Trauksmes un trauksmes taktika: patīk mūs maldināt
Trauksmei ir daudz triku un taktikas, uz kurām tā paļaujas, lai mūs mulsinātu iesniegšanā. Tas vienmēr dod man naudu par manu naudu. Kad esmu iekarojis vienu taktiku, tā mēģina kaut ko jaunu, vienmēr mani sajaucot, tāpēc neesmu pārliecināts, kurš ceļš ir pagājis. Trauksme var būt ļoti pārliecinoša! Šī brīža siltumā man liek aizdomāties, kuras domas manā galvā ir manas prasmes un zināšanas un kuras ir meli Trauksme man liek mani noturēt burvestībā. Vai tas kādreiz ir noticis ar jums?
Trauksmes un trauksmes taktika salīdzinājumā ar Jodi prasmēm un zināšanām
Es uzskaitīšu dažas man radušās domas un aicinu jūs mēģināt izdomāt, kura runā par Trauksmi un kura esmu es!
1. Es to nevaru izdarīt.
2. Man vienmēr sāp attiecības.
3. Es esmu savādāka nekā visi citi.
4. Ak, nē, es šobrīd varētu panikā.
5. Vienkārši izkāpjot no gultas, jūs jutīsities labāk.
6. Es nevaru ēst.
7. Man vajadzētu pastaigāties.
8. Elpojiet.
9. Tas nedarbosies.
10. Es nevaru iet, notiks kaut kas slikts.
11. Es ar to nevaru tikt galā, nav vērts pat mēģināt.
12. Tur ir Sallija, es varu stāvēt viņas tuvumā.
13. Ak nē, es došos panikā! Man ir jādodas prom no šejienes.
14. Zvaniet Sindijai, viņa palīdzēs jums justies labāk.
15. Neuztraucieties par visu paveikto, vienkārši sāciet.
16. Būs labi.
17. Man nav labi!
18. Jūs esat vājš.
19. Esat viens.
20. Jūs neesat viens un to jau esat izdarījis jau iepriekš!
Tas ir sava veida acīmredzams, ja tas ir par kāda cita domām, vai ne? Redziet, skaļi teiktais dod jums attālumu no viņiem. Kā redzat, dažreiz tiem nav jēgas. Trauksme viņus vienkārši saka un mēģina izmantot trakas lietas kā pierādījumu, taču bieži vien tas nav jāuztraucas. Nemiers var būt pārliecinošs, ja tas mums izvairīgi saka, ka notiks “kaut kas slikts”.
Mēs visi varam sejas nepatikšanas un dariet to katru dienu.
Trauksme neesat jūs
Viena no labākajām taktikām ir pārliecināt mūs, ka tas esam mēs. Trauksme neesat jūs. Tā pat nav jūsu daļa. Trauksme ir ārēja ietekme, kaut arī bieži spēcīga, bet tā nekad nevar jūs pilnībā pārņemt. Es nekad neesmu sastapis nevienu cilvēku, kurš viņu uztrauc. Jūs vienmēr atrodaties kaut kur tur.
Nevis rīkoties pēc impulsa, skaļi sakiet trauksmes domas. Tas ir labākais veids, kā atbrīvoties no negatīvas balsis galvā. Pēc tam klausieties viņus ar jaunām ausīm. Pajautājiet sev, vai tā ir taisnība. Trauksmes triki un taktika ir ne tikai daudz mazāk spēcīgi, ja skaidri nosaukti, bet dažreiz var redzēt, ka tie ir pat smieklīgi, nepamatoti un neracionāli. Jūs būsiet pārsteigts, ka ticējāt viņiem.
Izveidojiet sarakstu ar to, kas jūs esat un ko jūs zināt. (t.i., "Jodi's prasmes an zināšanas") Lasiet to desmit reizes dienā. Tas viņiem paliks prāta galā. Tāpēc nākamreiz, kad uznāks nemiers, viņi visi būs turpat, sakot Trauksmei, kas nozīmē biznesu!
Vai tev pāri? Kas ir nemieru triki un taktika kas tevi visvairāk uztrauc?
Autors: Jodi Lobozzo Aman
Es emuāru šeit: Dziedini tagad un uz visiem laikiem esi mierā
un šeit: Trauksmes-Schmanxiety emuārs,
dalīties šeit: Twitter @ JodiAman, Google+
iedvesmo šeit: Facebook: Dziedini tagad un mūžīgi esi mierā,
Saņemt manu bezmaksas e-grāmatu: Kas ir augšup tavā lejā? Esiet pateicīgs 7 vienkāršos soļos.
