Kā izplatīt izpratni par paškaitējumu

Izplatīt paškaitējumu ir grūti, jo paškaitējuma stigma. Paškaitējums bieži tiek ieskauts tabulā vai izsmiekls kā sava veida perforators. Ja jūs vai kāds pazīstams cilvēks cīnās ar paškaitējumu vai arī agrāk ir cīnījies ar paškaitējumu, jūs varat atrast jūs esat neapmierināts ar mūsu kultūras vispārējo empātijas, izpratnes un nianses trūkumu tās pieejā paškaitējums. Bet nav jāsaskaras ar šo vilšanos. Tā vietā padomājiet par to kā iespēju: iespēju jums pateikt savu patiesību, lai citi to dzirdētu un beidzot uzzinātu. Jūs varat izplatīt izpratni par paškaitējumu.

Esiet pats savas informācijas par paškaitējumu avots

Jūs varat domāt, ka zinātnisko faktu izmantošana, kas iegūti no jaunākajiem psiholoģiskajiem pētījumiem, ir vienīgais veids, kā izveidot pārliecinošu argumentu par labu pašapziņai. Var domāt, ka šāda veida argumenti ir vienīgie, kurus cilvēki uztvers nopietni un ticēs. Bet šāda veida informācija (kas bieži tiek piegādāta, izmantojot sensacionālus virsrakstus, lai tikai būtu) vēlāk ievilkts vai pretrunīgs), ir paredzēts izmantot tikai kā instrumentu, nevis kā galīgu galu (sk.

Paškaitējuma statistika un fakti).

Tas, ko cilvēki reaģē un ko cilvēki atcerēsies, ir stāsti. Jūsu kvalitatīvais paškaitējuma pieredze, kas jums ir unikāls un kuru nekad nevar atkārtot neviens klīnisks pētījums, ir stāsts. Jūsu stāsts var radīt izpratni par paškaitējumu kā nekas cits.

Tieši caur stāstiem ir tās svarīgās dimensijas, kuras trūkst mūsu kultūras sarunās paškaitējumu un par garīgās veselības jautājumiem kopumā var veidot: empātija, izpratne un nianse.

Izplatiet apziņu par sev nodarīto kaitējumu

Pašinformētības palielināšana ne vienmēr izskatās pēc lūgumrakstiem, lielām runām vai organizētiem gājieniem. Tās var būt visas šīs lietas, taču visefektīvākā lieta, ko jūs kā indivīds varat darīt savā ikdienas dzīvē, lai izplatītu izpratni par paškaitējumu, ir sākt ar apkārtējiem cilvēkiem.

Jūs būtu pārsteigts, cik maz cilvēku, kas jums pat vistuvākie, patiesībā zina par sevis kaitēšanu. Tas nenozīmē, ka viņiem nav vienalga, bet, kā jau minēts iepriekš, tas ir grūti sasniedzams temats. Tas lido, saskaroties ar pamata dzīvnieka instinktu, lai izvairītos no sāpēm, un tāpēc ir grūti aptīt mūsu prātus.

Jums nav jānoiet evaņģelizēt par paškaitējumu, bet, ja tēma parādās sarunā starp jums un apkārtējiem cilvēkiem vienmēr ir noderīgi atklāti un godīgi runāt par savu pārdzīvojumi. Arī pašam ir noderīgi dzirdēt, ko citi cilvēki domā un zina par tēmu, un izpratne par to, no kurienes viņi nāk, tāpat kā viņiem ir noderīgi saprast, kur atrodaties nāk no.

Pašnodarbinātības izpratnes izplatīšana nav saistīta ar sprediķošanu vai lekcijām, bet gan ar produktīvas sarunas sākšanu. Šī saruna var sākties maza, bet katra mazā saruna tiek ievadīta lielākajā. Tāpēc vienkārši pastāstiet savu stāstu. Ikviens skaitās svarīgs.