Kā toksisku attiecību izgriešana var palīdzēt jūsu satraukumam
Sākoties jaunajam gadam, jums noteikti jādzird runas par cilvēkiem, kuri izlemj izbeigt toksiskas attiecības, cilvēkiem, kādi jūs esat. Patiesībā es esmu pārliecināts, ka tik daudz cilvēku saka, ka katru gadu ļoti domā ikviens, kurš liek domāt, ka viņš dodas izgriezt toksiskas attiecības ir vairāk nekā klišeja nekā kaut kas cits, izraisot neko vairāk kā aci rullēt. Es domāju, kurš tik un tā seko jebkurai viņu rezolūcijai?
Varbūt tam ir kāda patiesība. Tomēr tas, ka cilvēki pieņem lēmumus, ko viņi nevar vai nav paredzējuši, nenozīmē jūs vajadzētu atlaist ideju par jūsu toksisko attiecību izbeigšanu, jo tas tiešām var būt jūsu personīgo pateicību dzīvi.
Pirmkārt, ir jājautā: kas tiek uzskatīts par toksiskām attiecībām? Daži uzvedības veidi ir acīmredzami toksiski; skaidri, ja kāds tiek fiziski vai verbāli aizskaroši, jums nekavējoties jāiziet no šīm attiecībām. Bet mani daudz vairāk interesē norādīt toksiska izturēšanās kas ir mazāk acīmredzami.
Piemēram, vai jūs zināt kādu, kas, šķiet, runā ar jums tikai tad, kad šī persona pārdzīvo kaut kādu “krīzi?”, Kas varētu būt toksiskas attiecības. Jebkurām attiecībām, neatkarīgi no tā, vai tās ir platoniskas vai romantiskas, ir nepieciešama savstarpēja savstarpēja funkcionēšana veselīgā veidā. Šajā gadījumā savstarpīgums nav atrodams - jūs galvenokārt izmantojat, lai mēģinātu sakopt citas personas putru. Šī persona saņem labumu, ka problēmas tiek novērstas, un jūs nesaņemat neko citu kā emocionālu nodevu par bagāžu. Tā nav godīga apmaiņa.
Tas būtībā ir iemesls, kāpēc toksiskas attiecības jums ir tik sliktas Garīgā veselība. Jebkurai attiecībai būs savi kāpumi un kritumi, bet toksiskajai ir jābūt nepārtrauktai lejupejošai spirālei bez redzesloka. Tāpat kā jebkurā citā stresa situācijā, cilvēka smadzenes var uzņemt tik daudz pirms jūsu labklājība sāk trāpīt.
Kā rīkoties vai izgriezt toksiskas attiecības
Neskatoties uz klišejisko stāstījumu, to izgriešana ne vienmēr ir labākais veids, kā tikt galā ar toksiskām attiecībām. Ja jums ir darīšana ar kaut ko līdzīgu iepriekšminētajam, ir pilnīgi iespējams, ka otra persona pat nenojauš, ka attiecības ir toksiskas. Šī persona var vienkārši domāt, ka lūdz palīdzību. Šajā sakarā ir vērts pateikt, kā cilvēki jūtas. Varbūt mēģiniet palīdzēt personai, kas nav katastrofāli katru mazo neveiksmi. Bet lai ko jūs darītu, vismaz mēģiniet dot šaubas.
Ja jūs to jau esat izdarījis un nedomājat, ka otra persona kādreiz “veiks detoksikāciju”, tad šīs personas izgriešana ir jūsu interesēs. Atcerieties, ko teicu: attiecībām jābūt abpusējām, un, ja tās nav, tad tās nav īstas attiecības. Pat ja domājat, ka kaut ko zaudējat, tā neesat, jo patiesībā neesat ieguvis neko tādu, kas būtu vērts paturēt. Vienmēr mēģiniet piepildīt savu dzīvi ar cilvēkiem, kuri jūs uzcels līdz jūsu visaugstākajam punktam, nevis ar citiem, kas neko nedarīs, bet vilks jūs lejā.
