Kas bērniem ir jābūt laimīgiem

Kā vecāki mēs vēlamies, lai mūsu bērni būtu laimīgi - un lai viņi izaugtu par laimīgiem, veiksmīgiem pieaugušajiem ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD).

Tāpēc mēs darām visu, lai viņiem nodrošinātu ērtas mājas, jautras rotaļlietas, labas drēbes, neaizmirstamas brīvdienas un citas jaukas lietas. Mēs to līdzsvarojam, parakstoties uz daudz ADHD draudzīgi sporta veidi, piemēram, peldēšana un citas ārpusstundu aktivitātes, cerot iedrošināt novērtēt disciplīnu un smago darbu.

Jaukām lietām vai smagam darbam klasē vai spēles laukā nav nekā slikta. Patiešām, vingrinājums ir ļoti svarīgs bērniem.

Bet, mēģinot likt ceļu uz mūžu laimi, mums vajadzētu atcerēties, ko pētījumi parādīja: tieši tas, kas ir vissvarīgākais labas ADHD veselības veicināšana palīdz bērniem attīstīt laimi veicinošas iezīmes, piemēram, optimismu, pašnovērtējumu un rotaļīgu entuziasms.

Kā mēs to darām? Tas ir vienkāršāk, nekā jūs varētu iedomāties. Pirmkārt, bērniem ir vajadzīgs kaut kas, ko es saucu “savienojums, ”Kuru viņi iegūst beznosacījumu mīlestības veidā no pieaugušajiem.

[Bezmaksas resurss: 10 lietas, ko NAV jāsaka savam bērnam]

Savienojums dod bērniem pārliecību izmēģināt jaunas lietas un meklēt jaunu pieredzi. Kad bērns jūtas saistīts ar svarīgiem pieaugušajiem savā dzīvē, tas ir īss solis, lai attīstītu attieksme pret darīšanu, kas, kā mēs visi zinām, ir aizsardzība pret depresiju un izmisumu jebkurā vecumā. Parādās laba ADHD veselība.

Spēlē un prakse ir divas citas mūža laimes sastāvdaļas. Ir teikts, ka “bērnības darbs ir spēle” - un tā ir taisnība. Es nerunāju tikai par strukturētām spēlēm un notikumiem. Bērniem ir nepieciešams laiks, lai iesaistītos nestrukturēts spēlēt kopā ar citiem un paši. Spēle pilnveido iztēli un māca problēmu risināšanas prasmes. Tas māca bērniem paciest neapmierinātību. Un, protams, tas ir jautri. Jūsu labākās bērnības atmiņas, iespējams, ietver spēlēšanu. Es zinu, ka es to daru. (Tomēr, runājot par elektronisko spēli, vislabāk ir noteikt ierobežojumus. Stunda vai mazāk TV vai datorspēļu dienā nozīmē, ka ir vairāk laika pieredzēm, kas bagātākas ar iztēli - un vingrinājumiem.)

Bērni, kuri spēlē, iemācās, ka atkārtota kaut ko izdarīšana palīdz viņiem labāk to sasniegt; citiem vārdiem sakot, šī prakse noved pie meistarība. (Izdarīja tu iemācieties braukt ar velosipēdu pirmajā mēģinājumā?). Prakse bērniem ļauj iemācīties pieņemt palīdzību un gūt labumu no labiem skolotājiem un treneriem. Prasmes apgūšana rada pārliecību, vadību, iniciatīvu un ilgstošu apbrīnu par smago darbu.

Meistarība parasti noved pie atzīšana no lielākas grupas (draugi un ģimene), kas, savukārt, pastiprina savienojuma sajūtu. Mēs visi zinām, kas notiek, kad bērns pēc ilgstošas ​​prakses apgūst kaut ko jaunu. Mēs dzirdam viņa saucienus “Es to izdarīju!” Un “Oho.” Tikai nedaudz jūtas ir labākas - bērnam vai viņa vecāks.

[Kāpēc ADHD liek jums justies tik daudz]

Ļaujiet man noslēgties, sakot kaut ko par pašnovērtējumu. Šķiet, ka daži labprātīgi vecāki domā, ka veids, kā palielināt mūsu bērnu pašnovērtējumu, ir viņu slavēšana. Ne tik. Pašnovērtējums sakņojas meistarībā. Ja vēlaties, lai jūsu bērns izturas ar augstu pašcieņu, neaizmirstiet piedāvāt slavēšanu. Tā vietā pārliecinieties, ka jūsu bērnam ir iespējas attīstīt meistarību. Ja jūsu bērns, piemēram, parāda gatavības gatavību, uzaiciniet viņu plānot īpašas ģimenes vakariņas un pēc tam palīdzēt jums virtuvē.

Nākamreiz, kad domājat, vai parakstīt savu bērnu vēl vienai aktivitātei, dziļi elpojiet. Daži Brīvais laiks varētu būt tieši tas, kas viņai nepieciešams, lai būtu laimīgs - gan tagad, gan pēc tam, kad viņa izaugs un aiziet no mājām.

Atjaunināts 2019. gada 30. septembrī