Atbalsta sniegšana pašnāvības draugam

Brīdinājums par izsaukumu: Šajā ziņojumā ir atklāta pašnāvības diskusija, kas attiecas uz pašnāvības drauga atbalstīšanu.

Būsim atklāti; vairums cilvēku jūtas neērti, kad vārds pašnāvība parādās sarunā, jo mēs nezinām, kā atbalstīt pašnāvības draugu vai mīļoto. Neviens nevēlas par to domāt zaudēt kādam pašnāvību. Var būt sāpīgi turēt vietu kādam, kurš cīnās domas par pašnāvību. Jūs varētu domāt: "Es nezinu, ko teikt. Ko darīt, ja es to vēl vairāk pasliktināšu? "Par laimi atbalsta sniegšana pašnāvības draugam vai tuviniekam ir vienkāršāka, nekā šķiet.

Atbalsta sniegšana, ja draugs veic pašnāvību

Kad es biju vidusskolā, es strādāju Pašnāvību novēršanas nacionālā līnija. Es strādāju pie mobilās vienības, kas atbildēja uz lauka zvaniem. Ja kāda persona piezvanīja uz karsto tālruni un teica, ka viņi ir izdarījuši pašnāvību, viņiem tika piedāvāts krīzes pāris speciālisti, kas ierodas pie viņiem, lai kur viņi atrastos, dienu vai nakti, lai viņus atbalstītu un izveidotu drošības plānu ar viņiem. Mēs arī nodrošinājām transportēšanu uz slimnīcu tiem, kurus nevarēja stabilizēt laukā, bet lielākajai daļai cilvēku, kuri sauca, nevajadzēja doties uz slimnīcu. Cilvēkiem bija nepieciešams kāds, lai viņus klausītos, apstiprinātu viņu sāpes un izrādītu līdzjūtību viņu ciešanām. Biežāk nekā nē, kad viņi jutās uzklausīti un par viņiem rūpējās, viņi bija gatavi sastādīt drošības plānu un sūtīt mūs ceļā ("

Vai saruna par pašnāvību ar pašnāvnieku ir bīstama?").

Mana pieredze, strādājot Nacionālajā pašnāvību novēršanas glābšanas līnijā, man iemācīja daudz vērtīgu mācību, taču viena no tām visiem izcēlās: visi vēlas tikt redzēti. Mēs vēlamies, lai mūsu eksistencei būtu nozīme. Mēs vēlamies, lai mūsu sāpes tiktu atzītas un mierinātas. Mēs vēlamies zināt, ka neesam vieni. Kad mēs apmierinām šīs citu cilvēku pamatvajadzības, tas dod viņiem spēku turpināt iesākto. Tas dod cerību, ka viss uzlabosies.

Kā palīdzēt un atbalstīt pašnāvības draugu

Lai atbalstītu pašnāvības draugu, jums nav jābūt garīgās veselības speciālistam vai apmācītam krīzes speciālistam. Nebaidieties lūgt mīļoto, ja viņš vai viņa to apsver paškaitējums. Jautā cilvēkam jautājumi par pašnāvību nepadarīs to cilvēku pašnāvību. Ja kāds apsver paškaitējumu, šai personai var atvieglot zināt, ka redzat šīs personas ciešanas un tik ļoti par to rūpējāties.

Apsveriet iespēju pateikt šādus palīdzības paziņojumus:

• Man rūp jums un es jūs atbalstu.
• Kopīgi sauksim krīzes uzticības tālruni.
• Jūs neesat nasta. Es gribu būt šeit, lai jūs.
• Kā es varu palīdzēt jums saglabāt drošību?
• Mums šobrīd nav jārunā. Es varu vienkārši sēdēt pie tevis.
• Mēs to kopā pārdzīvosim.
• Jūsu sāpes ir pamatotas.

Ja jūtat, ka varat savainot sevi vai kādu citu, nekavējoties zvaniet pa tālruni 9-1-1.

Papildinformāciju par pašnāvībām skatiet mūsu informācija par pašnāvībām, resursi un atbalsts sadaļa. Lai iegūtu papildu palīdzību garīgās veselības jomā, lūdzu, skatiet mūsu garīgās veselības karsto līniju numuri un nosūtījuma informācija sadaļa.

Heidija Grīna ir klīniskā psiholoģe un pašmīlības entuziasts. Savu svētlaimīgo dzīvi viņa dzīvo Arizonā, kur izbauda pārgājienus, smaiļošanu ar kajakiem un paglābj savus glābšanas mazuļus. Atrodiet Heidi vietnē Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram un viņas emuārs.

Lūdzu, ņemiet vērā: Dr Green dalās ar savu personīgo viedokli un pieredzi, un nekas, ko viņa ir uzrakstījusi, nebūtu jāuzskata par profesionāliem vai personīgiem pakalpojumiem vai padomiem.