Neuztraucieties! Un vēl 13 noteikumi, kā orientēties pusaudžu uzvedības izaicinājumos

Vecāki pusaudži ar ADHD nav viegls uzdevums. Par laimi Masačūsetsas Universitātes pētnieki ir identificējuši četras stratēģijas, uz kurām vecāki parasti paļaujas, ka faktiski pusaudžiem ar uzmanības deficīta traucējumiem rodas uzvedības problēmas (ADHD - iepriekš saukts par ADD).

Visas sarunas, nekādas darbības. Vecāki kliedz, kliedz, strīdas un draud, bet neseko līdzi sekas.

Ļaujot pusaudžiem iestatīt signālu. Ja pusaudzis ir mierīgs un cieņpilns, tāpat ir vecāks. Ja pusaudzis sūdzas vai rīkojas, vecāks seko tam.

“Neatkarīgas” attieksmes pieņemšana. Ja vecākam ir apnicis iekļūt šņabī, viņa atslēdzas. Tas ir slikts veids, kā risināt svarīgus jautājumus, jo tas ir dzimis no tā, ka pusaudži nosaka toni.

Izmantojot nekonsekventu disciplīna. Vecāki kļūdaini izmanto bargus vai ārkārtējus disciplinārus pasākumus, galvenokārt, kad viņiem ir bijis pietiekami.

[Novērtējiet pusaudža emocionālo vadību]

Efektīvas vecāku stratēģijas

Šie vienkāršie, efektīvie principi palīdzēs jums kontrolēt savas emocijas, vecākiem audzinot pusaudzi ar ADHD.

Pārbaudi dažādas disciplīnas pieejas. Pārvietojiet robežu starp pārāk stingru un pārāk saudzīgu. Izmantojiet problēmu risināšanu un pārrunas, lai sniegtu savam pusaudzim ieguldījumu un atbildību. Izmēģiniet stratēģiju, novērtējiet un pārveidojiet pēc vajadzības.

Nerunā pārāk daudz. Pirms runājat ar pusaudzi, ļaujiet emocijām nomierināties. Vienmēr klausieties vairāk, nekā runājat. Esiet īss un prom.

Sazinieties ar savu partneri. Abiem vecākiem jābūt vienā disciplīnas lapā, un katram ir jāatbalsta otrs. Tas novērš pusaudža manipulācijas un vecāku kausēšanu pret otru.

[Sagatavojiet savu pusaudzi dzīvei]

Plāno uz priekšu. Ziniet, kuri jautājumi ir vissvarīgākie, un tie nav apspriežami. Pārrunājiet viņus un savas cerības - un tam ir iepriekš noteiktas sekas.

"ES par to padomāšu." Šie četri mazie vārdi pārvirza diskusiju no režīma “tūlīt jāsaņem atbilde”.

Ignorējiet sīkas problēmas. Mājas kļūst par kaujas zonām, kad vecāki par visu sūdzas pusaudzim.

Neuzveiciet mirušu zirgu. Ja jūsu pusaudzis jau ir samaksājis par savu kļūdainu izdarīšanu vai ieskrūvēšanu (teiksim, pazaudējis jauno digitālo kameru) vai arī ir bijis disciplinējot skolotāju vai policiju, pajautājiet sev: “Vai ir vajadzīgas vēl kādas sekas, vai arī mani aizrāda un aizrauj atriebība? ”

Neuzņemieties argumentus personīgi. Neņemiet vērā pusaudžu protestus “jūs man neuzticaties”. Uzraudzība ir vecāku darbs. Gaidiet flak - un neņemiet to pie sirds.

Tīkls. Lai uzzinātu, kas notiek jūsu pusaudžu pasaulē, iedziļinieties tajā. Dodieties uz skolas pasākumiem un runājiet ar citiem vecākiem.

Parādiet savu mīlestību. Kad jūsu pusaudzis staigā pa durvīm, jūs miza vai smaida? Ļaujiet acīm piepildīties ar gaismu un dariet vārdus mīļus. Uzlieciet problēmas uz aizmugurējā degļa.

[Kā vadīt savu pusaudzi bez pacelšanas vai nagging]

Atjaunināts 2019. gada 7. jūnijā