Ja manas smadzenes būtu automašīna

Parasta cilvēka smadzenes ir kā piepilsētas iedzīvotājs, kurš no rīta brauc uz darbu ļoti civiltiesiski un ar cieņu. Viņš brauc pa to pašu ceļu un ierodas vienu vai divas minūtes agri. Tad ir manas smadzenes.

Manas smadzenes arī katru dienu sāk braukt uz darbu. Bet pēc apmēram stundas viņš izkāpj un paskatās, ka atrodas džungļos 200 jūdžu attālumā no sava darba, un viņam nav ne jausmas, kā viņš tur nokļuvis. Tas ir labākais veids, kā es varu aprakstīt to sajūtu, kas man rodas, kad beidzot pārdomāju uzmanību pēc tam, kad tā aizgāja prom; Esmu tik tālu, ka ir apšaubāms, kā es tur nokļuvu.

Man patīk analoģijas (un automašīnas un datori), tāpēc šeit ir vēl viens: manas smadzenes ir kā 10 terabaitu cietais disks (tas ir 10 reizes 1000 gigabaitu, kas ir milzīgs summa) ar ārkārtīgi ātru procesoru, kas nozīmē, ka es domāju par vienu lietu un pēc tam astoņas sekundes es domāju par kaut ko pilnīgi savādāk. Man, tāpat kā īpaši ātram datoram, var būt atvērtas neskaitāmas programmas, kuras visu laiku darbojas ar maksimālo ātrumu, un es nekad nepalēninu - līdz avārijai. Bet, ja jums ir lēnāks procesors (piemēram, normāla cilvēka smadzenes), jūs darāt tikai tās lietas, kas jums absolūti nepieciešamas, jo katras programmas un dokumenta atvēršana un izpilde prasa daudz laika. Jūs darāt vienu lietu vienlaikus; jūs strādājat lineāri. Es strādāju kā petardes sprādziens.

Manas smadzenes turpina domāt par trakot. Es sākšu vienā vietā, sakiet matemātikas problēmu. Nākamā lieta, ko es zinu, es domāju par to, kā es Pateicības dienas laikā spēlēšu airsoft ar saviem pumpuriem Losandželosā. Pirms šīs matemātikas darblapas pabeigšanas manas smadzenes ir apmeklējušas 100 dažādas vietas - visas ar vislielāko ātrumu. Pārējie istabā esošie datori (aka smadzenes) koncentrējās tikai uz pareizas matemātikas lapas apdari un pagriešanu.

Lai gan es to nevaru vienmēr kontrolēt, es vienmēr apzinos sava prāta ātrumu un izkliedēto uzmanību. Un tas, kas manī ir izveidojies, ir pastāvīgas un dziļas bailes sajaukt. Nevienam nepatīk dzirdēt viņu galvā: “HEY, JŪS NEVARAT PAREIZI SAVU DARBU! HAH. ”Tāpēc es izvairos no uzdevumiem, kas, kā es zinu, būs smagi. Kad mamma man jautā, ko es domāju, es saku “neko”, jo visu mūžu man kliedz, jo es nedarīju vai domāju par pareizo. Es domāju par citiem sīkumiem, vai man nebija darba, vai arī es izdarīju kaut ko Tiešām STUPĪDU.

[Bezmaksas ceļvedis: ADHD smadzeņu noslēpumi]

Tas viss sasummējas. Es baidos darīt lietas nepareizi. Tāpēc, kad mana mamma man jautā: “Par ko jūs vēlaties runāt?”, Es saku: “Es nezinu”, jo es nevēlos teikt kaut ko tādu, kas liktu viņai mani tiesāt. Tagad es nesaku, ka mana mamma mani spriež. Manas smadzenes ir tik ļoti pieradušas pie nepatikšanām, ka nevēlas atkal sajukties.

Viena lieta, kas man pastāvīgi rada nepatikšanas: fidgeting. Nodarbībā es daru eņģeļa rokas, spēlēju ar pirkstiem, kratos, veido sejas, uzņemu jebko un ar to jebko daru utt. Ja es kaut ko nedaru (kaut ko), manas smadzenes domā, ka es cenšos iet gulēt. Tas faktiski sāks izslēgties. Dažreiz lasīšana ir pietiekami stimulējoša. Dažreiz domāšana ir pietiekami stimulējoša. Bet sēdēšana klasē un tikai klausīšanās liek manām smadzenēm burtiski sākt aizmigt. Tas ir traki.

Daži bērni, kurus es zinu, dzer sodas, lai paliktu nomodā, bet kofeīns uz mani atstāj pretēju efektu. Tas mani padara ļoti mierīgu. Esmu arī dzirdējis, ka ADHD smadzenes daudz ātrāk kļūst atkarīgas no citām smadzenēm. Piemēram, manai mammai nesen vajadzēja ievest visus bruņotos spēkus, lai atbrīvotu mani no mana jaunā datora ekrāna. Tikai jokoju, bet jūs saņemat punktu. Mēs esam atkarīgi daudz ātrāk. Tas varētu būt tāpēc, ka mums visu laiku kaut kas jādara.

Tomēr šī stimulēšanas nepieciešamība nebūt nav slikta. Ja ir kāds projekts, kuru es patiešām gribu darīt ar automašīnām (es mīlu automašīnas un daudz par tām zinu), tad es izmantoju šo lietu ar nosaukumu hiperfokuss. Tas man liek man izmantot visas manas smadzenes un bloķēt visu pārējo. Tāpēc šobrīd, rakstot to, esmu hiperfokusēts. Bet, kad es sāku šo rindkopu, es pārstāju domāt par ADHD labajām lietām un es burtiski jutu, ka esmu izgājusi no uzmanības. Tas ir tāds kā izlikšanās no dziļa miega vai meditācijas. Gandrīz liekas, ka jūs vienkārši noskrējāt jūdzi un visu savu dzīvi atgūstat tikai jūs, tikai bez fiziskām sāpēm.

[Bezmaksas izdales materiāls: kā fokusēties (kad jūsu smadzenes saka “nē!”)]

To ir diezgan grūti izskaidrot, taču vissvarīgākais ir tas, ka es koncentrējos tik smagi, ka tas izvada enerģiju no manis. Iznākot no tāda fokusa, es varu sajust, kā vārti ir atvērti un domās ienīst smadzenes miljons jūdžu stundā. Hiper fokusēšana bloķē manas domas. Es to varu izmantot skolā, bet, ieejot ārpus fokusa, ir grūti klausīties, ko cilvēki saka.

Vissvarīgākais ir tas, ka ADHD nebūt nav viss sliktais. Un tikai tāpēc, ka jums ir ADHD, nenozīmē, ka jums vajadzētu mainīt to, kas jūs esat. ADHD tevi neizslēdz un tas neliecina par kautrīgu refleksiju par to, kas tu patiesībā esi. Tas ir tāpat kā iemācīties kodēt: jūs nevarat domāt, ka varat visu salabot, un jums var būt nepieciešama palīdzība. Vissvarīgākais - jums ir vajadzīgas zināšanas. Viltība ir iegūt zināšanas, lai ielidotu jūsu smadzenēs tikpat ātri, kā to dara visas šīs domas.

Atjaunināts 2019. gada 25. martā