Kā savā laikā būt vairāk dzīves
TELEVĪZIJA IR LIELA ierīce nelielas novirzes radīšanai, kad vēlaties pārtraukt prātu. Tā ir viena no nedaudzajām lietām, ko mēs varam darīt, un tā neizraisa nekādu izaicinājumu. Problēma ir tā, ka cilvēki, kas izstrādā programmēšanu, un reklāmas sludinājumi nevēlas, lai jūs vienkārši nedaudz pauzētu un atgrieztos pie dzīves. Viņi vēlas, lai jūs turpinātu skatīties. Gadu gaitā viņi ir izstrādājuši simtiem efektīvu paņēmienu, lai mūs noturētu aiz līkuma, un viņi to visu laiku uzlabo.
Pētījumos Čikāgas universitātē atklājās, ka cilvēki, kas nodarbojas ar tādu darbību kā lasīšana, runāšana vai hobija nodošana, viņi kļūt laimīgākam. Pētījumi arī parāda, ka, jo ilgāk cilvēks sēž pie televizora, jo aizkaitināmāki un neapmierinātāki viņi kļūst. Televizors ir izklaidējošs, taču tas nav izaicinājums. Mūsu prāts un ķermenis sāk tracināt bez izaicinājumiem. Tas ir pietiekami slikti, bet papildus tam reklāmas ir īpaši izstrādātas, lai jūs justos neapmierināti (tāpēc jūs nopirksit viņu produktu, lai apmierinātu savu "vajadzību").
Jums ir labākas lietas, kas jādara. Ja vēlaties iegūt lielāku brīvību no sava televizora, izmēģiniet kādu no šīm idejām:
- Vienu mēnesi skatieties tikai tos videoklipus, kuros nav televizora ar vilinošu un atkarību radošu programmu.
- Atceliet kabeli: jūs ietaupīsit naudu, un jums būs mazāk staciju, kas jūs vilinātu.
- Nedēļu atvienojiet televizoru.
Ikviens jūsu mājsaimniecībā var izjust tādu kā atkarīgais pēc izstāšanās, bet turieties stingri un jūs redzēsit kaut kas ievērojams: vairāk cilvēku mijiedarbības, vairāk pastaigu kopā saulrietā, vairāk vaļasprieku meklēšanas, vairāk lasīšana. Tās ir visas lietas, kas nav tik vienkāršas kā televizors, taču tās ir saistošākas un atjaunojošākas.
Atvienojiet sevi no televizora. Padariet to tikai par perifēro darbību, ko jūs darāt reizi pa laikam. Izmēģiniet kādu no iepriekšminētajām idejām, lai pasargātu sevi no rūpīgi izstrādātas atkarību programmēšanas. Jums būs prieks, ka jūs to izdarījāt.
Skatieties televizoru tikai vienreiz.
Šeit ir sarunāta sadaļa par optimismu no nākotnes grāmatas:
Saruna par optimismu
Ja satraukums jums rada problēmas vai pat ja jūs vēlaties vienkārši mazāk uztraukties, kaut arī jūs tik daudz neuztraucaties, ieteicams izlasīt šo:
Ocelot blūzs
Uzziniet, kā neļaut sevi nokristPierastajos slazdos, uz kuriem mēs visi esam pakļauti cilvēka smadzeņu struktūras dēļ:
Pārdomātas ilūzijas
Nākamais: Kā izkausēt cietās sajūtas
