Neuzmanīgs ADHD un es

Depresija ir dīvaina lieta. Vienu brīdi kāds var pateikt joku un jūs smieties, tad neilgi pēc tam jūs varat atsaukties sevī un viss atkal ir pelēks. Jūs darāt visu iespējamo, lai to paslēptu no visiem, bet dažreiz, tāpat kā šajā rakstā, kuru es rakstu, tas vienkārši izlīst.

“Galvenais depresijas traucējums”Raksta ģimenes ārsts uz piezīmju bloka, kad viņa nosūta man norīkojumu pie speciālista. Lieta ir tā, ka nosūtījums nav paredzēts depresijai. Tas ir paredzēts neiroloģiskam stāvoklim, kas vismaz daļēji ir atbildīgs par depresiju.

Lieta, par kuru es tiku vērsta pie speciālista, ir slikti nosaukts stāvoklis, kas pazīstams kā uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējums -Neuzmanīgs tips.

Šajā rakstā es jūs iepazīstināšu ar šo ADHD formu un runāšu par to, kā tas ir ietekmējis manu dzīvi. [Ja jūs domājat, ka šāda veida refleksīvs raksts ir pašaizliedzīgs, es iesaku pārtraukt šeit lasīt. Un, ja vēlaties to izmantot pret mani, jo esmu iesaistījies politikā, tad veiksmi jums.]

Neuzmanīgs ADHD, vienkārši sakot, nozīmē, ka jūsu smadzenes ir netīras, izvēloties, uz ko koncentrējaties. Tas ir ADHD veids, kā sapņot, nevis tips, kurā nevar sēdēt. Nav tā, ka jūs vispār nevarat koncentrēties. Jūs varat koncentrēties labi, tikai ne vienmēr uz to, ko jūs

vajag koncentrēties uz. Dažreiz problēma ir saistīta ar iestrēgšanu, koncentrējoties uz nepareizām lietām.

[Bezmaksas lejupielāde: padoms padziļinātai neuzmanīgai ADHD]

Cilvēkiem ar neuzmanīgu ADHD atkārtotie uzdevumi kļūst hiper garlaicīgi un garīgi nogurdinoši. Tomēr, veicot uzdevumus, kas jūs interesē, astoņas stundas jūs tikpat kā varat pamanīt ārējo pasauli.

Jums ir arī atkritumi darba atmiņa. Jūsu ilgtermiņa atmiņa var būt lieliska, taču jūsu iespējas īslaicīgi glabāt prātā divas vai trīs informācijas vienības vienlaikus ir ierobežotas. Ja rakstāt datorā un kāds lūdz atcerēties, lai kādam piezvanītu, jūs pamājat ar galvu un sakāt jā, jūs aktīvi mēģināsit atcerēties, bet informācija nekad netiks iesniegta.

Saskaņots ar to ir jūsu potenciālās atmiņas trūkums. Paredzamā atmiņa ir saistīta ar to, ka labi atcerēties atcerēties. Lieta par uzdevumiem ir tāda, ka tie ir iestatīti veicamiem noteiktā laikā. “Man jāapmaksā šis rēķins, kad dodos mājās.” “Man jāiesaiņo pusdienas, dodoties prom uz darbu.” “Man jāiet uz pastu pusdienas laiks. ”Ar neuzmanīgu ADHD jūs glabājat šo informāciju tā, it kā jūs atbildētu uz triviālu vajāšanas jautājumu, nevis kā piezīmi. dienasgrāmatā. Tātad, pat ja es vairākas reizes esmu sev atgādinājis, ka man pusdienas jāieliek somā, pirms es dodos ārā pa durvīm darbam, šī doma man vispār neiedomājas.

Arī ar neuzmanīgu ADHD jums bieži var būt izveicīga izpildfunkcija, t.i., jūsu smadzenes patiešām slikti virza jūs caur virkni apakšuzdevumu, lai pabeigtu galveno uzdevumu. Tas var paveikt katru apakšuzdevumu, taču nešķiet, ka kāds tur būtu atbildīgs, lai jūs vadītu pa soļiem.

[Kāds neuzmanīgs ADHD izskatās (ne tik) savvaļā]

Es nonācu pie šīs diagnozes tāpat kā vairums cilvēku pie tā: pārāk vēlu, nevis tāpēc, ka nemēģināju izpētīt notiekošo.

Manas skolas ziņojumu kartes seko klasiskajai progresēšanai kādam ar šo neiroloģisko stāvokli:

• Tims ir apburošs bērns, viņš ir kaislīgs un ļoti inteliģents.
• Tims ir izcils students, īpaši, ja tas ir priekšmets, kuru Tims uzskata par interesantu.
• Tims jāpiemēro sevi visās priekšmetu jomās, ne tikai tajās, kuras viņš bauda.
• Tims cenšas pievērst uzmanību klasē un savlaicīgi neiesniedz mājasdarbu.
• Tims parāda potenciāla skatienus, bet viņam patiešām ir jāstrādā vairāk.
• Tims ir izturējis visus savus testus un nav iesniedzis nevienu mājas darbu.
• Kaut kā Tims ir saņēmis 100% no visiem gala pārbaudījumiem. Es neesmu pārliecināts, kā viņš to izdarīja, ņemot vērā viņa rezultātus pagājušajā semestrī.

Un tas pats turpinājās universitātē. Neveiksmīga pirmā gada ķīmiskā inženierija. Iegūstot augstas atšķirības, neskatoties uz to, ka daži dabaszinātņu priekšmeti nav sekmīgi. Neizdevās iesniegt manu apbalvošanas darbu. Iegūstiet atšķirības vidējo atzīmi citā maģistra grādā. Un neviens skolu konsultantu skaits, laika pārvaldības kursi, ģimenes ārsti, psihodinamiskā terapija, kognitīvās uzvedības terapija un antidepresanti nemainītu šo kalniņu.

ADHD jūs nomierina, bet vissmagāk tā ir sekundārā psiholoģiskā ietekme. Jūsu draugi, kolēģi, skolotāji, partneri un radinieki jūs vērtē kā vāju raksturu vai slinku. Un jūs nezināt, vai viņiem ir taisnība. Galu galā jūs ticat viņiem. Vienīgā godīgā atbilde, ko jūs kādreiz esat sniedzis kādam par to, kāpēc jūs esat aizrāvies, ir “es nezinu”.

Un tas vēl vairāk padara sliktāku nekā tas, kad atrodat tēmu vai uzdevumu, kas iesaistās un kuru jūs patiešām varat veikt. Tāpat kā izņēmuma kārtā. Ikviens to redz un izmanto to kā savu etalonu un tad pieņem, ka neveiksmīga uzdevuma veikšanas iemesls ir vājprātīgs.

Cilvēki, kuriem vēlāk diagnosticēta ADHD, tāpat kā es, mūža sprieduma rētas valkā no neveiksmēm, kuras jūs nekad nevarētu izskaidrot. Tas ir patiesi traumatisks. Tās ir lielas lietas, piemēram, cīņa ar universitāti un karjeras trūkums, kas atbilst jūsu potenciālam. Un tas ir maz, piemēram, aizmirstot dzimšanas dienas un cilvēku vārdus, kā arī visas septiņas pārtikas preču preces, ko atgriezt no veikaliem.

Nesen daži speciālisti man teica, ka bez diagnozes un ārstēšanas es nevarēju gaidīt, ka kādā no maniem dzīves aspektiem būs veiksmīgāks nekā es. Tas ir neticami pārliecinoši, bet daudzējādā ziņā kaitējums ir nodarīts. Es zinu, ka man ir asiņaini labs darbs. Es zinu, ka manas meitas mani mīl. Es zinu, ka man apkārt ir brīnišķīgi draugi. Bet šīs domas bieži vien ir pārāk īslaicīgas, jo cilvēka ar nullei pašnovērtējuma iekšējie domāšanas procesi pastāvīgi sevi apstiprina. Esmu pārliecināts, ka manas depresijas saknes ir saistītas ar ADHD izdalījumiem.

Ja pavisam nesen sākat lietot ADHD medikamentus, ir patīkami uzzināt, kā dzīvo cilvēki, kas nav ADHD. Es jūtu, ka tagad dzīvoju daudz vairāk tagadnē. Normālais ikdienas darbs ir pazudis. Man ir bagātākas sarunas ar draugiem un ar bērniem. Un es sāku izskaidrot, kas esmu es un kas ir mans ADHD. Bet vēl tāls ceļš ejams.

Es varētu rakstīt vairāk par šo. Es varbūt ne. Kā jau teicu šī skaņdarba sākumā, dažreiz tas viss izlīst. Es priecājos, ka zinu par to, kā un kāpēc manas smadzenes darbojas tā, kā darbojas. Būtu bijis jauki uzzināt agrāk, bet es tagad nevaru palīdzēt. Bet es noteikti turpināšu meklēt ceļu uz to visu.

[Kā koncentrēties uz neuzmanīgu pieaugušo ADHD]

PAPILDINĀJUMS

Neilgi pēc tam, kad es to uzrakstīju, es dzirdēju traģiskas ziņas, ka viena no manām ļoti tuvākajām draudzenēm Eleanora Blūma ir aizgājusi no ilgstošas ​​un novājinošas slimības. Eleanor bija viena no ļoti mazajām cilvēku grupām, kurās es jutos ērti, paļaujoties uz savu ADHD un depresiju. Es zinu, ka viņa būtu ar mani lepnījusies, ka esmu to uzrakstījusi.

Sākotnēji šī ziņa parādījās Vidēja. Pārpublicēts ar atļauju.

Atjaunināts 2019. gada 15. februārī