Vai augi un piedevas trauksmei ir droši?

Lai mazinātu un novērstu trauksmi, zinātniskos pētījumos ir parādīti neskaitāmi augi un uztura bagātinātāji. Daudziem cilvēkiem tie patīk ne tikai tāpēc, ka tie var būt efektīvi, bet arī tāpēc, ka viņiem parasti ir mazāk blakusparādību nekā recepšu trauksmes zāles. Lai atrastu un lietotu piedevas un dabiski līdzekļi kas lieliski uzlabo trauksmi, bez būtiskām ilgstošām blakusparādībām būtu lielisks veids, kā to panākt atbrīvoties no trauksmes un zelt.

Garšaugi un piedevas patiešām piedāvā lielu potenciālu trauksmes ārstēšana; tomēr jāizpēta svarīgs jautājums: vai ārstniecības augi un piedevas trauksmei ir droši? Vai viņi dara vairāk ļauna nekā laba, ja tos izmanto trauksmes mazināšanai?

Daudzi augi ir labdabīgi un nepasliktina ķermeņa darbību (Russo, 2001). Parasti lielāko daļu ārstniecības augu un piedevu uzskata par drošiem, taču, tāpat kā jebko, ko jūs ievietojat ķermenī, tie var būt bīstami. Šie apsvērumi var jums palīdzēt izlemt, vai ārstniecības augi vai piedevas jums ir piemērotas.

Uzmanību: augi un piedevas nav reglamentētas FDA

ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) pārrauga pārtikas un farmācijas nozari, lai pārliecinātos, ka pārtika, ko ēdam, un mūsu uzņemtās vielas ir drošas. FDA tomēr neregulē augu un piedevu ražošanas nozari.

Bez FDA regulējuma var būt grūti zināt, ko tieši iegūstat, iegādājoties ārstniecības augus vai piedevas trauksmei. Tādas lietas kā spēks, efektivitāte un drošība var būt noslēpums.

Bez FDA pārraudzības piedevu un augu rūpniecībā trūkst standartizācijas. Tas nozīmē, ka precīzas produktu sastāvdaļas, kvalitāte, stiprums un daudzumi dažādos zīmolos atšķiras. Piemēram, viena zīmola produkti var būt spēcīgāki par otra, kas apgrūtina zināt, cik daudz droši un efektīvi uzņemt uztraukumiem.

Kamēr pētnieki ir iemācījušies daudzus ārstniecības augus un piedevas, kas darbojas trauksmes dēļ, pētnieki parasti tie nav cilvēki, kas tos ražo un pārdod privātpersonām satraukuma dēļ vadība. Tātad pats garšaugs, vitamīns vai minerāls pats varētu būt drošs, taču tā izgatavošanas un pārdošanas veids labākajā gadījumā var būt neefektīvs un sliktākajā gadījumā kaitīgs.

Daudzi uzņēmumi, kas ražo piedevas un ārstniecības augus, ievēro augstus standartus un ražo kvalitatīvus produktus. Produktu drošumu un konsekvenci FDA vienkārši nepārbauda, ​​tāpēc to nevar garantēt.

Svarīgi apsvērumi, lietojot bagātinātājus un garšaugus trauksmei

Papildus piesardzības pasākumiem attiecībā uz FDA neregulēšanu, ir minēti arī daži citi faktori, kas palīdzēs jums izlemt, vai ārstniecības augi un piedevas trauksmei ir piemēroti jums.

• Garšaugus un piedevas nevajadzētu lietot vienlaikus ar recepšu medikamentiem, jo ​​var notikt bīstama un, iespējams, dzīvībai bīstama mijiedarbība.
• Ārstniecības augi un uztura bagātinātāji dažreiz, pat uzņemot tos paši, bez recepšu medikamentiem var izraisīt bīstamas blakusparādības.
• Daudziem ārstniecības augiem un piedevām īstermiņa lietošana tiek uzskatīta par drošu; tomēr ilgstoša lietošana var izraisīt nepatīkamas blakusparādības. Dažiem papildinājumiem un ārstniecības augiem ilgtermiņa iedarbība joprojām nav zināma.
• Daži papildinājumi šķīst ūdenī, kas nozīmē, ka tie netiek uzkrāti ķermenī un tāpēc tiek uzskatīti par drošiem. Ūdenī šķīstošām vielām nav iespējams pārdot, jo tās izplūst no ķermeņa.
• Citas piedevas šķīst taukos. Tie tiek glabāti ķermenī un var sasniegt toksisko līmeni. Pārdozēšana ir iespējama ar taukos šķīstošām piedevām.
• Daži augi tiek uzskatīti par drošiem plašai sabiedrībai, bet ne tādām īpašām populācijām kā bērni, vecāka gadagājuma cilvēki, grūtnieces un cilvēki ar traucētu imūnsistēmu.

Katrs ir atšķirīgs. Mūsu nemiers ir unikāls, un mūsu ķermeņi ir unikāli. Garšaugs vai trauksmes papildinājums ir drošs vienai personai, bet bīstams citam. Pārliecinieties, ka izturieties pret trauksmi tādā veidā, kas jums ir efektīvs.

Lai uzzinātu par augu un piedevu drošību, konsultējieties ar ārstu vai profesionāli

Garšaugi un uztura bagātinātāji var būt efektīvi paņēmieni uzlabot labklājību un dzīvo bez trauksmes. Ir patiešām drošības apsvērumi, taču labākais veids, kā noteikt, vai augi un piedevas ir jums droši, ir konsultēties ar ārstu, ārstniecības augu speciālistu vai naturopātu.

Ja jūs lietojat kādas receptes, neatkarīgi no tā, vai tas ir paredzēts trauksmei, noteikti sarunājieties ar savu ārstu ārsts, pirms sākat lietot ārstniecības augus vai papildu līdzekļus, jo ir bīstams, pat dzīvībai bīstams mijiedarbība.

Informējiet sevi par ārstniecības augiem un piedevām. Darbs ar profesionāli var būt noderīgs, lai jūs varētu saņemt ieteikumus, kas pielāgoti jūsu unikālajam ķermenim, trauksmei un dzīvesveidam. Grāmatu meklēšana par ārstniecības augiem un uztura bagātinātāji var arī palīdzēt izvēlēties drošu programmu.

Labākais veids, kā gūt labumu no ārstniecības augiem un uztura bagātinātājiem, ir konsultācija ar profesionāli, lai pārliecinātos, ka ievērojat uztura un piedevu plānu, kas jums pašiem ir piemērots. Tas var palīdzēt jums justies pārliecināti, ka ārstniecības augi un piedevas, ko lietojat trauksmei, ir droši.