Ļaujieties perfekcionismam
Bijušajā dzīvē es biju traks perfekcionists. Virpuļot manā galvā, bija redzami attēli (no kurienes tie nāca?) tā, kā vajadzēja būt realitātei. Šie attēli koncentrējās uz mājas dzīvi, karjeru, draudzi, citiem cilvēkiem un sevi. Vienīgā problēma: realitāte reti, ja vispār, reti atbilda maniem idealizētajiem garīgajiem attēliem un cerībām. Un mēģiniet, kā es varētu, es nevarēju piespiest vai kontrolēt, vai mainīt realitāti par atbilstošu maniem standartiem. Galu galā es sāku gaidīt vilšanos, kuru vienmēr saņēmu, tādējādi gatavojoties depresija, trauksme un vilšanās.
Vēl sliktāk, es reti izturējos pret perfekcionistu ideāliem, kurus sev izvirzīju. Mani vārdi un rīcība nekad neatbilda manam vajadzētu ir izdarījuši vai teikuši. Rezultātā es nepamatoti daudz laika pavadīju, veltīdamies un atkāpjoties no apstākļiem, kurus nevaru ietekmēt. Es obsesīvi vērtēju sevi pret maniem perfekcionistu ideāliem un vienmēr man pietrūka. Atkal radot nevajadzīgu vilšanos un rūgtumu.
Perfekcionisms nav veselīgs dzīvesveids.
Galu galā es padevos nepilnīgajai pasaulei un nepilnīgajam pašam. Patiesība, kā es to redzu tagad, ir tāda, ka realitāte ir tāda domājams būt nepilnīgam! Dzīve ir grūta, lai es varētu augt. Un kas attiecas uz sevi, iespējams, labākais ir tas, ko es jebkad esmu izdarījis, lai celtu nepatiesas cerības par sevi. Es iemācījos piedot, pieņemt, būt līdzjūtīgam un redzēt citas perspektīvas ārpus mana deguna.
Padevība nepilnīgajam Visumam atbrīvoja mani vienkārši baudīt dzīvi, kad tā izvēršas. Personīgo ierobežojumu pieņemšana mani atbrīvoja no tā, ka es biju apmierināta ar sevi un atbrīvoja citus, lai būtu ērti man apkārt. Padošanā un pieņemšanā ir milzīgs spēks un rāmums. Pastāv ilgstošs prieks un laime, kas dzīvo pašreizējā brīdī, bez cerībām, nefiltrējot cilvēkus vai notikumus caur ideālistisku, vērtējošu attieksmi.
Cilvēkos un lietās ir daudz skaistuma (un pat pilnības) tieši tā, kā viņi ir. Tikai apzināšanās, ka dzīve ir skaista, laba un pieņemama, ir tāls ceļš uz neveselīgo vēlmju izārstēšanu, kuras es mēdzu justies spiests labot, mainīt, kontrolēt, piespiest un mainīt.
Man perfekcionisma atlaišana bija milzīgs lēciens ceļā uz ilgstošu rāmumu.
turpiniet stāstu zemāk
Nākamais: Kļūstot vesels
