Problēma būt cilvēkiem, kuri priecājas par sociālo nemieru
Būt cilvēkiem, kuriem patīk sociālā trauksme rada man problēmas. Sociālā trauksme mūs var spiediena ietekmē padarīt laimīgus citus cilvēkus, nevis mēs paši. Es savu dzīvi esmu pavadījis, veidojot sevi par cilvēku, kurš, es ceru, citiem cilvēkiem patiks. Es pielāgoju savas darbības, vārdus un dažreiz pat uzskatus, lai cilvēki sajustu, ka es viņiem piekrītu.
Protams, ir svarīgi ienest laimi citu cilvēku dzīvē un cienīt to, kā viņi jūtas un kam tic. Bet nav labi radīt personību, balstoties uz to, ko citi domā par mani. Man nevajadzētu pastāvīgi censties atstāt iespaidu uz cilvēkiem.
Kāpēc tas, ka cilvēki ir patīkami, ir neveselīgi?
Trauksme liek man mainīt savus uzskatus un uzskatus citiem
Man ir grūti nepiekrist cilvēkiem, jo es nevēlos sāpināt viņu jūtas vai, vēl sliktāk, likt viņiem domāt, ka esmu stulba, ka nepiekrītu viņiem. Tā ir viena no manām lielākajām bailēm; uzskatot, ka kāds domā, ka esmu nekompetents vai nezinošs.
Acīmredzot nav nekas slikts, ja nezināt vai nepiekrītat visam. Bet, manuprāt, man ir jābūt pareizam citu acīs, lai justos labi ar sevi. Kad es kaut ko sajaucu vai kļūdos, es to, iespējams, nerādīju no ārpuses, bet iekšpusē es dedzinu no kauna.
Neracionāla domāšana liek man ticēt, ka cilvēki man nepatīk
Ja es uztveru, ka kāds man nepatīk vai kāds mani trako, tas mani satrauc panikā. Es par to stresošu, kamēr nejūtos slims. Parasti es lūdzu piedošanu un pateikšu viņiem, cik briesmīgi es jūtos. Viņi var mani vairākkārt pārliecināt, ka viss ir kārtībā un viņi nav sajukuši. Paiet ilgs laiks, līdz es beidzot nomierinos un to redzu Es esmu neracionāla.
Es alkst citu apstiprinājuma. Es jūtos tik labi, kad citi man izsaka komplimentus. Ar to nekas nav kārtībā. Neveselīga ir tā, ka es balstos uz to, ka citi domā un saka. Ir grūti ļaut sev kaut ko darīt, nesaņemot kāda cita atļauju, pat ja tas ir kaut kas, kam vajadzētu būt tikai man.
Laimes atrašana pašapliecināšanās laikā cilvēkiem patīkami
Man jāpriecājas par to, ko daru, un man nav jārūpējas par to, kā citi mani redz. Man būtu jāgrib man darīt labu darbu. Man vienkārši jāzina, ka es daru visu iespējamo, un to varu piepildīt.
Ir grūti ignorēt citu uzskatus. Bet es strādāju pie stratēģijām, lai būtu spēcīgs tajā, kam ticu un jūtu, nevis mainos uz kādu citu, lai padarītu cilvēkus laimīgus.
Tas nebūs viegli. Bet, arvien pārliecinoties par to, kas es esmu, es atradīšu vairāk laimes un piepildījuma, nekā es jebkad varētu dzīvot citiem cilvēkiem.
Skatīt arī:
- Es kādreiz biju cilvēkiem patīkamāks, bet tagad sevi uzskatu par pirmo
- Septiņas stratēģijas, kā pārvarēt cilvēkus - patīkami
- Kā pārstāt būt cilvēkiem patīkamākiem
- Pārtrauciet cilvēkus priecāties par šiem iedrošināšanas vārdiem
