ADHD: spraudņa pievienošana videospēlēm
Ja Jums ir ADHD, tad jūs droši vien labi zināt savas prāta spējas hiperfokuss uz absolūtiem laika atkritumiem. Jūs pat varat tajā specializēties, tērējot laiku ar tādu uzliesmojumu, ka draugi bezdarbnieki jūs apbrīno. Video spēles ir mana vājība. Es parasti no viņiem izvairos, bet reizēm man iesūcas un man ir jāgriežas pie krasiem pasākumiem, lai sevi izrautu.
ADHD un videospēļu atkarība
Kopš stāvēšanas rindā, lai spēlētu Space Invaders, esmu mīlējis videospēles, lai redzētu, par ko visi bija tik satraukti. Laikā, kad es mācījos koledžā, es stundām ilgi spēlēju RPG (fantāzijas lomu spēles). Es pat atradu darbu pārkrāsot 16 krāsu grafikas, lai tās būtu 256 krāsu grafikas visā to 8 bitu krāšņumā. Līdz 90. gadu vidum es importēju japāņu sim spēles, lai spēlētu uz savām modificētajām amerikāņu spēļu konsolēm un gadsimta mijā es pieslēdzos tiešsaistē ar savu Sega Dreamcast, lai tiešsaistē spēlētu RPG ar cilvēkiem no visas pasaule. Es biju spēļu geeks.
Un tad man bija epifānija. Pēc vairāk nekā 20 stundu pavadīšanas, lai atjaunotu rakstzīmi, kuru serveris bija izdzēsis binārā blokā, es draugam pārmetu, ka tas ir tāpat kā strādāt nepilnu darba laiku, bet nesaņemt par to algu. Tad es pārstāju runāt un uz brīdi par to domāju. Es nekad nepieteicos tiešsaistē, lai atkal spēlētu spēli; Es pilnībā atteicos no videospēlēm.
Labākais veids, kā rīkoties ar jūsu darbībām ADHD vājums jo ir par viņiem par katru cenu izvairīties. Kaut kas par sēdēšanu pie televizora vai datora monitora, manu uzmanību piesaista stundām ilgi. Bet, ja man ir plāns kaut ko paveikt ar savu dzīvi, es nevaru atļauties laiku. Patiesībā man jāsaskaras ar mulsinošo patiesību, ka man nav gribasspēka spēlēt tikai nedaudz.
Tāpēc esmu pārsteigts, ka es aizrāvos ar to, ka spēlēju sim spēles uz sava iPad. Spēles bija "bezmaksas", tāpēc kāds bija kaitējums? Sākumā viņi bija jautri un viegli. Es varētu vienkārši ienākt un ārā, kad vienreiz, un netērēt viņiem daudz laika. Bet, izkāpjot, man radās vajadzība pieteikties biežāk, lai novāktu manus augus un mainītu nogurušos strādniekus. KAS ZEMĒ BIJU AR MANU LAIKU? Vai tā bija spēle vai darbs?
Kad es aizmirsu pieteikties, lai novāktu savus kultūraugus pirms to sabojāšanas, es faktiski apsvēru iespēju iestatīt modinātāju, kas man atgādinātu. Tad man bija vēl viena epifānija. Bija pienācis laiks aizvilkt spraudni spēlēm. Visus. Vairs nav "Godfinger". Vairs nav "Mēs valdām". Ne vairāk Scrabble spēles ar svešiniekiem. Es izpostīju savas pasaules, pēc tam sagatavoju gala ziņojumu saviem tiešsaistes draugiem, pēc tam izdzēsu lietotnes.
ADHD hiperfokuss un koncentrēšanās uz nepareizām lietām
Visi šie gadi - visu šo laiku - un netika izdotas grāmatas, mākslas eksponāti un sapņi. Es vēlos, lai es varētu spēlēt video spēles ar mēru, bet es esmu cietā serde. Man jāizvairās no darbībām, kas ēd laiku a laimīgs, virpuļojošs, ADHD virpulis. Pieaugušajiem ar ADHD ir tendence zaudēt sevi darbībās, kas nodrošina hiperfokusu, jo cilvēkiem ar mieru un mieru ir ADHD prāts, ko nodrošina hiperfokuss. Ja ir aktivitātes, kurām tērējat pārāk daudz laika, esiet godīgi pret sevi. Iespējams, jums labāk patiks pievilkt kontaktdakšu, nevis maldināt sevi, ka varat ar to rīkoties.
