Lieciet ārstiem klausīties jūs

Likt ārstiem ieklausīties jūsos faktiski ir augsts pasūtījums. Es zinu, šķiet, ka tam nevajadzētu būt, bet tā tas ir. Ja jūs lasījāt manu darbu pagājušajā nedēļā, "Psihiatri neuzklausīs pacientus - 8 iemesli, kāpēc"(piemērojama jebkura veida ārstiem), tad jums ir ideja, kāpēc. Tāpēc, lai gan pagājušajā nedēļā es koncentrējos uz problēmu, šonedēļ es vēlos pievērsties iespējamiem risinājumiem. Lūk, ko jūs varat darīt, lai ārsti jūs uzklausītu.

Liecot ārstiem klausīties jūs, izmantojot loģiku

Es domāju, ka ārsti principā domā loģiski, un tomēr viņi ārstē garīgas slimības - kaut ko tādu, kas lielā mērā atspēko loģiku. Tas ir kaut kas, kas jums kā pacientam jāpārvar. (Jā, es zinu, būtu jauki, ja viņi izdarītu šo darbu, bet mēs koncentrējamies uz to, ko jūs varat darīt, nevis uz to, ko viņi var darīt.)

Es to daru, mēģinot domāt loģiski un emocionāli, kad runāju ar ārstu. Es zinu, ka tas ir grūti un varbūt pat neiespējami, ja esat akūti slims, taču tas ir viens paņēmiens, kas palīdzēs likt ārstam jūs uzklausīt, ja jūs to varat izmantot. Izmantojot loģiku, jūs paaugstināt to, ko sakāt ārsta acīs. Piemēram, tā vietā, lai teiktu: “Mana depresija šonedēļ bija patiešām slikta”, varbūt raudot es varētu teikt: "Mana depresija ir palielinājusies no četriem līdz astoņiem, un es katru dienu raudāju katru dienu," kamēr esmu mierīgs, ja iespējams.

Tas ir ne tikai loģiski, bet arī empīriski. Tas ir kaut kas, ko jūs varat pateikt un izmērīt katru reizi, kad redzat ārstu. Nākamreiz, kad jūs varētu teikt, ka jūsu depresija ir septiņi, un jūs raudājāt tikai trīs dienas pēdējā nedēļā. Tas ir lielisks veids, kā izsekot, kā jūs darāt savam ārstam (un jums).

Lieciet ārstiem klausīties jūs, izmantojot valodu

Tagad tipiskais bipolāri pacients neapmeklēja medicīnas skolu, tomēr ir kāda medicīnas valoda, kuru mēs varam pieradināt un lietot ārsta norunā. Piemēram, vai jūs zināt īpašos bipolārās depresijas simptomus? Vai varat novērtēt, kā jums veicas ar katru (saprotot, ka jums, iespējams, nav viņu visu)? Vai jūs zināt īpašus mānijas vai hipomanijas simptomus? Vai jūs varat novērtēt sevi par katru no tiem? Vai jūs zināt, kādi ir citi jūsu simptomi? (Daudzi no mums piedzīvo ļoti krasus simptomus, kas ir kritiski ārstējami, bet nav uzskaitīti Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata.) bipolāri raksti šeit vietnē HealthyPlace ir lielisks veids, kā iemācīties šos simptomus un iemācīties šo valodu.

Tomēr tam ir viens brīdinājums: nelietojiet liekvārdus, kurus nesaprotat. Mēģinājums izklausīties kā ārsts nav tas, ko vēlaties, jo galu galā jūs neesat viens. Tas, ko vēlaties darīt, ir iepazīties ar vārdiem, kuriem ir jēga no jūsu diagnozes, bet arī zināt, ka, iespējams, jūs tos simtprocentīgi nelietojat. Piemēram, nesaki: “Es piedzīvoju psihomotoriska uzbudinājums, "kad neesat precīzi pārliecināts, kāds ir šis simptoms. Tas, ko jūs varētu teikt, ir: "Visu pagājušo nedēļu es jutos fiziski uzbudināts un psiholoģiski aizkaitināts." Ārstam tas varētu vienāda psihomotoriska uzbudinājums - vai tas tā varētu nebūt -, bet katrā ziņā jūs šķērsojat savu realitāti tādā veidā, kādā viņš to vairāk tiecas klausīties.

Liecot ārstiem klausīties jūs, pierakstot simptomus, blakusparādības un to, kas jums jāpārrunā

Tas ir patiešām normāli, ja ir ārsta amnēzija. Labi, tā nav formāla lieta, bet tā ir īsta lieta, kas notiek ar gandrīz visiem. Domājot par savu iecelšanu, jūs domājat par 10 lietām, kuras vēlaties pateikt. Tad jūs tur nokļūstat, un jūs varat atcerēties tikai vienu. Ja tas esat jūs, zināt, ka tas ir pilnīgi normāli.

Bet, protams, jūs varat ar to cīnīties, pirms laika pierakstot to, kas jums jāsaka. Vēlaties pierakstīt savus slimības simptomus, kad tie rodas un cik lielā mērā bipolāru zāļu blakusparādības, kad tie rodas un cik lielā mērā un kas cits jums ir jāapspriež. Un tiešām pierakstiet šīs lietas. Neveiciet garīgu piezīmi. Jūs aizmirsīsit. Uzticies man.

Un, kad jums ir lietas uz papīra, tas ir kā pierādījums tam, kas ar jums notiek. Laika gaitā veicot piezīmes, ārsts var tās pārskatīt un pieņemt labākus lēmumus, noklausoties, ko jūs patiesībā sakāt.

Liecot ārstiem klausīties jūs, pieprasot cieņu

Daži ārsti aizmirst, ka mēs domājam arī radības. Mēs varbūt neesam ārsti, bet mums ir jūtas, idejas un domas, kuras ir jāievēro. Tātad, ja jūtat, ka ārsts jūs neklausa, sakiet: “Man liekas, ka jūs neklausāties to, ko šobrīd saku. Man ir patiešām svarīgi, lai es piedalītos ārstēšanā. Vai ir kāds veids, kā to efektīvāk izdarīt jūsu labā? "

To ir grūti pateikt ārstam vairāk nekā no mums, bet to ir vērts darīt, jo tas var pamodināt ārstu un tik ļoti uzlabot jūsu ārsta un pacienta attiecības.

Liekot ārstiem klausīties jūs, izveidojot dublējumu

Dažreiz mēs neesam pietiekami stipri, lai pieprasītu cieņu pret sevi. Dažreiz mēs neatceramies visu, kas mums jāsaka. Dažreiz mēs pat neatceramies kādreiz simptomus un blakusparādības, kas mums jāapspriež. Un dažreiz mums pat ir neērti runāt par dažām lietām, par kurām mums tiešām jārunā. Tur rezerves kopija ir tik noderīga.

Jūsu rezerves kopija ir persona, kas rūpējas par jums un var būt jūsu garīgo slimību aizstāvis. Šī persona var jūs atbalstīt, sakot to, kas jums jāsaka - neatkarīgi no tā, kas tas ir. Šī persona var palīdzēt jums atgādināt par to, kas jums jāsaka. Šis cilvēks pat var pateikt to, kas jums liekas, ka nevarat. Šī persona var būt nenovērtējama. Ja cita persona atkārto jūsu uzskatus, iespējams, ārsts labāk klausīsies. Nebaidieties paņemt līdzi advokātu uz jūsu tikšanās reizēm.

Kad ārsts mani neklausīja

Uzziniet par laiku, kad ārsts mani neklausīja, un kas notika tā dēļ.

Iespējams, ka tas, ka ārsti klausās jūs, ir iespējams

Izmantojot iepriekš minētos padomus, parasti tas darbojas - parasti. Tomēr ir pilnīgi iespējams, ka jums vienkārši ir slikts ārsts, kurš neizturas pret jums labi, un nekas, ko jūs darāt, to nevar mainīt. Tādā gadījumā ir pienācis laiks viņu atlaist un iegūt kādu jaunu. Jā, es zinu, ka tas ne vienmēr ir iespējams, bet, ja varat, nogādājiet to augstākā iestādē, nogādājiet savā apdrošināšanas uzņēmumā un pieprasiet kādam jaunu. Dariet, ko varat, jo esat pelnījis, lai jūs uzklausītu.

Un atcerieties, tu esi maksājot viņu. Viņš darbojas tu, nevis otrādi. Ja jūs nesaņemat to, kas jums nepieciešams, tad viņš nedara savu darbu.