"Es sapratu, ka mūsu laulībai bija nepatikšanas."

31 gadus vecā Krisa Vaita dzīve nav bijusi viegla. Vēlu pusaudža gados un 20 gadu sākumā viņš cieta no garastāvokļa traucējumi un novājinošas kuņģa problēmas neatklātas čūlas dēļ. Bet Kriss atzīst, ka viņa neārstētie uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), iespējams, apdraudēja viņa karjeru un laulību.

Augdams lielā piepilsētas pilsētā, kas atrodas 20 jūdzes ārpus Čikāgas, Kriss uzskatīja, ka viņš nemēra savus klasesbiedrus vidusskolā. Viņš cīnījās akadēmiski un neiederējās ar saviem vienaudžiem, kaut arī lieliski izcēlās ar niršanu tramplīnā. Ap pulksten 20 viņš mēģināja pašnāvību, pārdodot antidepresantus. Psihiatrs, kuru viņš sāka redzēt, secināja, ka viņa sliktās pakāpes, koncentrēšanās trūkums, un sociālo neērtību patiešām izraisīja ADHD.

Kriss diagnozi neuztvēra nopietni un reti pieķērās medikamentu režīms. Viņš apmeklēja četras dažādas koledžas, taču nevienā no tām viņš neuzturējās pietiekami ilgi, lai iegūtu grādu. Pēc stāšanās darba tirgū apmeklētības problēmas viņu atlaida no pirmajām divām darbavietām un atlaida trešajā. Viņš nolēma pamest, pirms viņu varēja atlaist no ceturtā.

Starp darba vietām viņš tikās ar Patty, juridisko sekretāru, un 18 mēnešu laikā viņi bija precējušies. Bet, kad beidzās medusmēnesis, Patty atklāja, ka dzīvošana kopā ar kādu cilvēku ar neārstētu ADHD bija ikdienas cīņa. "Visi saka, ka" pirmais gads ir visgrūtākais, "saka Patty," bet es zināju, ka mums ir lielāki jautājumi. "

Vairākas sesijas ar ģimenes terapeitu tikai palielināja berzi starp tām. Kad Krisa mamma ieteica viņiem redzēt sertificēts ADHD treneris, viņi bija skeptiski. Bet tas kļuva par pagrieziena punktu viņu laulībā. Divarpus gadus vēlāk Kriss un Pattijs joprojām ir precējušies un laimīgi. Lūk, kā pāris pārvarēja savus izaicinājumus.

[Pašpārbaude: vai jums varētu būt pieaugušo ADHD / ADD?]

Ken Zaretsky (dzīves treneris Čikāgā): Kad es iepazinos ar Krisu un Pattiju, viņu laulība sagādāja nepatikšanas. Patty bija gatava atteikties no sava vīra, un viņš nezināja, cik ļoti viņa ir uzbudināta par viņa izturēšanos. Viņi daudz cīnījās. Viņiem vajadzēja sēdēt un runāt par savām problēmām un vajadzībām.

Patty bija jāiemācās, ka cilvēki ar ADHD uzvedas savādāk nekā tie, kuriem nav šī stāvokļa. Viņai nevajadzēja attaisnot Krisa izturēšanos, bet viņai bija jāsaprot ADHD, lai saprastu, ka Kriss nav apzināti mēģinājis viņu izjaukt.

Pēc nelielām diskusijām es atklāju, ka Patija un Kriss nav pavadījuši daudz laika kopā. Patty stāstīja, ka, atpūšoties mājās, viņi viens otram gandrīz neko neteica. Viņa skatījās televizoru, kamēr viņš strādāja pie datora otrā istabas pusē. Mans mērķis bija izglītot gan Patty, gan Chris par ADHD, izstrādāt dažus risinājumus, kas viņiem ļautu pārvaldīt savu dzīvi kopā, un šajā procesā viņiem palīdzētu no jauna atklāt savu mīlestību.

Patty: Mēs ar Kenu divreiz mēnesī tikāmies pie mūsu mājas, sēdējām viesistabā un runājām. Kriss arī aicināja Kenu uz viņa treneri, izmantojot visus jautājumus, kas radās dienas laikā.

[“Bezmaksas resurss: pārvaldiet ADHD ietekmi uz jūsu attiecībām”]

Kad Kens apsprieda ADHD simptomus un modeļus, Krisa darbībām man sāka likties jēga. Kens man jautāja par mūsu pēdējo lielo cīņu. Kriss bija pa vidu mūsu ēdamzāles galda atkārtotai apdarei, kad viņš devās uz tirdzniecības centru, lai iegādātos vairāk smilšpapīra. Viņš neatnāca mājās trīs stundas. Es biju gaiša. Bet Kriss nesaprata, kāpēc es dusmojos.

Kens man paskaidroja, ka Krisam vai jebkuram, kam ir ADHD, trūkst iekšējā pulksteņa, lai dotu viņam norādes par laika nodošanu. Kad Kriss iesaistījās kaut kas, piemēram, iepirkšanās lielveikalā, viņš vienkārši zaudēja laiku. Tad Kens pajautāja, kāpēc Krisa aizkavēšanās mani tik ļoti sadusmoja. Es teicu: “Man nevajadzētu stāstīt pieaugušam vīrietim, kad viņam jābūt atpakaļ no tirdzniecības centra. Man vienmēr jābūt atbildīgajai personai. Es arī gribētu trīs stundas pavadīt tirdzniecības centrā, bet ir lietas, kuras jādara mājās. ”Godīgi sakot, arī manas sajūtas sāpināja. Likās, ka Kriss labprātāk patstāvīgi iepērkas, nevis pavada laiku mājās pie manis.

Kriss: Pēc piecām minūtēm es aizmirstu par mūsu cīņām. Bet es beidzot sāku saprast, ka mūsu laulībai ir nepatikšanas; likās, ka Patty vienmēr par mani kaut ko uzbudināja. Man nebija ne mazākās nojausmas, kā mēs līdz šim esam nokļuvuši.

Patty: Mūsu finanses bija tik šausmīgas, ka mēs nevarējām apmaksāt rēķinus. Apvienojumā ar visu pārējo naudas trūkums šķita pārāk liels, lai to pārvaldītu.

Kriss: Kens norādīja, ka impulsu pirkšana ir raksturīga cilvēkiem ar ADHD. Es zinu, ka tā man sagādāja problēmas. Es nopirku lietas, nedomājot, un sakrāmēju lielus kredītkaršu rēķinus. Kens nāca klajā ar idejām, kā palīdzēt man samazināt savus tēriņus. Es sastādīju atkārtota maksājuma plānu, samaksāju kredītkartes un pēc tam tās atcēlu. Es iemācījos izņemt mazāk naudas bankomātā, tāpēc es nepārspīlētu.

Papildus tam, ka tērēju pārāk daudz naudas, man bija grūtības savlaicīgi nokļūt uz tikšanos. Tā vietā, lai ļautu man izmantot savu ADHD kā attaisnojumu, Kens mani apmācīja veikt mazus pielāgojumus, lai izvairītos no kavēšanās. Tagad, kad man jāatrodas darbā līdz plkst. 8:00, es vairs sev neteicu, ka varu gulēt tikai piecas minūtes vairāk. Es iestatu modinātāju un pārliecinos, ka pieceļos.

Patty: Kens mums ieteica sadalīt mūsu lielās problēmas mazākās, kuras mēs varētu atrisināt. Viņš teica: “Labi, rēķini ir haoss - ko jūs ar to darīsit?” Mēs norājām savu lepnumu un lūdzām Krisa vecākiem finansiālu palīdzību. Kad mūsu dzīvoklī radās juceklis - kāzu dāvanas un pārvietojamās kastes piepildīja telpas - mēs noteicām termiņus lietu nodošanai. Un, kad vēlējāmies pavadīt laiku kopā, mēs pārliecinājāmies, ka kalendārā ir jāpieraksta šie “datumi”.

Nedēļas grafiks viens pret vienu aizdeva romantikas elementu mūsu attiecībās, kuru trūka. Ja Kens nebūtu lūdzis mūs kaut kādā personīgā laikā iegriezt laika nišu, es šaubos, vai Kriss būtu to apsvēris vēlreiz.

Kriss: Kens mani pārliecināja, ka mans ADHD nepadara mani mazāku par cilvēku. Parasti cilvēki saka: “Ak, jums ir ADHD”, it kā es vienkārši teiktu, ka man ir vēzis. Treneru sesijas lika man saprast, ka esmu tikpat labs kā jebkurš. Šis nosacījums ir tikai maza daļa no tā, kas esmu.

Vissvarīgākais ir tas, ka Kens man lika saprast, ka mana dzīve ar Patty ir vairāk nekā tikai manu vajadzību apmierināšana. Man ir sieva un bērniņš, un man ir jāatstāj darbs, lai viņus atbalstītu. Tas nozīmē, ka man jāsāk strādāt laikā. Viss nav ideāli. Man joprojām ir grūtības izsekot tikšanās reizēm, tāpēc es tās pierakstu kartēs un nēsāju makā. Es izmantoju arī personālo digitālo palīgu, kuru varu pievienot savam datoram, lai apskatītu savas dienas grafiku.

Runājot par personīgo laiku, mums iepriekš bija iecerētas “datumu naktis”. Kad bērniņš ieradās, likās, ka mums nekad nav bijis laika iziet ārā. Tagad mana mamma vēro bērnu, un mēs ejam ārā un paņemam kaut ko paēst vai paskatīties filmu. Tas palīdzēja Patty un man atjaunot savienojumu.

Patty: Kens man parādīja, ka Krisam nav kaut kas kārtībā - viņa domāšanas procesi ir vienkārši atšķirīgi. Tagad es noteikti runāju ar viņu par savām cerībām. Es mēdzu dusmoties, kad Kriss necēlās laicīgi, lai nokļūtu darbā. Es domāju: “Es neesmu viņa māte - ja viņš vēlas izjaukt savu darbu, tas ir lieliski. Es došos uz darbu savlaicīgi. ”Tagad es viņu iedrošinu iestatīt modinātāju. Un tajās dienās, kad viņš neceļas, es viņu pamodos.

Manas lielākās bailes bija tas, ka es grasījos kļūt par Krisa māti viņa sievas vietā, vienmēr izliekot rīkojumus un izvirzot viņam prasības. Bet mēs esam iemācījušies sarunāties. Piemēram, ja viņš dodas ārā, es teikšu: “Vai tu vari būt stundā atpakaļ?” Kriss varētu man pateikt, ka viņam vajadzīgas divas stundas. Vienojos.

Sarunām nav vajadzīgas lielas pūles. Es gribu palīdzēt Krisam, kas, savukārt, pazemina mana stresa līmeni. Tāpēc es nesūdzos par nedēļas uzdevumu saraksta sastādīšanu. Es zinu, ka tas palīdzēs mūsu dienām paiet nedaudz gludāk.

Kriss: Patty zina, ka esmu atšķirīgs no citiem cilvēkiem un ka es nedaru lietas “normāli”. Piemēram, es aizmirsu viņas pirmo Mātes dienu, kas bija liela kļūda. Kādu iemeslu dēļ es domāju, ka svētki ir domāti manai mātei, nevis Pjetijai. Kad es sapratu, cik tas viņai ir svarīgi, Kena ieteica man to atlīdzināt, svinot vēlāk tajā mēnesī. Gadu gaitā es neesmu bijis pārāk romantisks. Piecu gadu laikā, kad esam kopā, es esmu pasniedzis Patty ziedus tikai trīs reizes. Bet, no otras puses, es viņas labā daru lietas, kuras citi cilvēki nedomātu darīt. Piemēram, pagājušajā Valentīna dienā es nopirku Patty īstu zvaigzni. Es maksāju, lai galaktikā būtu faktiska zvaigzne, kas oficiāli nosaukta viņas vārdā.

Patty: Tas bija tik romantiski. Kad viņš rīkojas šādi, es zinu, ka viņš mani mīl, ka viņš ir īsts. Tas man liek saprast, ka mīlestībai nav jābūt tikai par šokolādi un rozēm. Dažreiz mīlestība vairāk izskatās kā viena īpaša zvaigzne debesīs.

[“Ko es vēlos savam partnerim zināt par manu ADHD”]

Atjaunināts 2018. gada 13. decembrī