J: Kā mans dēls var kontrolēt savas emocijas uz lauka?

J: “Mans bērns eksplodē ikreiz, kad zaudē spēlē. Es varu pateikt viņa pārāk augstas reakcijas izslēdz viņa vienaudžus. Kā es viņu nomierinu un palīdzu viņam tikt pāri hiperkonkurētspējai? ”

---

Zēni vispār mēdz būt emocionāli reaktīvs organizētu sporta veidu laikā. Bet, ja jūsu dēla emocijas ir ārkārtējas un nekontrolējamas, iespējams, šis sporta veids viņam nav piemērots. Vai varbūt viņa smadzeņu attīstība vienkārši nav sasniegusi punktu, kurā viņam ir emocionālās regulēšanas spējas rīkoties ar šo sportu.

Esmu redzējis, ka zēni ar ADHD reaģē uz to pozitīvi cīņas māksla, cīkstēšanās, vingrošana un hokejs. Tādi sporta veidi kā beisbols, kur nepieciešams daudz sēdēt, var būt slikti zēniem ar ADHD, kuri nevar paciest garlaicību.

Neatkarīgi no sporta veida, pirms jūsu dēlam ir prakse vai spēle, jums vajadzētu trenēties “priekšējā iekraušanā” - runājiet ar viņu par to, kā spēle izskatīsies, kā viņš varētu justies un kādas stratēģijas viņš var izmantot, ja sāk iegūt satriekts. Pat ja viņš katru reizi neizmanto plānu, situācijas tuvināšana ar karti palīdzēs viņam justies sagatavotam, ja

emocionāla reaktivitāte tas kļūst par problēmu.

Centieties, lai neiekļūtu argumentos vai debatēs par viņa uzliesmojumu. Daudzi vecāki mēģina izdomāt savu bērnu: viņi maldina sava dēla intelektu vai spēju sevi izteikt kā briedumu un pieņem, ka viņam būs emocionālais briedums klausīties saprātu, kad patiesībā vairums zēnu nevar mācīties, kad ir sajukums vai satraukums.

[Bezmaksas vecāku resurss: pārvaldiet sava bērna dusmas]

Šis saturs nāk no Ryan Wexelblatt tīmekļa semināra ADDitude ar nosaukumu “Zēnu ar ADHD sociālā dzīve: Kāpēc reti darbojas tradicionālās terapijas un sociālo prasmju grupasŠis vebinārs ir pieejams bezmaksas atkārtošanai šeit.

Atjaunināts 2019. gada 28. jūnijā