Kāpēc atklāt trauksmes traucējumus?
Trauksmes traucējumu atklāšana ir svarīga, jo to izjūt daudz cilvēku viņi nevajag. Un jums vajadzētu pateikt cilvēkiem, kuriem tas ir svarīgi tu, cilvēki, kas veido jūsu attiecību ikdienas mugurkaulu, neatkarīgi no tā, vai tas ir kolēģi vai intīmāki ģimenes locekļi vai draudzības loki. Pasakiet viņiem, jo, izvēloties kaut ko neatņemt no šīm attiecībām, jo trauksmes traucējumi ir nozīmīga jūsu dzīves sastāvdaļa un daži no dziedināšanas nāk, pieņemot to.
Ziniet, kurš jūs atbalstīs garīgās veselības krīze pirms iestājas krīze, labāk neesi pārliecināts vai nespēj uzmeklēt un pieņemt palīdzību tās vidū. Es neteikšu, ka jums tas būtu jāpasaka cilvēkiem, jo tas sabojā aizspriedumus, kaut arī tas tomēr notiek. Es stingri uzskatu, ka lēmums atklāt medicīnisko stāvokli ir tik personisks, ka to var pieņemt tikai neparastos gadījumos. Droši vien tas ir saistīts ar to cilvēku dabu, kuri ir jūsu dzīvē. Jebkurā gadījumā, cik daudz jūs sakāt cilvēkiem un kad atklāt trauksmes traucējumus ir atkarīgs no jums.
Garīgā veselība: Noslēpumi ir daudz bīstamāki nekā fakti
'Stāstīšana' varētu būt tikpat vienkārša kā "Es tikai gribēju jums pateikt, ja man kaut kas rodas, man ir OKT." Pēc iespējas faktiskāki cilvēki parasti reaģē labāk. Es domāju, ka tas neizskatās tik traki (staigā kā pīle, runā kā pīle vai kaut kas tamlīdzīgs). Tas nav tāds šokējošs paziņojums, ka tas viņus atmet.
Pieņemsim, ka cilvēki vēlas rūpēties, ka viņi centīsies. Viņi var neizdoties. Mēs visi darām. Tas nav noderīgi, bet noslēpumi, un arī dzīvošana ar vienotību un šīs slepenības nasta nav tik noderīga.
Panika un doma “kas būtu, ja?”
Dienas beigās mūsu izvēle nosaka ne tikai to, kas mēs esam, bet arī tos, par kuriem mēs varam kļūt. Ārstē trauksmi, garīgās veselības sasniegšana, tas jāraugās tālsatiksmes virzienā; perspektīva, ka labos apstākļos var notikt dziedināšana. Tas ir ļoti, ļoti grūti, ja jūsu atbalsta tīkls ir ierobežots tikai ar tiem cilvēkiem, kuriem netieši uzticaties. Cerams, ka ir kāds tāds, bet ne vienmēr tas var būt. Sarunājamā daļa, iespējams, sākumā būs nekārtīga, vai vismaz neveikla. Iespējamās sekas var būt saistītas ar ievērojamu risku. Tas nav ērti un tas nav kaut kas, ko vēlas darīt, nemaz nerunājot par kādu, kurš piedzīvo panika, bet tas ir īstermiņa. Ārstēšana īstermiņā nenotiek. Apstākļu radīšana, kas to ļauj, notiek.
Citi cilvēki neko nevar mums noteikt, bet tas nav jēga. Tas ir tas, ka, nācis no turienes, no kurienes esmu nācis, zinot to, ko zinu, es varu teikt, ka vislabākais veids ir ārstēt paniku. Šīs izvēles atrašana ir neaprēķināmi grūts uzdevums, taču tas ir daudz svarīgāk, nekā vārdi, iespējams, var izteikt.
