Mācības, kā ērti lidot

Ja jūs baidāties lidot, ir vairākas darbības, kuras varat veikt, lai pārvarētu šīs bailes. Jūsu pirmajam solim jābūt motivācijai: saskarties ar trauksmi patiešām ir neērti, tāpēc jums tas ir jādara apņemieties izvēlēties gaisa ceļojumus kā drošāko, vienkāršāko un ātrāko ceļu, lai sasniegtu tos tālu galamērķiem. Vai bieža lidošana ir jūsu profesijas nepieciešamība? Vai jums ir ģimene un draugi, kurus vēlaties apmeklēt biežāk? Vai vēlaties doties atvaļinājumā uz ārzemēm? Šie mērķi palīdzēs jums motivēt, jo spēcīga vēlme pārvarēt problēmu var jums palīdzēt novērst visus šķēršļus.

Pārējā daļā tiks aprakstīti septiņi galvenie uzdevumi, kā ērti lidot. Pirmais uzdevums - iemācīties uzticēties nozarei - īpaši koncentrējas uz lidošanu. Pārējie seši uzdevumi attiecas uz citām Panikas lēkmes pašpalīdzības programmas sadaļām. Kad esat izlasījis šo sadaļu, izmantojiet to kā ceļvedi, lai izpētītu centrālo attieksmi un prasmes, kas aprakstītas citur Panikas lēkmes pašpalīdzības programmā. Ja jūs labprātāk strādātu ar mūsu komplektu ar nosaukumu Ērta lidojuma sasniegšana, tad uzziniet par to sadaļā Pašpalīdzības veikals.

Nesāciet spriest, vai šīs prasmes jums palīdzēs, kamēr jums nav bijusi iespēja tās praktizēt reālās dzīves situācijās. Veiciet nelielus soļus, lai ērti lidotu, piemēram, apmeklējiet lidostu, iekāpiet nekustīgā lidmašīnā vai veiciet īsu lidojumu. Šīs būs iespējas izmēģināt dažas no šīm prasmēm. Jo vairāk trenēsities, jo vieglāk to iegūsit.

Ja jums ir pacietība, komerciālo lidojumu pasaule drīz būs tikai biļete ātrai, ērtai un ērtai ceļošanai.

Nākamais: Soļi, kā iemācīties ērti lidot
~ atpakaļ uz Anxieties vietnes mājas lapu
~ trauksmes panikas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par trauksmes traucējumiem