Grūtības nokļūt līdzās cilvēkiem
Es pamanīju, ka jūs teicāt, ka jūs “vairs nevarat padarīt attiecības funkcionējošas”, kas man liek aizdomāties, vai kādā brīdī jūs spējat likt attiecībām darboties. Grūtniecība atsevišķi, bez ADHD var apgrūtināt iztikšanu ar citiem (Var būt vēl sliktāk, ka PMS!). Varbūt jūsu hormoni svārstās, radot lielāku stresu nekā parasti jums. Ja tā būtu jauna problēma, šķiet, ka tas ir vairāk saistīts ar grūtniecību, nevis ar ADHD.
Es iesaku pārrunāt situāciju ar savu ārstu par labākajiem stresa pārvarēšanas veidiem. Tomēr, ja pirms grūtniecības iestāšanās pastāv prasmju deficīts, tas ir ietekmējis jūsu attiecības mājās un darbā, ir svarīgi sākt ar savu sociālo priekšrocību, kā arī konkrēto jomu, kuras jums jāaug, novērtējumu iekšā
Viens no šādiem vērtējumiem ir “Novotni sociālo prasmju kontrolsaraksts”, kas ir manas grāmatas aizmugurē, Ko visi citi zina, ka es to nedaru? (Specialty Press, 1999). Ir vairāk nekā 88 dažādas sociālās prasmes, un tāpēc 88 dažādas sociālās kļūdas, kuras jūs varētu pieļaut. Jūs varētu arī pajautāt sev tuviem cilvēkiem, ko viņi uzskata par nepareizu jums. Kad esat zinājis savas konkrētās jomas, kurās varat strādāt, varat izveidot spēles plānu, lai uzlabotu savas sociālās prasmes un iemaņas, lasot vai meklējot profesionāla konsultanta vai trenera palīdzību. Veiksmi!
Atjaunināts 2018. gada 28. martā
Kopš 1998. gada miljoniem vecāku un pieaugušo ir uzticējušies ADDitude ekspertu norādījumiem un atbalstam, lai labāk dzīvotu ar ADHD un ar to saistītajiem garīgās veselības stāvokļiem. Mūsu misija ir būt jūsu uzticamajam padomdevējam, nelokāmam izpratnes un norādījumu avotam uz labsajūtas ceļa.
Saņemiet bezmaksas izlaidumu un bezmaksas e-grāmatu PAPILDINĀJUMS, kā arī ietaupiet 42% no vāka cenas.
