“Es nevaru ievērot norādījumus - un es to mīlu”

Kad man bija 10 gadi, man bija jāšuj priekšauts, lai nopelnītu Girl Scout nopelnu nozīmīti. Visu griešanu, pīrsingu un šūšanu veicu pēc parauga ar stingriem norādījumiem. Es izvēlējos glītu audumu. Es piespraudu. Es sašņorēju. Es šuju. Bet, kad aizturēju to, ko biju uztaisījis, tas neatgādināja priekšautu. Sānas bija nevienmērīgas, apakšdaļa pārāk gara, un kabata bija sašūta. Visi nopūtās. “Tas nebūtu noticis, ja jūs būtu tikai sekojis norādījumiem,” mana vecmāmiņa iesmējās. Bet es nevarēju ievērot norādījumus, arī bez palīdzības. Man bija nediagnozēti uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD). Pāreja no viena uz 10. soli pēc kārtas man ir diezgan neiespējama.

Tas notiek ar ADHD. Instrukcijas kļūst izplūdušas. Man tas ir grūti Seko norādēm neizlaižot soļus vai kaut ko mainot vai pārkārtojot. Tas man apgrūtina palīdzēt saviem bērniem veikt noteiktas amatniecības, piemēram, amatniecības, kas prasa salīmēt salvetes papīrs, pēc tam pievienojot googlas acis, pēc tam ielīmējot ausīs un degunā, un, izmisīgi, šie slotiņas nepaliks pielīmēti, tāpēc izmantojiet lenti. Nevis pēc tā, ko iecerējis, bet, kad izveide ir pabeigta, rezultāts bieži ir labāks nekā oriģināls.

Neievērojot noteikumus

Māksliniecisks - to mēs saucam par cilvēkiem, kuri neievēro noteikumus, kuri veido savu ceļu, kuri izmanto pārsteidzošus materiālus un ved lietas interesantos virzienos. To dara daudzi no mums ar ADHD. Man ļoti patīk taisīt lietas un esmu iemācījusies, ka viss, ko cenšos izgatavot saskaņā ar stingriem norādījumiem, ir lemts neveiksmei. Mana ADHD neiroloģija to neatļaušu.

Tas attiecas ne tikai uz mākslu. Šis jaunievedums, ko es uzzināju, šī darbība, jo es nevaru pārvietoties no punkta A uz punktu B bez apvedceļa, man ir palīdzējusi daudzās dzīves jomās. Veikt mērci. Daudzos gadījumos ADHD sievietēm ir grūti lasīt smalkas sociālās norādes, kurās mums norādīts, kā rīkoties un izturēties. Mēs daudz pārtraucam; mēs izsvītrojam nepāra vai nepiemērotus paziņojumus. Mēs pārāk daudz laika pavadam tālruņiem. Mums pietrūkst arī smalku norāžu, piemēram, kas ir stils un kā mums vajadzētu ģērbties. Tā, sen, es nolēmu pateikt, ka aizmirsti to, un sāku ģērbties nevis tādā veidā, ko sabiedrība sauc par modernu, bet gan man patīk. Es apskāvu taupības preču veikalu, leoparda drukas jaku. Es sajaucu svītras un pledus. Visu gadu pavadīju valkājot tikai kleitas, jo es to vēlējos. Šobrīd tie ir gari tilla tutu svārki. Es to uzvelku ar cisternas augšdaļu un melnu ādas jaku, un visi saka, ka es izskatos satriecoši. Viņi vienmēr to dara. Tā kā legingu un zābaku un mīlīgu tuniku jūrā es izceļos.

Tā kā es ienīstu skaidrus norādījumus un uzskatu, ka tie ir ierobežojoši, es iedomājos, ka maniem bērniem ir jājūtas tāpat. Tāpēc man nebija nekādu raižu izvairīties no tradicionālajām klases telpām, kurās jūs varat sēdēt septiņas stundas, kaut arī mans vīrs ir valsts skolas skolotājs. Tā vietā mēs skolojam mājās. Es sastādīju mūsu mācību programmas, sākot no kukaiņiem un elektrības, beidzot ar lasīšanu un Revolūcijas karu. Mēs varam brīvi klīst pa visām zināšanām par cilvēkiem, lai arī kā mēs vēlamies, jebkurā secībā. Man bija pārliecība, ka varu dot viņiem nepieciešamo izglītību: es biju pieradusi kaut ko sakārtot, daļēji vai pilnībā. Un tā kā mans septiņgadīgais var minēt Jorktounas kaujas datumus un lasa piektās klases līmenī bez testiem un bez galdiem, es domāju, ka esmu izdarījis kaut ko pareizi.

Šī spēja ieviest jauninājumus izpaužas arī tā, kā mans vīrs un es tiek galā ar savu garīgo veselību. Mums abiem ir ADHD; abi esam pieraduši, lai lietas tiktu gatavotas lidojumam. Man ir arī vairākas garīgas slimības, tai skaitā vieglas BPD, kas nozīmē, ka es dažreiz noskrienu no sliedēm. Tā vietā, lai satrauktos par šiem emocionālajiem vilcienu vrakiem, mēs strādājam ar viņiem. Mēs risinām problēmas. Ko mēs varam darīt, lai to uzlabotu? Tas varētu nozīmēt, ka viņš mani ved mašīnā, kamēr es dziedu līdz Hamiltons: Muzikāls cik skaļi vien iespējams. Tas varētu nozīmēt, ka mēs sakraujam visu ģimeni mikroautobusā un ejam paņemt kādu saldējumu Sonicā. Tas var nozīmēt, ka mans vīrs man uzspiež līmes pistoli un saka, ka bērniem nepieciešami Wild Kratts kostīmi. Mēs zinām, ka mēs nevaram novērst visu, kas man ir nepareizi, bet mēs varam to risināt īsā laikā, un tas prasa dažus radošus risinājumus.

[Bezmaksas lejupielāde: jūsu ADHD smadzeņu noslēpumu atrašana]

Mēs veicam dažādas izvēles

Šī jaunrade darbojas arī ar mūsu attiecībām. Jā, dažreiz šķīstā ak, skaties-es-ieplānotais-sēdētājs-spontāni. Bet visbiežāk maigos veidos, kā divi cilvēki pārvietojas viens otram bez argumentiem. Viņš atstāj savu apakšveļu uz grīdas; Es to pieņemu un paņemu. Es atstāju vannas istabu putru un matu izstrādājumu sajaukumā; viņš to ignorē. Mums, domājams, vajadzēs savstarpēji satraukties par šiem pārkāpumiem: “Jūs to izdarījāt, un jūs nevarat to izdarīt tāpēc, ka” - kāpēc kāpēc? Mēs neievērojam tādus tradicionālos uzskatus. Jo mums ir vienalga. Mūsu ADHD ļauj mums apskatīt situāciju, apšaubīt to un nolemt izdarīt atšķirīgu izvēli. Mēs esam tik ļoti pieraduši, lai sakārtotu lietas, ka reālās dzīves veidošana nav nekas liels.

Mēs arī esam gatavi izdarīt dzīves izvēles, kas citiem cilvēkiem šķiet apšaubāmas - veidu, kuru mēs racionalizējam frāze “jūs to darāt.” Man ir Emocionālais dienesta suns, dīvains risinājums, lai nomāktu nemieru, un viņš man palīdz ārkārtīgi. Es esmu gatavs izmēģināt lietas, kuras vairums cilvēku izjoko. Mani bērni nekad nav dzirdējuši par Minecraft vai Pokemon. Mūsu sapņu brīvdienas ir salamandru medības Šenando ielejā. Lielākā daļa cilvēku mūs sauc par dīvainiem. Mēs sevi saucam par atšķirīgiem, jo ​​nebaidāmies būt īsti paši un iet pēc tā, ko patiesībā vēlamies.

Nav punktu no A līdz Z mums

Tas ir tāpēc, ka mēs jaunībā uzzinājām svarīgu mācību. Mēs nevaram pārvietoties tieši no punkta A uz punktu Z. Mēs veicam apvedceļus. Mēs kavējamies. Mēs ejam atpakaļ un lecam uz priekšu. Mēs nedarbojamies vienā un tajā pašā secīgajā, lineārajā, neirotipiskajā laikā.

Mēs izgatavojām vēl vienu priekšautu, mana vecmāmiņa un es, ievērojot katru viņa sniegto direktīvu, jutās stulbi katru reizi, kad es lēkāju pa priekšu vai gāju pārāk ātri vai nokavēju soli. Bet kad Helovīna popkoru nams, ko es taisīju savam jaunākajam, negāja pēc plāna? Es vienkārši sagriezu dažus papildu popsicle nūjas un iepļāvu tos vietās, kur norādījumi viņiem nelika iet. Viņi maskēja līmes pistoles līnijas. Viņi aizpildīja jumta spraugas. Viņi izskatījās satriecoši. Es vienmēr ienīdu šo priekšautu un pazaudēju to, cik drīz vien varēju. Es loloju to Helovīna māju.

Esmu atklājis noslēpumu: vislabāk, ja tas neiet atbilstoši plānam. Tad tas tiešām ir tavs. Tajā vientuļajā popsicle stick mājā es redzēju radošumu. Es redzēju jauninājumus. Es redzēju mīlestību. Un pats galvenais es redzēju skaistumu.

[9 Produktivitātes padomi viegli novēršamiem traucējumiem]

Atjaunināts 2019. gada 18. aprīlī