Jūsu vakara kārtība ir salauzta

January 10, 2020 Miega Un Rīti

Es piekrītu Smam. Varbūt daži no tiem būtu par labu ikdienas gaitai, bet viss saraksts? Tas ir mazliet… intensīvs. Un rītdienas apakšveļas izkārtošana. Diena.? Varbūt tas pieder OKT vietnei, nevis piedevām ...Es arī to mīlu, kad “eksperti” iesaka e-pastu pārbaudīt tikai dažos, iepriekš noteiktos ...

Turpināt Lasīt

Vadu, apnicis un miegs nav pieejams

February 17, 2020 Miega Un Rīti

“Mans vīrs uzstāj, ka viņš katru vakaru dodas gulēt pulksten 10,” saka Kristīne, “bet patiesībā tas ir tad, kad viņš par to sāk domāt. Ir pusnaktī vai vēlāk, pirms Džeiks ir gultā, un mums jāceļas piecās no rīta. ” Kristīne cieš no ADHD miega trūkumsarī Džeika graujošā nemiera dēļ.Māri nemīl gulē...

Turpināt Lasīt

Pārāk noguris, lai pievērstu uzmanību

February 17, 2020 Miega Un Rīti

Cik labi jūs gulējāt pagājušajā naktī?Raksts publicēts Krūtis, Amerikas krūšu ārstu koledžas žurnāls ziņo, ka dažos gadījumos pieaugušajiem var diagnosticēt ADHD faktiski cieš no miega apnojas - stāvokļa, kam raksturīgs traucēts miegs, skaļa krākšana un apgrūtināta darbība laikā diena. Miega apno...

Turpināt Lasīt

Labākie modinātājpulksteņi miegainēm

February 17, 2020 Miega Un Rīti

Tāpat kā daudzi citi pieaugušie ar ADHD, es no rīta cenšos pamosties. Mans modinātājpulkstenis zvana, čokurojas un pat vibrē, bet man ir pārsteidzošs talants to izslēgt un atgriezties gulēt.Mani klienti (es esmu ADHD treneris) ir vienlīdz talantīgi. Neskatoties uz viņu centieniem savlaicīgi izkļū...

Turpināt Lasīt

Visu nakti augšā - visu nepareizo iemeslu dēļ?

February 25, 2020 Miega Un Rīti

Daudzi pieaugušie ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD) sūdzas par nemierīgām naktīm un izsmeltiem rītiem. Dažreiz ADHD medikamenti izraisa nelabvēlīgas reakcijas, citreiz smadzenes ar turbo ātrumu uztur jūs. Tāpat kā nav viena iemesla ar ADHD saistītiem miega traucējumiem, nav arī viena risi...

Turpināt Lasīt

Mana ADHD miega palīdzība

February 25, 2020 Miega Un Rīti

Man netika diagnosticēts pieaugušo cilvēku hiperaktivitātes traucējums (ADHD) līdz 40 gadu vecumam, un gadu gaitā man bija izveidojies pārāk liels miega deficīts. Es vienmēr esmu devusies gulēt ļoti vēlu. Es negribēju apgulties un klausīties, kā manas smadzenes veic ritenīšus. Tā vietā es sevi no...

Turpināt Lasīt

Jūsu vakara kārtība ir salauzta

February 13, 2020 Miega Un Rīti

Es piekrītu Smam. Varbūt daži no tiem būtu par labu ikdienas gaitai, bet viss saraksts? Tas ir mazliet… intensīvs. Un rītdienas apakšveļas izkārtošana. Diena.? Varbūt tas pieder OKT vietnei, nevis piedevām ...Es arī mīlu to, kad “eksperti” iesaka e-pastu pārbaudīt tikai dažos, iepriekš noteiktos ...

Turpināt Lasīt
instagram story viewer