7 veidi, kā saglabāt pārliecību stresa laikā
Diemžēl stresa pieredze kļūst par ikdienišķu psiho-sociālu un sociāli kulturālu apvainojumu. Tātad ir steidzami jāpārvalda šī bīstamā parādība, lai izvairītos no stresa apstākļu graujošām sekām. Jūsu septiņas vienkāršās un brīvās prakses ir ļoti noderīgas. Šo psihosociālo uzņēmumu kopsaucējs ir aktīva, radoša un izgudrojuma pozīcija pret traumatiskiem un sāpīgiem notikumiem. Ikviens var izvēlēties vispieņemamāko garīgo vai sociālo darbību, kas mīkstina un neitralizē stresa pārdzīvojumu dramatisko efektu. Vārdu sakot, mums jābūt modriem un atvērtiem, lai izvairītos no neizbēgamas stresaino ikdienas sociālās pretrunas. No otras puses, pasīva un vienaldzīga pieeja stresaino dzīves notikumiem ļaus attīstīties daudziem garīgi un somatiski traucējumi, sākot no trauksmes stāvokļiem līdz bīstamiem sirds un asinsvadu un smadzeņu asinsrites traucējumiem slimības. Tam vajadzētu rūpēties par savu, jo sevis kopšanas atmešana noved pie smagām un neatgriezeniskām sekām. Pirmais ir uzturēt personīgo higiēnu, veselīgu ēšanas modeli un regulārus vingrinājumus. Protams, būtiska problēma ir sociālo un profesionālo aktu saglabāšana. Ja stresa izraisīti notikumi nopietni kaitē biopsihosociālajai integritātei un produktivitātei, nekavējoties nepieciešama profesionāla palīdzība.
Es sevi ļoti grūti izdarīt. Hards pastāv tāpat kā šī diena no dienas. Dokumenti man ir apzīmējuši PTSD ar piezīmi, ka es ļoti agresīvi reaģēju uz agresiju. Trauksme, liela depresija, stress un nemiers, kuru ir ļoti grūti kontrolēt. Sašutums par vairāk nekā 27 gadu netaisnību, fiziski invalīds uz mūžu kopš 89. jūnija. Nelaimes gadījums darba vietā. Līdz šim vairāk nekā 16 operācijas ir bijušas neveiksmīgas, laulības iznīcinātas ar ielaušanos un ir visu pārējās pozīcijas.
Šķiet, ka acīmredzamas operācijas vēl tiek apsvērtas. Nav atbildes no Doc lasījumiem par vairākiem sirds testu rezultātiem. Turklāt es varu likvidēt abas apakšējās ekstremitātes.
Nē, nē, es esmu tik ļoti noguris, ka esmu pārcietis tik daudz sāpju un ciešanu, un es atklāti gribu tikai to izbeigt. Arī Kentuki ierēdņiem un ASV valdībai bija rūgtuma pilna zarna. Sarkanie karodziņi iznira, jā, es esmu sasodīti labs punkts, ko viņi aizmirsa līdz Appalachia Regional Healthcare Inc. atgādināja visiem manu roku un kāju veiklība, bijušais miesassarga / cīņas mākslinieka piedzīvojumu gars bija manis saprašana par dzīves neapmierinātību. Cherokee, Shawnee un Skotijas augstienes mantojums.
Manas garīgās veselības medikamenti neaptur šo reaktīvo satraukumu. Sirds mediķiem nepalīdz.
Noteikti jūtu, ka mana eksistence nebūs daudz ilgāka. Ceru, ka drīz es vairs nemodos.
Emīlija Roberta MA, LPC
2017. gada 9. septembrī plkst. 10:20
Sveiki, Taliesin, man ir tik grūti dzirdēt, kā jūs cīnāties. Es ceru, ka es varētu jums palīdzēt ar šo komentāru. izklausās, ka daudzi cilvēki ir izdarījuši invaliditāti, un profesionāļi nav bijuši ļoti izpalīdzīgi. Tas patiešām ir ļoti nomākta. Kurā valsts apgabalā jūs atrodaties? Es gribētu redzēt, vai es arī varu jums palīdzēt atrast atbalstu. Jums šeit ir mērķis, un pasaule jums ir nepieciešama, es zinu, ka reizēm to var šķist grūti atcerēties, un satraukums var būt tik milzīgs, un, lūdzu, atcerieties, ka mums šeit esat vajadzīgs. Šeit ir daži citi resursi. Paziņojiet man, vai tie ir noderīgi. Mēs, Healthy Place, esam šeit.
Šeit ir vairāki, kas varētu būt noderīgi https://www.imalive.org/ http://www.suicidestop.com/suicide_prevention_chat_online.html
Jūs varat piezvanīt Nacionālajai pašnāvību novēršanas dienestu diennakts dienai pa tālruni 1-800-273-8255.
Jūs varat sasniegt krīzes teksta rindu 24 stundas diennaktī, nosūtot īsziņu “SĀKT” pa tālruni 741–741.
Es ceru dzirdēt no jums drīz draugu! Rūpēties par labu, Emīlija Roberta MA, LPC
- Atbildi
