Coaching ADHD dzīves cikla laikā: padoms katram vecumam un posmam

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD vai ADD) nav tikai bērnu slimības. Tas ilgst visu mūžu, mainoties un mainoties ar laiku, vides un emocionālajiem faktoriem, hormoniem un vecumam. Tādējādi izaicinājumi var krasi mainīties, pacientam pārejot no pamatskolas līdz vidusskolai un tālāk līdz augstākajai izglītībai un pieauguša cilvēka vecumam. Šeit es apskatīšu visbiežāk sastopamos ADHD izaicinājumus, kas saistīti ar katru attīstības posmu, un piedāvāju padomus, lai palīdzētu jebkura vecuma pacientiem.

ADHD apmācība pamatskolas skolēniem

Sākot no 1. līdz 5. klasei, studenti strādā, lai izveidotu pamatu trīs galvenajās jomās:

• Lasīšanas apguve. Sēdēšana un lasīšana var būt fiziski un garīgi nogurdinoša studentiem ar ADHD, kuriem ir grūti koncentrēties.

• Matemātikas prasmes. Traucēti vai garlaicīgi studenti ar ADHD bieži dara to, ko skolotāji bieži apzīmē ar muļķīgām kļūdām - piemēram, trūkst cipara vai tiek nepareizi pievienots.

• Izpratne par sociālo līgumu. Pamatskola ir paredzēta ne tikai akadēmiķiem. Bērni arī mācās, kā (un kāpēc tas ir svarīgi) kontrolēt un regulēt savas emocijas, izteikt sevi ar vienaudžiem un regulēt izturēšanos klasē.
  instagram viewer

Pētījumi rāda, ka pozitīva pastiprināšana ir vienīgā stratēģija tiešām darbojas studentiem ar ADHD. Kad pamatskolas audzēkņi cīnās, negatīvās sekas - sods un skarbā reakcija - tikai vēl vairāk iznīcina viņu pašpārliecinātību un pašizjūtu.

Lai radītu vislielāko iespaidu, iestatiet laiku, lai pārrunātu traucējošu uzvedību ārpus klases, kad ir pagājis tūlītējais, saspringtais brīdis. Šajā situācijā pasniedzēji, konsultanti vai treneri var sadalīt brīdi, pārrunāt iespējamos uzvedības cēloņus un piedāvāt stratēģijas studentiem, vecākiem un skolotājiem.

[Iegūstiet šo bezmaksas lejupielādi: ADHD skolas resursu lielais saraksts, sākot no ADDITION]

Piemēram:

Uz katra studenta galda novietojiet nelielu apstāšanās zīmi. Tad skolotāji var norādīt uz zīmi, lai norādītu, ka ir nepieciešama uzvedības pielāgošana, neapturot visu klasi vai izceļot skolēnu vienaudžu priekšā.

Lai sadalītu materiālu zibatmiņās, izmantojiet dzeltenās kartītes ar melnu tinti. Šo krāsu kombināciju smadzenes viegli apstrādā atmiņai. Studenti var izmantot flashcards lasīšanas iegūšanai vai jebkura veida studijām. Šis rīks var viņiem palīdzēt uzņemties jaunus vārdus vai iemācīties jaunus faktus. Kad viņi redz labus rezultātus, viņu iesaistīšanās un interese neizbēgami palielināsies.

ADHD apmācība vidusskolēniem

Iekšā vidusskola, organizācija kļūst sarežģītāka un grafiki - sarežģītāki. Studenti sāk lietot skapīšus un mainīt klases telpas; šīs pārejas var būt sarežģītas. Papildu prasības izpilddirektoriem bieži liek vecākiem meklēt trenera palīdzību. Dažas panākumu stratēģijas ietver šādas:

• Izveidojiet mājasdarbu sistēmu kas palīdz studentam:
• • Ziniet, kas ir piešķirts
  • Seko līdzi paveiktajam darbam

Pat ja mājasdarbs ir norādīts skolas vietnē, fiziskais uzdevums to ierakstīt un noteikt par prioritāti padara to reālu, izpildvaras funkcijas, kā arī sniedz iespēju pozitīvai pastiprināšanai, kad viņi izpilda uzdevumu un var to šķērsot pats par sevi saraksts. Sazinieties ar skolotājiem, vaicājot viņiem, vai viņi varētu atvērt uzdevumus pa e-pastu, kamēr students nav apguvis šo pāreju.

• Sadaliet rakstīšanas procesu. Rakstīšanas uzdevumi vidusskolā kļūst sarežģītāki, un no turienes tie kļūst grūtāki. Daudzi studenti ar ADHD ir apnikuši ar tukšu lapu. Treneri var palīdzēt viņiem saprast, ka raksts nekad nav ideāls. Paskaidrojums, kā rediģēt pirmo melnrakstu un kā pārvietot teikumus un rindkopas tā vietā, lai melnrakstu izgrieztu un sāktu no jauna, ir vērtīga mācība un svarīgas prasmes, kas jāapgūst. Studenti izmantos šo mācību stundu vidusskolā un pat augstskolā.

• Koncentrējieties uz vāju akadēmisko zonu veidošanu. Quizlet un Hanas akadēmija ir lieliski resursi, lai atbalstītu mācīšanos sarežģītos mācību priekšmetos. Neizmantojiet tos tikai ekrānā. Manipulējiet informāciju dažādos veidos, lai palīdzētu studentam uzglabāt un saglabāt to viņa atmiņā. Izdrukājiet to, pierakstiet lietas, apvienojiet indivīdam piemērotas studiju stratēģijas.

[Bezmaksas ADHD resurss: atrisiniet bērna mājasdarbu problēmas]

ADHD apmācība vidusskolēniem

Vidusskolā pusaudži mācās līdzsvarot akadēmiķus ar paplašināto sociālo dzīvi. Viņu neatkarība pieaug, bet viņi joprojām gūst labumu no vecāku palīdzības. ADHD treneri var palīdzēt ģimenēm pārvarēt šo pāreju, izmantojot šādus padomus:

• Izveidojiet elektronikas pārvaldības sistēmu. Tehnoloģija ir karsto pogu problēma lielākajā daļā mājsaimniecību. Daudzi pusaudži nesaņem pietiekami daudz miega, jo vēlu vakarā viņi izmanto kāda veida elektroniskas ierīces. Telefoni, planšetdatori un datori pirms gulētiešanas ir neveselīgi. To izstarotā zilā gaisma traucē miegu; Ja viņi atrodas guļamistabā, vecākiem arī ir grūti atdalīt pusaudžus no viņu tehnoloģijas. Treneri var palīdzēt atrast visiem pieņemamu izvietojumu, piemēram, grozu kāpņu apakšā, kur ierīces tiek novietotas pirms gulētiešanas, vai uzlādes punktu pieliekamajā. Jo ātrāk vecāki ieviesīs šīs sistēmas, jo vieglāk ir pārliecināties, ka visi saņem nepieciešamo gulēšanu.

• Izveidojiet kārtību, kā rīkoties ar tiešsaistes grāmatu. Tādas sistēmas kā PowerSchool un Audekls var radīt konfliktu ģimenēs, kad vecāki saskaras ar nenojaušamiem pusaudžiem par atzīmēm, kuras viņi, iespējams, pat nezina, ka tās vēl ir ievietotas. Treneri var palīdzēt vecākiem un pusaudžiem noteikt laiku, lai kopā pārbaudītu “ziņojumu kartes”, pārskatītu atzīmes, klausītos skaidrojumus un pēc vajadzības sazinātos ar skolotājiem. Šai sistēmai nevajadzētu liegt bērniem iespēju apspriest un praktizēt savas izpildvaras funkcijas. Viņiem vajadzētu saprast, ka viņu pienākums ir sekot līdzi skolotājiem, kā arī pasniegt treneriem, pasniedzējiem un vecākiem pasniegšanas un paskaidrošanas procesu.

• Izveidojiet mērķa izsekotāju palīdzēt studentiem organizēt praksi un izpildvaras funkcijas. Uzdodiet pusaudžiem izveidot aktīvo darbu sarakstu un pēc tam novērtējiet, cik ilgi viņi sagaida katra uzdevuma veikšanu. Visbeidzot, viņiem jāreģistrē katra uzdevuma faktiskais laiks. Tas var palīdzēt vidusskolēniem redzēt, kur viņi nepietiekami novērtē nepieciešamo laiku. Mācīšanās plānot stundu 45 minūšu vietā var mainīt dinamiku skolā vai mājās. Studenti var izmantot šo rīku kā atsauci, lai organizētu un noteiktu prioritātes - pat pēc apmācības sesijas beigām.

• Pajautājiet: “Vai jūs vilcināties vai jūs izvairāties?” Pēc tam izrunājiet to, lai izdomātu kas pusaudzis izvairās.

• Dalieties tajā, cik svarīgi ir definēt darba vietu. Studentiem jāiemācās novietot sevi klusā vietā un izveidot sākuma procesu ar sarakstu, kurā sadalīti priekšā esošie uzdevumi. Šīs stratēģijas kopā var mazināt atlikšanu un palīdzēt studentiem ātri sasniegt konkrētos uzdevumus.

• Izskaidrojiet tablešu jēdzienu UN prasmes. Daudzi jaunāki pacienti neapzinās, ka medicīna ne vienmēr liek viņiem koncentrēties uz akadēmiķiem. Tas var palīdzēt viņiem koncentrēties uz visu, kas viņiem priekšā, pat ja tā ir videospēle. Izskaidrojiet, kā medikamenti var palīdzēt viņiem praktizēt un uzlabot prasmes, bet ka tie nedarbojas izolēti. Ja medikamenti ir daļa no risinājuma, informējiet pacientus, ka ne tikai viss ir kārtībā, bet pat ir sagaidāms, ka ārsta uzraudzībā izmēģinās dažādas zāles vai devas. Viņiem nevajadzētu nekavējoties atteikties, ja pirmā recepte nedarbojas; tas reti notiek. Aprakstiet uztura, fiziskās aktivitātes, miega higiēnas un struktūras vērtību. Sabalansētas ēdienreizes, 30 minūtes fiziskas aktivitātes un medikamentu lietošana pareizajā laikā var radīt ievērojamu kognitīvo spēju palielināšanos.

ADHD apmācība nepilngadīgā gada laikā

Pusaudži ar ADHD bieži gūst labumu no pārdomāta un labi strukturēta nepilna gada, kas viņiem ļauj veidot prasmes kā To pierāda telefona zvani, kas bieži aizskar trenerus pirmā kursa pirmā pusgada laikā koledža. Koledžas studenti bieži ziņo, ka vidusskolas sastatnes ir izzudušas, un pēkšņi viņi ir vadījuši akadēmiķus, savu sociālo dzīvi, un viņu veļa. Sakot, ka pirmo reizi visi kopā ir satriecoši, īpaši studentiem ar izpildvaras traucējumiem.

Nevajag tikai ieteikt, lai jūsu klienti aizvada gadu. Studentiem ir nepieciešams plāns. Viņi var pieteikties koledžās, pēc tam atlikt uzņemšanu uz gadu, lai piedalītos praksē, kas vērsta uz karjeru, ceļotu vai veiktu brīvprātīgo darbu. Daudzas programmas ļauj studentiem nopelnīt koledžas kredītpunktus nepilna gada vai semestra laikā. Strukturēts spraugas gads var palīdzēt iedrošināt pirmkursnieku gūt panākumus, veidojot pārliecību un prasmes.

ADHD apmācība koledžas studentiem

Pareiza universitātes izvēle ir būtiska, lai palīdzētu ADHD studentiem gūt panākumus pēc vidusskolas. Jūs varat palīdzēt saviem klientiem, rīkojoties šādi:

• Atrodi katram studentam piemērotāko koledžu. Tas nenozīmē, ka jāmeklē visaugstāk novērtētās vai prestižākās koledžas. Tas nozīmē izpētīt, kuri kursi tiek piedāvāti, kuri ir nepieciešami, un vai ir pieejami atbrīvojumi no valodas, pirms tiek pieņemts lēmums pieteikties vai apmeklēt. Ja jūsu students, piemēram, vienmēr ir cīnījies ar valodām, jautājiet, vai zīmju valoda ir pieņemams aizstājējs.

• Izpētiet invalīdu biroju. Uzziniet, kādas naktsmītnes tiek piedāvātas. Mudiniet studentus piezvanīt un konsultēties ar konsultantu. Dažas skolas piedāvā bez uzmanības novēršanas telpu testu veikšanai, bet citas piedāvā pagarinātu laiku. Pie citām vērtīgām naktsmītnēm pieder:

• Piezīmju ņēmējs bieži ir cits students, bet vēl noderīgāk ir tas, ja profesors dalās piezīmēs pirms klases, lai students varētu tās iepriekš pārskatīt un pievienot lekcijas laikā.

• Palīdziet izvēlēties nodarbības tas var nozīmēt atbalstu satura, profesoru un uzdevumu veidu identificēšanā, kas ir piemēroti studenta mācību stilam. Piemēram, students, kurš cīnās ar rakstīšanu, var vēlēties meklēt kursus ar atbilžu variantiem.

• Prioritātes reģistrācija var palīdzēt skolēniem vadīt nodarbības, kas viņiem ir vispiemērotākās.

• Pārbaužu sadalīšana īsākās sekcijās. Dažiem studentiem garu pārbaudījumu saīsināšana darbojas labāk nekā pagarināts laiks.

• Lekciju ierakstīšana. Klausīšanās mācīties ir lieliska tehnika. Dažās skolās skolēni var reģistrēties, lai saņemtu mācību grāmatas kā audiogrāmatas.

• Organizēt un plānot semestri. Apkopojiet visas studentu mācību programmas, izklājiet uzdevumus galvenajā kalendārā un apskatiet visu semestri. Kad ir pārbaude? Kad ir vidusposms? Kad pienāk dokumenti? Kā viņš vislabāk var iederēties ballītēs un koledžas sociālajā aspektā? Tas viss atgriežas pie šķietami vienkāršā padoma - sastādiet plānu.

• Iedrošiniet studentus apmeklēt profesorus. Svarīgs koledžas darbs ir pārvarēt bailes sarunāties ar skolotājiem par sāpīgām vai mulsinošām lietām. Tikšanās ar profesoriem ļauj studentiem dzirdēt jaunus un niansētus kursa materiāla aprakstus, kurus viņi nemācītos bez darba laika.

ADHD apmācība pieaugušo vecumā pēc skolas beigšanas

ADHD ir mūža stāvoklis. Pārvarot neskaidrības, pieaugušajiem klientiem ir nepieciešama palīdzība šādos gadījumos:

• Mēģina kognitīvā uzvedības terapija (CBT)
• Pārbaude, lai atrastu ideālu karjeru vai stiprās puses
• Atsākuma uzlabošana
• Interviju iemaņu praktizēšana

Pacienti bieži ierodas lielu dzīves izmaiņu laikā, piemēram, kļūstot par vecāku, šķiroties vai atgūstoties no atkarības. Viņi ir satriekti un meklē vietu, kur viņus pieņem, un jūtas droši, pārrunājot viņu cīņas un rūpes.

Aptaujājot manus pacientus, tika noskaidrots, ka viņu galvenā vajadzība ir dzirdēt, ka viņi nav salauzti un ka viņiem nav jākaunas. Lai gan katra diena nebūs viegla, izmantojot pārvarēšanas stratēģijas, pastāv ļoti liela iespēja, ka, tik daudz reižu stāstot saviem klientiem, “viss būs kārtībā”.

[Iegūstiet šo bezmaksas resursu: iegūstiet kontroli pār savu dzīvi un grafiku]

Atjaunināts 2019. gada 26. decembrī