Pašapkalpošanās: izklaidēšanās jums ir laba

Pašapkalpošanās viss ir saistīts ar labu lietu izdarīšanu sev. Vasaras laiks ir jautra izklaide. Bet tas, ka bērna vecāku audzināšana ar garīgām slimībām neatstāj daudz prieka. Tātad jums ir jāatstāj telpa tam. Tāpat kā jūsu bērnam ir nepieciešama pārtika, pajumte, izglītība, kā arī izklaide, arī jūs to darāt.

Neviena izklaide nepadara jūs jautru

Jautrība nav bijusi mana prioritāte. Dažu pēdējo mēnešu laikā es neko daudz darīju, kā vien paaudzināt bērnu, audzināt vecākus un rakstīt šo emuāru. Vecāki bērnam ar garīgām slimībām, kā arī darbs ar ģimenēm pēdējā laikā ir bijuši tik sarežģīti, ka es nāku mājās paēst vakariņas, skatīties televizoru un iet gulēt. Televīzija ir bijusi mana izklaide. Un tas tiešām nav jautri. Kanālu pārlūkošana nav lielisks veids, kā izklaidēties, un patiesībā tas mani vairāk palielina naktī, nevis atpūsties.

Iestrēdzis rutā

Iestrēdzis riestā nav labs jūsu pašaprūpei. Jūs jūtaties noguris, jums ir negatīva attieksme, un tad jūs sākat atdot šo enerģiju citiem, it īpaši bērnam ar garīgām slimībām.

Stress darīs to tev. Viena no grūtībām vecākiem, ar kuriem strādāju, ir saprast, kā viņu lietas var ietekmēt viņu bērnus. Pat tāds profesionālis kā es to iziet. Bobs man stāstīja, cik '' jautri '' es pēdējā laikā esmu bijis. Tik daudz, ka vairs negatavoju. Katru vasaru man ir tendence gatavot mazāk (izvēloties aukstus ēdienus, piemēram, salātus un augļus). Bet, kad Bobs man lūdza gatavot biežāk, es zināju, ka pastāv problēma. Es zināju, ka esmu iestrēdzis riestā un man ir nepieciešams praktizēt pašaprūpi, lai kādu laiku izlaistu sevi no tā. Tā es izdarīju - ar Boba palīdzību.

Pašapkalpošanās Boba stils

Bobs tiešām ir pārsteidzošs bērns. Viņš ne tikai nodarbojas ar ADHD (un visu ar to saistīto nevēlamo saturu), bet arī pabeidza lielisku gadu skolā un tagad ir sagatavošanas programma spilgtiem studentiem. Viņš ir arī videospēļu fanātiķis. Viņš to mīl un visu laiku spēlētu videospēles, ja es ļautu viņam. Tā ir viņa pašaprūpe. Viņa ideja bija pirms pāris dienām, lai mēs varētu spēlēt ar Atari Flashback 4 spēļu sistēmu. Bet darbs tajā naktī bija izaicinošs, un mēs nedabūjām spēlēt.

[caption id = "Attack_NN" align = "alignleft" width = "307" caption = "Jautrība ir laba pašaprūpe"][/ paraksts]

Jautrība man strādāja

Mēs to saņēmām pagājušajā naktī, un man jāsaka, ka tas bija pats jautrākais, kāds man ir bijis ļoti ilgā laikā. Bobs un es muļķīgi smējāmies par veco grafiku. Es dalījos atmiņās par agrīnajām videospēļu sistēmām, kā arī spēlēm, kuras spēlēju (dažas no oriģinālajām Atari sistēmām). Es vairākas reizes viņu pārspēju ar labirinta spēli. Un es zināju, ka tas bija veiksmīgs, kad Bobs paziņoja, ka tas ir labākais laiks, kāds jebkad bijis.

Ko tas man iemācīja? Tas, ka pat pusaudzis ar ADHD zina, ka sevis kopšana ir tik svarīga. Un jā, varbūt, ja es viņam neieliktu ierobežojumus, Bobs visu dienu jautri spēlētu spēles. Izklaidējieties un padariet to par ikdienas ieradumu jūsu pašaprūpei.

Vecāki, kā jums ir jautri šovasar?

foto kredīts: oijulia caur fotopinskopija