Pārsteidzošs iemesls, kāpēc mēs pretojamies ēšanas traucējumu atjaunošanai

Kāpēc kāds varētu pretoties ēšanas traucējumu atjaunošanai? Vai ēšanas traucējumu atjaunošanās nebūtu labāka par aktīvās ēšanas traucējumiem? Pēc tam, kad mēs domājam par ēšanas traucējumi, vārdi smieklīgi, jautri, gaiši, priecīgi vai saturs neizveido sarakstu. Tiem no mums, kuri kādu laiku dzīvo ar mūsu traucējumiem, ir bezpalīdzība, bezcerība un sevis šaubas, kas mūs sit pa kāpnēm depresija ar ēšanas traucējumiem. Mēs neesam stulbi. Mēs zinām, ka mums pietrūkst dzīves. Tomēr bailes mūs saduļķo ar asu nūju: “Ko darīt, ja tu nekad neatgūsti? Jums būs tauki. Jūs nonāksit spirālē nekontrolējami. ”Nezināmā terora dēļ mēs esam sasaluši vietā vai pārvietojamies ar apledojušām ekstremitātēm. Pastāv vienkāršs iemesls, kāpēc mēs pretoties ēšanas traucējumu atjaunošanai. Kad to dzirdēsim, ēšanas traucējumu atveseļošanās nebūs tāda pati.

Mēs pretojamies ēšanas traucējumu atjaunošanai, jo esam dzimuši ar savienojuma badu

No dzimšanas brīža līdz miršanas brīdim mēs esam pastāvīgās attiecībās ar citiem. Bērniem ir vajadzīgas drošas fiziskās un emocionālās saites, pretējā gadījumā viņu smadzenes un nervu sistēmas neattīstās pareizi.

Pierādījums par šo izsalkuma sajūtu parādās slavenā Harija Hārlova pērtiķa eksperimentā. Pērtiķiem zīdaiņiem bija iespēja izvēlēties starp stiepļu mātes pērtiķiem, kuriem bija ēdiens, un auduma pērtiķiem, kuriem nebija pārtikas. Pērtiķi mazuļi pavadīja 17-18 stundas dienā auduma pērtiķiem, bet mazāk nekā 1 stundu dienā stiepļu pērtiķiem.

Tas pats jēdziens attiecas arī uz cilvēkiem. Neatkarīgi no tā, cik veci mēs esam, mēs alkstam drošībā un droša emocionāla saikne. Šo primāro vajadzību vispirms pilda mūsu aprūpētāji un tad pieaugušā vecumā mūsu attiecību partneris, parasti persona, ar kuru mēs esam fiziski intīmi.

Kad šajās attiecībās rodas briesmas, mūsu smadzenes nonāk panikas režīmā, un mēs reaģējam no bailēm, satraukuma, nedrošības un atteikšanās.

Bet kāpēc mēs pretojamies ēšanas traucējumu atjaunošanai?

Sākumā mūsu ēšanas traucējumi ir mūsu vienīgās drošās attiecības. Mēs to kontrolējam. Tas nevar mūs pamest. Bet piesātinājuma bada sāta sajūta, ko piepilda ēšanas traucējumi, ir īslaicīga. Tas kļūs destruktīvs, un jūs to darīsit zaudēt daudzas lietas jūsu ēšanas traucējumiem.

Mūsu attiecības ar ēšanas traucējumiem ir kļuvušas par mūsu primārajām attiecībām. Ēšanas traucējumi tiek runāti par slepenām, apkaunotām lietām vai kā toksisku mīļotājiem. Mēs esam nodibinājuši intīmas attiecības ar mūsu traucējumiem. Vispirms tas mūs iztiesāja, bet pēc tam sāka mūs ļaunprātīgi izmantot.

Iemesls, kāpēc mēs pretojamies atveseļošanai, ir tas, ka mēs esam izveidojuši šīs intīmās, bīstamās attiecības ar mūsu traucējumiem. Sinonīmi mēs vēlamies un baidāmies nošķirties no tā.

Kā pārtraukt pretoties ēšanas traucējumu atgūšanai

Manā dzīvē likās dabiski radīt personai līdzīgu entītiju, kas atgādināja manus ēšanas traucējumus.

Šī radīšana man palīdzēja ar atveseļošanos, jo es varēju sevi uztvert kā nošķirtu no “viņas”.

Ja jūs zīmējat vai sakrājāt savus traucējumus, kā tas izskatās? Kādas drēbes tas valkā? Kāda ir tās personība? Vai tam ir vārds?

Domājot par to, kas ir traucējumi, jūs varat saprast, ka domājat par to kā tēviņu vai mātīti, dzīvnieku vai briesmoni, “to” vai jebko starp tām. Nav nepareizas atbildes.

Šis vingrinājums palīdz atdalīt mūsu ēšanas traucējumus no vērtīgā, labā un cienīgā cilvēka, kāds mēs esam, neskatoties uz pašreizējiem traucējumiem un cīņu.

Regulāras tikšanās ar a terapeits var palīdzēt pāriet no neveselīgajām attiecībām ar mūsu ēšanas traucējumiem. Turklāt mēs iemācīsimies izveidot drošus sakarus ar draugiem, mīļajiem un sevi.

Tu to vari izdarīt. Jūs varat atgūties no ēšanas traucējumiem, pat ja vēlaties atmest.

https://youtu.be/ErWeaQdxukc

Atrodiet Z Facebook, Twitter, Google+ un tālāk viņas emuārs.