Vingrojumi ēšanas traucējumu atjaunošanā: jā vai nē?

Daudzi cilvēki tiek brīdināti par vingrošanu, atjaunojot ēšanas traucējumus, taču tas nenozīmē, ka vingrošana nevar būt daļa no veselīga, vitāli svarīga atveseļošanās ceļa. Faktiski regulārai un nepopulētiskai vingrošanai bija izšķiroša nozīme man uzlabojoties.

Vingrošana ēšanas traucējumu novēršanas laikā

Mans terapeits un ārsti man teica, ka ir pareizi vingrot, bet ņemt vērā to, kā jutos treniņu laikā. Šis piesardzība palīdzēja man labāk apzināties savu motivāciju vingrinājumu veikšanai. Es varēju novērtēt, vai es strādāju tā, lai sodītu sevi par ēšanu, kas, manuprāt, bija par daudz, vai par to, ka neesmu pietiekami plāns, vai arī, ja es strādāju, lai gūtu milzīgu pārvietošanās prieku.

Šajā video es iedziļinos savā vingrošanas pieredzē, atjaunojot ēšanas traucējumus. Es aicinu jūs komentāros dalīties ar savu pieredzi.

Hollay Ghadery ir rakstniece un redaktore, kas dzīvo Ontario, Kanādā. Viņai ir ne-daiļliteratūras komplekts, kuru 2091. gadā izdos Guernica Editions. Darbā tiek apskatīta dokumentēta garīgās veselības problēmu izplatība div rases sievietēm. Sazinieties ar Hollay par viņu

vietne, Twitter, Facebook vai Instagram.