Iegūstiet svaigu gaisu un uzlabojiet labsajūtu

Katru dienu es pavadu laiku ārpus telpām. Kā rakstniecei man patīk, ka mani ieskauj daba. Elpošana svaigā gaisā atbrīvo. Tas pamodina manas sajūtas un filtrē manas domas (Trīs veidi, kā pārvaldīt Garastāvoklis). Es došos uz plašu āra ainavu klāstu, kas mierīgi, tomēr dod enerģiju manam prātam, ķermenim un dvēselei.

Dodoties ārpusē, lai ieņemtu svaigu gaisu, es domāju par vietām, kuras man patīk, neatkarīgi no tā, vai tas atrodas uz saules piepūšas tropiskās pludmales ar mīkstu, baltu smilšu, stāvot starp neskaitāmiem sniegotos kalnos vai apmetušies starp kalnainiem kalniem, izpletušies zaļiem kokiem un lieliskām kaļķakmens klintīm rāmā vietā ezers. Tā ir iespēja iztīrīt manu uzmanību no uzmanības novēršanas un pārdomāt savu dienu. Atrodoties dabā un elpojot svaigā gaisā, tiek notīrīts prāts, uzlabota izturēšanās un jaunrade. Iet uz priekšu, izbaudi Dieva radīto.

Jūs nevarat mainīt to, kas jūs esat, bet jūs varat mainīt to, kas jums ir galvā, jūs varat atsvaidzināt to, ko domājat, jūs varat ievietot nedaudz svaiga gaisa jūsu smadzenēs. ~ Ernesto Bertarelli

Piecas svaiga gaisa priekšrocības, kas uzlabo labsajūtu

Svaiga gaisa iegūšana var uzlabot jūsu veselību, labsajūtu un laime. Tas veicina veselīgu prātu un izturēšanos. Svaigam gaisam piemīt pārsteidzošs dziedinošs spēks. Starp labklājību un vides faktoriem ir skaidra saikne. Saskaņā ar atzinumiem, kas 2009. gadā publicēti Epidemioloģijas un sabiedrības veselības žurnālā, jo tuvāk dabai dzīvojat, jo veselīgāks jūs, iespējams, esat. Lūk, kāpēc. Svaigs gaiss:

1. Notīra plaušas
2. Palielina jūsu skābekli
3. Uzlabo elpošanu
4. Palielina jūsu enerģiju
5. Samazina stresu un nemieru

Cik daudz laika jūs pavadāt telpās jebkurā dienā? Cik bieži jūs izmantojat laiku, lai dotos ārā un pavadītu laiku dabā?

Viņu varat atrast arī Dr Savion vietne, Google+, Twitter, Linkedins un Facebook.