Bipolāri: vadu un noguruši
Pēdējā laikā esmu jutusies vadīts (ļoti nemierīgs) un noguris (cīnos ar salauztu, piemērotu miegu) dažu pārliecinošu personisku problēmu (un ļoti nepieciešamā ģimenes atbalsta trūkuma dēļ) dēļ. Mans ārsts man izrakstīja valium. Es nekad to neesmu ņēmis. No tā, ko farmaceits man par to stāstīja, un no tā, ko esmu lasījis internetā, tas var izraisīt zināmu atkarību, un atsaukšanas simptomi var būt brutāli. Tas man radīja ļoti lielas bažas par tā lietošanu, taču es tomēr nolēmu to izmēģināt. Tas man izmaksāja mazāk nekā 10 USD par manu medicīnisko plānu, kas man bija jāzaudē? Lai gan man tika izsniegta divu mēnešu recepte, es tūlīt pārtraucu tās lietošanu tikai pēc nedēļas, jo tas mani briesmīgi padarīja aizcietējumi, un tas pat nebija tuvu manas trauksmes mazināšanai (godīgi sakot, es droši vien nebiju tajā pietiekami ilgi, lai izdarītu a atšķirība). Tā vietā es esmu mēģinājis izmantot šo nervu enerģiju (parasti mans enerģijas līmenis ir tik zems, ka nav daudz) tiek paveikts ārpus darba), aizēnojot sevi, lai man nebūtu laika domāt par savu problēmas. Tas darbojas neilgu laiku, līdz ir laiks gulēt. Gultā mans prāts pastāvīgi sacenšas, un es nevaru to izslēgt pietiekami ilgi, lai atpūstos. Es jūtu, ka lielāko daļu laika es dzīvoju panikas režīmā. Man nepatīk miega zāles, tās mani padara pārāk satraucošu nākamajā dienā), un es zinu, ka miega trūkums un stress var saasināt manus bipolāros simptomus, bet es vienkārši nevēlos uzņemties kaut ko atkarīgu, kas patiesībā nepalīdz. Esmu mēģinājis klausīties nomierinošu klasisko / jauno laikmeta veidu mūziku, kas mazliet palīdz, tāpat kā dažu aerobo vingrinājumu veikšana. (Parasti es ienīstu vingrinājumus). Izvairieties no kafijas un rafinēta cukura arī dažiem. Bet neviens no šo izturēšanās metožu ieguvumiem parasti nav ilgs
Nesen esmu atklājis bezmaksas konsultāciju pakalpojumu, kuru vada vietējā universitāte, taču parasti tur ir tik garš gaidīšanas saraksts un pat tad, kad jūs beidzot nokļūstat pie studentu konsultanta, parasti ir nepieciešams pārāk ilgs laiks, lai atrastu modicum atvieglojums. (Turklāt šis pakalpojums ir pieejams tikai no septembra līdz jūlijam). Līdz tam vajadzīgā palīdzība ir tik tālu, ka ir pienācis termiņš, ka jebkura piedāvātā palīdzība šķiet ļoti neatbilstoša. Arī man nepatīk ideja tikt ierakstītam “apmācības nolūkos” un skatīties aiz divvirzienu spoguļa. Šāda veida scenogrāfijā ir daudz grūtāk būt atvērtam. Bet es domāju, ka es tomēr varētu to izmēģināt. Es kļūstu izmisis. Pēc dažām nedēļām atkal redzu savu ārstu, varbūt viņam ir kaut kas cits, ko es varu pamēģināt. Es tiešām žēlojos par domu atkal nonākt slimnīcā. Atrodoties slimnīcā, es jūtos tik neaizsargāta, un man ir tendence sabojāt jau tā svārstīgo pašnovērtējumu.
Ārsts man diagnosticēja kā bipolāru nogurušas un vadu sajūtas dēļ. Man tika diagnosticēts 2015. gada janvārī, tāpēc es esmu jauns. Viņi saka, ka man nav visu klasisko simptomu, tikai vadu un nogurušās sajūtas. Vienīgais laiks, kad es iedziļinājos mānijā / hipomanijā, bija antidepresanta uzlikšana trauksmei. Nekādas mānijas pagātnē vai depresijas. Tikko bija viens depresijas gadījums janvārī. Man ir 34 gadi. Tātad, es domāju, es teiktu, ka nogurušā un vadu sajūta ir bipolāra. Tas ir tas, ko viņi izmantoja manai diagnozei.
Pēdējās pāris nedēļas esmu pārdzīvojis šo pašu sajūtu. Esmu vads un noguris, bet nevaru gulēt vairāk kā 4-5 stundas. Man ir tik daudz enerģijas, lai iztīrītu māju, sakārtotu vecās drēbes un izmestu vecās lietas. Manas sajūtas ir paaugstinātas, un es tiešsaistē lasu daudz interesantu stāstu, piemēram, traku. Esmu izsalcis pēc zināšanām.
Es ceru, ka pēc šī gadījuma neiedziļināšos dziļā depresijā, piemēram, pagātnē. Šajā gadalaikā es parasti esmu nomākts. Es gandrīz nevēlos, lai šī enerģija izbeigtu pat domas, ka es ar to satrauktu daudz.
Jā, "vibrējošās šūnas" ir ideāls raksturojums.
Tas tik lieliski raksturo mani! Es tikko sāku lasīt šo emuāru, bet pat no neliela skaita lasīto ierakstu skaita es nespēju noticēt, cik precīzi jūs aprakstāt to, ar ko es cīnos ikdienā! Liels paldies par dalīšanos, jo ir patīkami, ja kāds cits daiļrunīgi izsaka to, ko nevarat.
Man to nav bijis kādu laiku, bet es parasti meloju cik vien iespējams gandrīz tāpat kā meditējot un pievēršu savu uzmanību uz to, kā es fiziski jūtos, kad mans ķermenis ir saskarē ar virsmu, uz kuras es guļu, un ļauju domām, skaņām utt nākt un iet. Tā var būt stunda, kurā es guļu, bet tā ir brīnišķīga. Tad es varētu pārdomāt emocionālās domas ierosinātājus :)
Mana māsa un es esam lietojuši šo terminu viens otram, kad esam pavadījuši nakti, kad negulējām un nākamajā dienā tas mūs sagaida, bet mēs arī esam tiešām vadi. Tomēr man tas šķiet 10X sliktāk nekā viņai, un tas ilgst dienas vai nedēļas, un to var izraisīt daudzas lietas. Man patīk, ka šūnas vibrē. Tas darbojas patiešām labi. Šī aprakstītā situācija / sajūta, iespējams, ir vismazāk iecienītākā. Es nespēju izturēt šo saraustīto sajūtu un daudz cīnos, lai paliktu koncentrēts uz to, kas man jādara. Es arī zinu, ka pēc tam, kad tas būs beidzies, es piedzīvosit depresiju, bet dažreiz mani uztrauks kāds satraukums vai nemiers.
wow... vadu un noguris raksturo mani līdz T... mans ķermenis ir izsmelts, bet mans prāts turpina iet... Vibrējošo elementu lieta... es to saprotu... Ar mani es to aprakstīju tā, kā es jūtu, ka man vienkārši jābēg no sava ķermeņa, tā ir visbriesmīgākā sajūta. Es esmu jauns šajā visā un uzskatu, ka šī vietne ir nelaime, jo es cīnos par atm, tāpēc paldies puiši xxx
Oho! Vibrējošās šūnas - es esmu mēģinājis izskaidrot šo sajūtu savam vīram un vienkārši izskatīties dīvaini... Tur mani no miega. Tik un tā nevarētu gulēt ar sacīkšu prātu. Man ir tik apnikušas ķermeņa sāpes, ka es sāku domāt, ka man visās locītavās ir jābūt artrītam, bet es zinu, ka tas ir tikai stress un liekā slodze. Kad es šādi strādāju pie kaula, man rodas šie “mānijas” sacīkšu domu un aizkaitināmības, šūnu vibrācijas, kā arī depresijas puse ar smagu nogurumu, kur man no rītiem nav enerģijas un es vienkārši vēlos sabrukt un raudāt jebkurā brīdis.
Paldies Natašai par fantastisko emuāru - jūs vienmēr man parādāt, ka neesmu vienīgais ...
Es varu pilnībā saistīties ar šo ziņu. Es daudzas reizes savā dzīvē esmu to risinājis. Es no rītiem biju tik noguris, lai strādātu, un es teiktu, ka, nonākot mājās, es pagulēšu. Tad es nekad neapmeklēšu apēst un nākamajā vakarā atkal devos ārā dejot, un cikls sākās no jauna.
Sēžot šeit, es paskatījos uz Hannas pastu un jūtos tieši tāpat. Es, protams, varu izjust līdzjūtību visiem (izņemot obsesīvi mājas tīrīšanu). Es vēlos, lai man būtu enerģija tam.
Jā, šobrīd tas esmu es. Man ir tendence arī nedaudz aizkaitināties un mazliet uzmundrināties, taču es jūtos nomākta, jo es nevēlos nevienam tāds būt. Tas liek man vēlēties kliegt, es nespēju koncentrēties, esmu nemierīga un visu laiku starp trauksmi un panikas lēkmi (kas nekad nenāks). Es pamostos un nevēlos piecelties, jo es nevēlos nodarboties ar pasauli, esmu patiešām nogurusi, bet kaut kādu iemeslu dēļ parasti esmu labā noskaņojumā un varu normāli darboties. Man arī nav pacietības, un es gribu darīt lietas TAGAD. Izklausās mulsinoši, bet to ir grūti aprakstīt. Kad es jūtos šādi, es parasti palielinu savu citu garastāvokļa stabilizatora devu dienu vai 2 (tikai nedaudz), un tā pazūd.
Es dažādos laikos esmu lietojis vārdus “noguris, bet vads”, lai izskaidrotu, kā jūtos - esmu pārliecināts, ka tas ir arī bipolārs stāvoklis. Viss, ko vēlaties darīt, ir atpūsties, bet tur ir šī pamata enerģija un burbuļojoša trauksme. Tas ir ļoti nepatīkami. Man tas nav bijis vairāk nekā nedēļu, tāpēc, cerams, tas drīz jums paies xx
Vibrējošās šūnas. Pilnīgi iegūstiet to. Tas ir ļoti neērti. Es nevaru paredzēt, kad tas notiks. Es to domāju kā trauksmes izpausmi. Es domāju, ka dzēriens vai dūmi varētu mani nomierināt. Briesmīga ideja. Ja kaut kas, tas vēl vairāk pasliktina. Parasti es vienkārši izturos līdz gulētiešanai. Bet, ja tas ir pietiekami slikti, es ņemu Klonopin, un tas mani izrauj no tā un palīdz man gulēt. Palīdz arī glāze ūdens.
Oho, tas esmu pilnīgi es. Es biju ļoti smagā darba plūsmā šī mēneša sākumā darbā, un parasti (pirms mediķiem) man liktos, ka es esmu īpaši uzbudināms, obsesīvi spīdošs un kompulsīvas trauksmes darbības (piemēram, e-pasta sūtīšana pa e-pastu cilvēkiem, lai labotu lietas vai obsesīvi tīrītu manu dzīvokli), un bieži vien, kad tas viss bija beidzies, es iekritu nomākta, satraukta, asaras un tad galu galā depresijā ieleja. Es vienmēr zināju, ka stress satrauc manas smadzenes, bet līdz šim to nekad nebiju saistījis ar lielāku problēmu.
Šis mēnesis, uz mediķiem un jūtoties daudz stabilāk, bija pirmā reize, kad es patiešām to pārdzīvoju, pārņemot saspringto laiku darbā, joprojām jūtoties stabils un, piemēram, es spēju to izturēt. Bet tas ir smieklīgi, jo šī mēneša visvairāk saspringtās nedēļas aizņemtajā sezonā es katru vakaru devos ārā ar draugiem, plānojot pārāk daudz lietu, būdama hiperproduktīva darbā, un tad gulētu, gulētu, gulētu un cīnītos, lai no rīta pieceltos, jo es biju tik ļoti izsmelta, bet vadu tajā pašā laiks. Mans psihiatrs man vaicāja, vai esmu mānijas pilns, un es savā ziņā jutos kā jā, bet man šķita, ka tas ir vairāk saistīts ar stresu, nekā notiek dabiski. Es jutu, ka mediķi dara daudz, lai mani stabilizētu, un es to paveicu miljons reizes labāk, nekā man būtu pirms 6 mēnešiem, bet tas ir smieklīgi, ko stress rada manām bipolārajām smadzenēm.
Paldies, ka ievietojāt šo ziņojumu un palīdzējāt man to labāk izprast, pateicoties jūsu pieredzei! Prieks dzirdēt, ka rūpējaties par sevi, un veiksmi kondomā! :)
