Laime ir izvēle, nevis reakcija

Tik bieži dzirdu citus runājam par to, kā viņi būs laimīgi, kad iegūs māju, pacels bērnu, apprecēsies, beigs skolu; saraksts turpinās un turpinās. Ja nauda dara cilvēkus laimīgus, tad kāpēc ir tik daudz veiksmīgu filmu zvaigžņu, kas cīnās ar narkotiku un alkohola lietošanu, saplosītām ģimenēm un neveiksmīgām laulībām? Realitāte ir tāda laimi mēs kaut ko izvēlamies, neatkarīgi no tā, kādi ir mūsu pašreizējie apstākļi dzīvē. Tas ir kaut kas tāds, kas notiek mūsu iekšienē, nevis no tā, kas notiek ārpusē.

Man patīk šāds citāts:

"Jūs nevarat kontrolēt to, kas ar jums notiek, bet jūs varat kontrolēt savu attieksmi pret to, kas notiek ar jums, un tajā jūs pārvaldīsit pārmaiņas, nevis ļausit tām apgūt jūs."

- Braiens Tracijs

Vai tas nav satriecoši? Kontrolējam mūsu attieksmi var būt nepieciešams mainīt mūsu pašreizējo uzvedību. Tā vietā, lai reaģētu uz emocijām, mēs varam apstāties un padomāt, kā vēlamies rīkoties kādā situācijā.

Šeit ir piemērs - divi cilvēki ir ieslodzīti satiksmē. Viens cilvēks ir sajukums, kuriozs un dusmīgs domā par to, kā tas sabojā visu viņa vakaru. Noteikti nav laimīgs kemperis. Otra persona tādā pašā situācijā var padomāt par to, kā viņi var izmēģināt savu jauno kompaktdisku, kuru vēl nav dzirdējuši, vai arī var piezvanīt draugam, lai viņš pamanītu, kā viņiem klājas, kamēr tas to pagaida. Tas pats scenārijs, divas dažādas reakcijas. Viens sajukums, viens laimīgs.

Izvēle būt laimīga

Es domāju, ka tur ir daudz cilvēku, kas būs nelaimīgi neatkarīgi no tā, kādas svētības viņiem dzīvē ir, jo viņi izvēlas kļūt par savas apkārtnes upuriem.

Ar trauksmi mēs viegli varam iekrist tajā lamā. Ar visiem mūsu izmēģinājumiem un ceļa bloķēšanu mēs varam izvēlas kļūt par upuriem un žēlojamies par sevi un ejam ceļu, kas var izraisīt depresiju un nelaimīgumu, vai arī mēs jebkurā gadījumā varam izvēlēties mainīt savu attieksmi un būt laimīgi. Selēna Ričardsone, treneris un žurnāla redaktors Radošās iespējas saka:

"Nav nepareizi justies dusmīgiem vai sajukumiem, taču, pakavējoties pie tā un ļaujot dusmām pārāk ilgi vārīties, var būt slikti rezultāti. Izvēle būt laimīgam pēc tam, kad saproti, ka dusmas ir parādījušās (vai pat izvēlēties būt mierīgai), var būt izdevīgi. Jūs galu galā atzīstat savas dusmas un virzāties tālāk, nevis uzraugāt šīs emocijas, līdz parādās uzliesmojums. Mēs izvēlamies savas jūtas, neviens to nevar izdarīt mūsu labā. Ja mēs ļaujam citiem nokļūt pie mums, ietekmējam mūsu emocijas - mēs viņiem dodam varu pār mums. Kad citi mums sagādā dusmas vai sāpes, mēs viņiem dodam savu varu. Atcerieties, ka mēs vienmēr varam Izvēlies laimi. Sākumā būs grūti vienkārši pārslēgt savas domas un jūtas no dusmām, sevis šaubām vai bailēm uz prieku un laimi. Bet tas ir tikai ar domu. "

Es aicinu jūs pamēģināt. Es zinu, ka centīšos vairāk, lai būtu labāks izvēloties būt laimīgs. Vai jums ir kāda pieredze ar to? Vai ir kādi padomi vai piemēri, kā izvēloties būt laimīgam, situācija uzlabojās?