Kā stress mūs ietekmē?
Atklājiet daudzos dažādos veidus, kā stress ietekmē mūs.
Priekšmets stresa ir kļuvis par iecienītu ikdienas sarunu tēmu. Nav neparasti dzirdēt draugus, darbabiedrus, ģimenes locekļus un mūs pašus runājam par grūtībām, kas mums rodas, pārvarot ikdienas dzīves stresu. Mēs runājam par to, ka viņi tiek izdeguši, satriekti un "zaudēti". Mēs arī dzirdam un runājam par mūsu centieniem kontrolēt notikumus, kas izraisa stresu, un lielākā daļa no mums saprot rezultātus, kas rodas, nekontrolējot mūsu reakciju uz stresa. Jā, mēs zinām, ka stress var izraisīt sirds slimības. Bet lielākā daļa no mums nezina daudzās citas neapsaimniekota stresa emocionālās, izziņas un fiziskās sekas.
- Četrdesmit trīs procenti pieaugušo cilvēku cieš no stresa nelabvēlīgas ietekmes uz veselību.
- 75 līdz 90 procenti no visiem ārstu biroju apmeklējumiem ir saistīti ar stresu saistītām slimībām un sūdzībām.
- stress ir saistīts ar sešiem galvenajiem nāves cēloņiem - sirds slimībām, vēzi, plaušu kaites, nelaimes gadījumiem, aknu cirozi un pašnāvību.
- Darba drošības un veselības aizsardzības pārvalde stresu ir atzinusi par bīstamu darbavietai.
Stress ir dārgs. Mēs visi maksājam stresa nodokli neatkarīgi no tā, vai mēs to zinām. Pašlaik veselības aprūpes izmaksas veido apmēram 12 procentus no iekšzemes kopprodukta, pieaugot katru gadu. Runājot par zaudētām stundām prombūtnes dēļ, samazinātu produktivitāti un strādājošo kompensācijas pabalstiem, stress Amerikas rūpniecībai izmaksā vairāk nekā USD 300 miljardus gadā jeb 7500 USD uz vienu darbinieku gadā.
Lai gan stress ietekmē mūsu veselību, produktivitāti, kabatas grāmatas un dzīvi, stress ir nepieciešams, pat vēlams. Aizraujoši vai izaicinoši notikumi, piemēram, bērna piedzimšana, liela projekta pabeigšana darbā vai pārcelšanās uz jaunu pilsētu rada tikpat lielu stresu kā traģēdija vai katastrofa. Un bez tā dzīve būtu blāva.
Pielāgots no plkst Stresa risinājums autore Lyle H. Millers, Ph. D., un Alma Dells Smits, Ph.
Nākamais: Minoritāšu garīgās veselības problēmas
~ trauksmes panikas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par trauksmes traucējumiem
