Iedzeršana ēšanas laikā: ēšanas traucējumi, par kuriem neviens nevēlas runāt

Līdz ar Piektā izdevuma publikāciju Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (DSM-5), Iedzeršanas ēšanas traucējumi APA ir oficiāli atzinusi par ēšanas traucējumiem. Tā kā tas iepriekš tika pārcelts uz visu veidu kategoriju "Ēšanas traucējumi, kas nav citur norādīti, "Iedzeršanas ēšanas traucējumi ir diagnosticējami kā visi ēšanas traucējumi - un beidzot tiek atzīts, ka ne visi cilvēki ar ēšanas traucējumiem ir jūsu badā palikušie uz skrejceļa. (Faktiski ir tikai mazs procents.)

Tiem, kas cieš no iedzeršanas ēšanas traucējumiem, tas varētu būt atvieglojums zināt, ka tāds ir patiesībā kaut kas "nepareizi". Tas nav tikai tas, ka man trūkst paškontroles vai es nepietiekami vingroju vai ēdu “sliktu” pārtikas produkti. Man ir ēšanas traucējumi tikpat fiziski un psiholoģiski kaitīgi kā Anoreksija vai Bulīmija.

Tad kāpēc par to nerunā vairāk cilvēku? Esmu ļoti atklāts par savām cīņām ar Anorexia Nervosa un garo ceļu uz atveseļošanos, ko esmu gājis pēdējos gados. Anoreksija tiek cienīta mūsu sabiedrībā, un anoreksiku parasti uzskata par paškontroles bastioniem, nevis ļoti slimiem vīriešiem un sievietēm, kādi viņi patiesībā ir. Vai es būtu tik atklāts, ja es cīnītos ar iedzeršanu?

Iedzeršanas ēšanas traucējumu noteikšana

Iedzeršanas traucējumi ir savādāki nekā vienkārši pārēšanās, ko ik pa laikam dara visi. To raksturo tas, ka vismaz reizi nedēļā trīs vai vairāk mēnešus tiek ēst pārmērīgs daudzums pārtikas. Iedvesmojošais ēdējs ne tikai ēd vairāk pārtikas, nekā cilvēks parasti ēst šajā laika posmā un situācijā, bet arī pārmērīgu iedzeršanu raksturo kontroles trūkuma sajūta.

Lielākā daļa iedzērušo ēdāju savus traucējumus uztur privāti - ļoti reti kāds uzdzen, atrodoties sabiedrībā. Vainas vai riebuma vai apmulsuma sajūtas dēļ iedzeršana parasti notiek prom no citu acīm. Neviens nevēlas atzīt, ka viņi iedzer - ka viņi jūtas pārāk kontrolēti attiecībā uz ēdienu.

"Ak, es nekad to nedarītu"

Es vakariņoju ar jaunu draugu ne pārāk sen, un vakariņu laikā es atklāju savus ēšanas traucējumus. Viņa atbildēja, sakot, ka viņa ir cietusi arī no ēšanas traucējumiem - ka viņa iepriekš bija cīnījusies ar iedzeršanu un jau gadu vai divus ir atveseļojusies. (Mēs to apspriedām kontekstā ar to, cik viegli ir atteikties tikai no vienas atkarības pārslēgties uz citu.)

"Tas ir tik neticami drosmīgi, ka jūs atzīstat," es viņai teicu. "Paldies."

Neviens nevēlas runāt par nakti, kad viņi apēda visu picu vai kastīti ar meitenes skautu sīkdatnēm vai divpadsmit cupcakes. Tā vietā jūs iemērciet šajā intensīvajā kaunā, jo jūtaties tik ļoti pret sevi un tik ļoti nobijies par šo ārpuskontroles ēšanu.

Jā, iedzeršana notiek visos trijos galvenajos ēšanas traucējumos, ieskaitot anoreksiju. (Atšķirība ir tāda, ka anoreksijā vai bulīmijā parasti ir sava veida kompensācija, lai “atbrīvotos” no papildu kalorijām.)

Ja jūs viegli izraisa saruna par pārtiku - izlaidiet šo nākamo sadaļu. Tā kā es gatavojos nojaukt dažus kauna šķēršļus un pastāstīt jums visu par manu visu laiku sliktāko iedzeršanu. Es nekad nevienam to neteicu (ieskaitot toreizējo terapeitu un dietologu).

Mans iedzeršanas ēšanas stāsts

Spilgti izsakoties, šeit ir ēdiens, ko ēdu apmēram 3 stundu laikā (es paņēmu apmēram stundas pārtraukumu, jo tikās ar draugiem pie kafijas un acīmredzot man vajadzēja izskatīties normāli - bet es domāju tikai par to, ko ēdu Nākamais):

• 1 gurķis (skatiet, cik pievilcīgi tas sākās? Labi, mazs anoreksists, tu.)
• Bārbekjū sviestmaize
• Kuša kucēni
• Sīpolu gredzeni
• Liela milkshake
• Starbucks Frappuccino (liels)
• Liela pica (izņemot vienu šķēli)
• Un es esmu diezgan pārliecināts, ka man bija daži sīkfaili, kad es atgriezos mājā.

Man bija pozitīvs riebums pret sevi. Es nedomāju, ka kādreiz esmu juties tik slikti savā dzīvē - fiziski un emocionāli. Un, ja mēs esam godīgi, tas turpinājās apmēram pusotru mēnesi, lai gan ēdiena veids bija diezgan atšķirīgs. Katru dienu es pamodos, domājot: "Es drīzāk būtu miris, nevis atkal iedzenu". Tas bija ka sāpīgi. Un es nedomāju, ka varētu par to runāt ar kādu citu.

Tāpat kā par visiem citiem ēšanas traucējumiem un citām garīgām slimībām, arī par to nekas nav jākaunas. Varbūt jūsu atkritumu urnas ir lielākas, varbūt tās ir mazākas. Varbūt jūs domājat, ka pilnvērtīga maltīte ir “iedzeršana” (tas noteikti ir bijis man reizēm, ēšanas traucējumu laikā).

Lieta ir tāda - ja jūs ciešat no iedzeršanas ēšanas traucējumiem vai iedzeršanas kā cita ēšanas traucējuma sastāvdaļa, jūs neesat viens. Patiesībā tu esi tālu no viena.

Tikai tāpēc, ka mēs par to nerunājam, nenozīmē, ka tas nenotiek.

Tāpēc, kamēr es negaidu, ka kāds no jums komentēs visu laiku sliktāko, tomēr es ceru, ka tas jums dos drosmi runāt ar savu ārstu, terapeitu vai dietologu par to, kā jūs cīnāties. Turpini cīnīties.

Jess Hudgens var atrast arī vietnē Google+, Facebook un Twitter.