofford uzziedēja citos veidos, arī. 2012. gadā viņa ieguva Misisipi International titulu, bet 2015. gadā tika kronēta par Misis Minesotas štatu ASV. Viņas programma “Uzticības atraisīšana caur mākslu” ir centieni novērst atšķirības starp ADHD audzēkņiem izglītības jomā, īpaši skolās ar zemiem ienākumiem un skolās, kurās nav mākslas programmu. Viņa ir saistīta arī ar mākslas draugiem un ir valsts pārstāve bērniem un pieaugušajiem ar ADHD (ČADD).

Wofford tagad uzskata, ka viņas ADHD dod viņai “panākumu ceļvedi”. Viņa izmanto ierobežotus medikamentus, kā arī vingrošanu un uzturu simptomu ierobežošanai. Viņai visvairāk palīdz māksla: būt radošai, palīdzēt citiem ar Art Buddies palīdzību un būt par ADHD kopienas pārstāvi. Šīs aktivitātes mazina stresu, kas bieži pavada viņas centienus pārvaldīt savus ADHD simptomus.

Wofford glabā piezīmju grāmatiņu ar saviem veiksmes stāstiem un pagātnes mirkļu fotoattēlus, kas liek viņai justies lepnam. Kad viņa šaubās par sevi, viņa aplūko grāmatu, lai atcerētos sasniegto. Tas viņai palīdz ar pārliecību raudzīties nākotnē.

[Lasīt: Vadošās dāmas ar ADHD]

Marta Bota

Grima mākslinieks zvaigznēm, kuru mērķis ir pieņemt, nevis slēpt, savu ADHD

Modelēšana Ņujorkā noveda Martu Bota uz grima mākslinieciskuma ceļa. Viņa ir ārštata kosmētikas māksliniece, kuras karjera ilga vairāk nekā divas desmitgades. Viņa ir aplauzusi talantus un slavenību viesus CNN, FOX ziņu kanāls, CNBC, MSNBC, un HBO. Darbs ar grimu izmanto Bota radošās dāvanas. “Mākslinieciskā izteiksme man vienmēr ir bijusi terapeitiska,” saka Bota.

Bota diagnoze radās, kad viņas dēlam tika novērtēts uzmanības deficīts. Ārsts viņai izsūtīja anketu par sava dēla izturēšanos. Lasot jautājumus, viņa atgādināja, ka viņai ir tādi paši izaicinājumi kā pusaudzim.

Pēc vairākiem mēnešiem pēc mātes nāves Bota atrada vecās ziņojumu kartes, kas glabātas kastēs. To aizmugurē bija komentāri, piemēram, “Traucējumiem pievērst uzmanību” un “Nepieciešams iemācīties koncentrēties”. Viņa piedalījās apdāvinātajā un talantīgajā programmā, taču centās neatpalikt no darba un turpināt darbu uzdevums. Tāda bija viņa Aha brīdis. Viņa nolēma pārbaudīt ADHD un atrast veidus, kā tikt galā ar šo stāvokli.

Bota bija izstrādājusi pārvarēšanas stratēģijas pirms viņas diagnozes. Viņa zināja, ka karjera no 9 līdz 5 viņai nav paredzēta, tāpēc viņa sāka savu aplauzuma firmu MB Face Design. Viņai visvairāk patīk tas, ka nav rutīnas - katra diena ir savādāka. Viņa pati iemācīja, kā panākt lietas, pārejot starp vairākiem projektiem, lai vienam no viņiem nebūtu garlaicīgi.

Bota koncentrējas uz ADHD pozitīvajiem aspektiem. Viņai ir vairāk enerģijas un dienā tiek paveikts vairāk nekā daudziem neirotipiskiem cilvēkiem, viņa saka. Viņa ir radoša un atjautīga. Galvenokārt viņa iemācījās piedot sev un pieņemt savu stāvokli.

2014. gadā Bota saņēma kundzes titulu. DC DuPont Circle America. Viņas platforma bija ADHD izpratne, diagnostika un ārstēšana. Viņa arī vada ADHD palīdzības un cerību tīkls vietnē Facebook, sniedzot iedvesmu un informāciju par simptomu pārvaldību tūkstošiem līdzcilvēku ar ADHD.

Dženna Bruņiniece

ADHD treneris, kurš palīdz citām sievietēm pārvarēt viņu pašu ADHD

Jenna Knight ir ADHD treneris, kurš strādā ar sievietēm, kurām diagnosticēts šis stāvoklis. Viņas pašas cīņas palīdz viņai saprast, ko pārdzīvo citas sievietes.

Bruņiniekam tika diagnosticēts mācīšanās traucējums jau pamatskolā. Viņas skolotāji pamanīja, ka viņai bija grūti koncentrēties, bet viņiem nebija aizdomas, ka viņai ir ADHD. Skolas gados Knight cīnījās ar organizāciju. Viņa atceras, kad mātei tika lūgts ienākt, lai skolā apskatītu viņas galdu. Starp daudziem citiem priekšmetiem bija pusēstas sviestmaizes, kas pildītas galda iekšpusē. Vilšanās uz mātes sejas izskatās Knight.

Viņas pusaudžu gadi nebija daudz labāki. Viņa iesaistījās “nepareizā pūļa” pavadībā un lietoja alkoholu un narkotikas. Viņa bieži cīnījās un 16 gadu vecumā tika ievietota audžuģimenē. Gadu vēlāk viņa atgriezās mājās un pabeidza vidusskolu. Pēc skolas beigšanas Bruņinieks pameta mājas un aizgāja no darba uz darbu.

1995. gadā Knight kļuva prātīgs. Viņa iestājās kopienas koledžā, kur viņai tika diagnosticēts ADHD. Pirmoreiz lietojot medikamentus, viņa teica: “Oho, es beidzot varu koncentrēties un varu mierīgi sēdēt.” Tomēr pagāja daži gadi, pirms viņa savā dzīvē sāka progresēt.

Pienāca bruņinieka epifānija pēc atgriešanās skolā un ieguvusi bakalaura grādu pilsētzinātnē. Bruņinieks iesaistījās LD / ADHD darba grupā Masačūsetsā un uzzināja vairāk par ADHD un to, kā pārvaldīt simptomus. Viņa saprata, ka ar medikamentiem vien nepietiek.

Ar laiku Knight kļuva par aizstāvju pieaugušajiem ar LD un ADHD, sadarbojoties ar Masačūsetsas štata rehabilitācijas padomi Bostonā. Tur viņa tikās ar ADHD treneri, turpināja trenera karjeru un sāka savu firmu Never Defeated Coaching Vorčesterā, Masačūsetsā.

Viņa cenšas izsekot sava biznesa detaļām, taču nespēj iedomāties tādu darba virzienu, kas viņai sagādātu lielāku gandarījumu.

Margaux Joffe

Konsultants un ražotājs, kurš uzskata, ka ADHDers var palīdzēt radīt labāku pasauli

Margaux Joffe ir godalgots producents, radošais konsultants un reklāmas profesionālis. Viņas mērķis ir izmantot plašsaziņas līdzekļus, lai iedvesmotu un izglītotu citus. Cita starpā viņa ir izveidojusi sabiedrības veselības kampaņas, dokumentālo filmu izpratnes veicināšanai par cilvēku tirdzniecību Indijā un seksuālās vardarbības novēršanas kampaņu.

Joffe pavadīja gadus, uzskatot, ka viņas grūtības ar organizāciju un laika vadību ir personiskas nepilnības. Viņa mēģināja dzīvot tā, kā to dara neirotipiski cilvēki, un cieta depresijas un trauksmes periodus, kad viņa to nespēja novērst.

Kādu dienu, kad Joffe kopā ar māti pastaigājās pa IKEA, viņa pamanīja, ka troksnis, pūļi un gaismas ir milzīgi. Viņa emocionāli apklusa. Viņas māte piezvanīja viņai dažas dienas vēlāk, lai pārrunātu ADHD iespējamību. Kad viņas māte atzīmēja simptomus, Joffe bija pavērsiena brīdis. Viņa norunāja pie psihiatra, kurš viņai diagnosticēja ADHD.

Pēc viņas diagnozes noteikšanas, 29 gadu vecumā, Joffe bija sajaukts. Diagnoze izskaidroja daudzas lietas par viņas dzīvi, taču viņa nevēlējās sevi uzskatīt par “nesakārtotu” vai “deficītu”. Izpratne par ADHD ļāva viņai atrast ceļu uz panākumiem.

Īpašnieku uzmanības deficīts. Joffe sadarbojas ar psihoterapeitu un izmanto tradicionālās ārstēšanas metodes, lai pārvaldītu ADHD simptomus. Pašaprūpe ir būtiska viņas vispārējai labsajūtai un ikdienas funkcionēšanai. Viņa pārliecinās, ka viņai ir pietiekami daudz miega, un regulāri vingro. Joga uzlabo viņas fokusu, atmiņu un modrību. Tā kā Joffe smadzenes vienmēr sacenšas, viņa ievēro savu “24 stundu likumu”: Viņa gaida dienu pirms apņemšanās strādāt pie kādas jaunas idejas vai projekta.

Lai palīdzētu sev un citām sievietēm ar ADHD, Joffe uzsāka Kaleidoskopa biedrība, tiešsaistes žurnāls, kurā tiek dalīti pozitīvi stāsti par sievietēm, kuras dzīvo ar šo stāvokli, un piedāvā resursus, lai palīdzētu viņām pārvaldīt savu dzīvi, attiecības un karjeru.

"Galvenais ir piederēt jūsu ADHD un pārtraukt mēģināt izpatikt citiem," saka Joffe. “Tie no mums, kuriem ir ADHD, ir jutīga sirds, radošs prāts un neticami enerģija. Mums ir spēks vadīt mūsu paaudzi darīt lietas labāk. ”

Kaitlīna D’Aprano

Uzņēmējs, kurš citām sievietēm dod iespēju ticēt sev un savām idejām

Kaitlīna D’Aprano ir biznesa konsultante un WillPowered sieviete, kas sniedz atbalstu, iedrošinājumu un iespēju vientuļajām sievietēm, kuras piedzīvo vardarbību vai vardarbību no partneriem Sanfrancisko. Viņa arī nodibināja un vada sieviešu aksesuāru uzņēmumu WPW, kas pārdod produktus, kas izgatavoti no zivju ādas.

D’Aprano tika diagnosticēts ADHD 2015. gadā, un tas viņai deva jaunu skatījumu uz dzīvi. Tas palīdzēja izskaidrot, kāpēc viņa impulsīvi nolēma atteikties no dzīves un darba Londonā un gadu vēlāk pārcelties uz Sanfrancisko. Diagnoze ļāva viņai atrast risinājumus un stratēģijas, kas viņai palīdzētu gūt panākumus.

D’Aprano gāja vidusskolā Austrālijā. Viņa cīnījās ar skolas “šaurajām mācību metodēm”. Sniedzot testus, skolotāji deva priekšroku skolēniem atbildēt uz matemātikas problēmām secīgi - bez izlaišanas. D’Aprano vienu gadu pārkāpa noteikumus, atbildot uz sev zināmiem jautājumiem un riņķojot atpakaļ, lai tiktu galā ar stingrākiem. Tajā gadā viņa nopelnīja “klases topu”. Kad viņas skolotāji to uzzināja, viņi piespieda viņu ievērot noteikumus, un D’Aprano pēc tam neizpildīja nevienu matemātikas pārbaudījumu.

D’Aprano apmeklēja Melburnas universitāti trīs gadu programmā, taču viņas nespēja koncentrēties un viņa impulsivitāte aizpildīja piecus gadus.

ADHD palīdz D’Aprano domā radoši kā biznesa konsultants. Tas viņai ļauj redzēt izaicinājumus no dažādiem aspektiem un piedāvāt klientiem radošus risinājumus. Vairāk nekā viena uzņēmuma darbība palīdz viņai koncentrēties. Saka D’Aprano: “Man ir garlaicīgi strādāt pie tām pašām lietām, tāpēc man ir vairāki dažādi projekti, pie kuriem strādāju.”

Dzīvošana ar ADHD ir izaicinājums D’Aprano. Lai paveiktu lietas, viņa izmanto uzdevumu sarakstus, bloķē laiku kalendārā, lai koncentrētos uz noteiktu uzdevumu, un sev nosaka stingrus termiņus. Tā kā šīs stratēģijas ir ieviestas, viņa atklāj, ka ADHD nav traucējis veiksmei vai laimei.

D’Aprano misija ir dot iespēju sievietēm. Viņa domā, ka daudzas sievietes, kurām diagnosticēta ADHD, turas paši atpakaļ. Viņas padoms? "Esiet laipns pret sevi, ticiet sev, apņemiet sevi ar cilvēkiem, kuri tic jums, un klusējiet ar tām negatīvajām balsīm, kas jums saka, ka jūs nekur nekļūsit."

[Lasiet: 75 triki sievietēm (un priekš!) Ar ADHD]

Atjaunināts 2019. gada 27. oktobrī