Baidās no neveiksmes? 4 soļi, lai mazinātu bailes no neveiksmes

Vai tu kādreiz jutos kā izgāšanās? Man pilnīgi ir. Bet es neesmu viena. Mūsu valstī ir jūtama neveiksmes epidēmija. Un neveiksmes ir tik galīgas. Kad jūs domājat, ka jums neizdevās, nav tik daudz iespēju, ka var būt nekas cits kā "neveiksme". Briesmīgs veids, kā redzēt sevi! Tas kļūst par iesakņojušos ticību un sabojā visu pārējo, ko mēs darām un cenšamies.
Šeit ir četri veidi, kā mazināt bailes no neveiksmes:

1. Pazeminiet savas cerības
Neveiksme ir saistīta ar kaut ko. Parasti kāds standarts vai cerības, kas netika izpildītas: Es neesmu pietiekami plāns, diezgan skaists, pietiekami gudrs. Kam nepamatotas cerības ir vairāk kaitīgs mūsu veselībai nekā jebkas cits. Tas izlemj, kas savieno visas citas problēmas, kas mums jau ir radušās.

Kad mums ir situācijai atbilstoša sajūta, un tad mēs paši sevi vērtējam un uztraucamies, problēma kļūst tik liela un grūtāka, no kā atgūties. Turklāt mēs nožēlojamies par to, ka neatgūstam ātri - vēl viens sprieduma slānis. Sākotnējā sajūta ir zemesrieksti, salīdzinot ar sarežģītajiem jucekļiem, ko rada spriedums un bailes.

Nepievienojiet tos. Ļauj sevi sajust. Esiet maigs un līdzjūtīgs pret sevi, pazeminiet šīs briesmīgās cerības! Tā vietā, lai pakavētos, dariet kaut ko (Kā trauksmi pārvērst darbībā).

2. Ziniet tur ir punkts, lai mēģinātu
Pagātnes neveiksmes jūtas mēģina atņemt jēgu mēģināt justies labāk, kaut ko paveikt. Mēs esam pārliecināti, ka tik un tā mums neizdosies (Pazīmes, ka jūs dzīvojat ar bailēm no neveiksmes). Mēs domājam, ka smagi centieni padarīs mūs vairāk sarūgtinātu, kad patiesībā piedzīvosim neveiksmes, un tāpēc mēs pieliekam mazāk pūļu, lai aizsargātu savu sirdi. Ar mazāku piepūli mēs faktiski varam nesasniegt savu mērķi un varam pateikt: “Redzi? Man vienmēr neizdodas. Labi, ka nemēģināju. "

Ir jēga. Reti kas tiek izdarīts, nemēģinot. Un ja mēs mēģiniet un neveicas, mūsu sirds patiesībā jūtas labāk, nevis sliktāk. Mēs veidojam pārliecību, zinot, ka esam darījuši visu iespējamo. Mēs jūtamies pilnvaroti, jo spējam reaģēt uz lietām dzīvē.

3. Paziņojiet savu paveikto
Vienkārši. Redziet tevī labo, nevis slikto. Koncentrējieties uz kaut ko citu blakus tam vienam standartam, kuru jūs nokavējāt. Esiet pārliecināts par jūsu ieguldītajiem centieniem. Ievērojiet citas lietas, ko esat saņēmis no procesa, piemēram, draugus, kurus esat devis ceļojuma laikā, ko esat iemācījušies un kā tas jums licis augt. Atcerieties citus sasniegumus savā dzīvē (Esiet mazāk uztraukts un satriekts: atzīmējiet paveikto).

4. Atcerieties, ka tas vēl nav beidzies

Dažreiz mēs pieņemam, ka pārāk drīz mums neizdevās. Tad mēs jūtamies izpostīti un pārstājam mēģināt. Ja jūs joprojām esat dzīvs, jūs nevarētu izgāzties, jo tas vēl nav beidzies. Jā, jūsu standarti un cerības var mainīties, bet, ja jūs joprojām spārdāties, jūs pēc definīcijas nevarat būt neveiksme. Pielāgojiet savas cerības un mēģini vēlreiz.

Es emuāru šeit: Dziedini tagad un uz visiem laikiem esi mierā
dalīties šeit: Twitter @ JodiAman, Google+
iedvesmo šeit: Facebook: Dziedini tagad un mūžīgi esi mierā.