PAPILDINĀJUMS jautāja: Kāds ir jūsu labākais triks, lai katru vakaru gulētu?Melatonīns un meditācijas vingrinājums. Es domāju par lapu, tad es iedomājos koku, uz kura tas atrodas, kādi ir laika apstākļi un skaņas, ko dzirdētu tās tuvumā. —Džena, MasačūsetsaMans triks dod visi pārējie melatonīns. ...
Turpināt LasītEs piekrītu Smam. Varbūt daži no tiem būtu par labu ikdienas gaitai, bet viss saraksts? Tas ir mazliet… intensīvs. Un rītdienas apakšveļas izkārtošana. Diena.? Varbūt tas pieder OKT vietnei, nevis piedevām ...Es arī to mīlu, kad “eksperti” iesaka e-pastu pārbaudīt tikai dažos, iepriekš noteiktos ...
Turpināt Lasīt“Mans vīrs uzstāj, ka viņš katru vakaru dodas gulēt pulksten 10,” saka Kristīne, “bet patiesībā tas ir tad, kad viņš par to sāk domāt. Ir pusnaktī vai vēlāk, pirms Džeiks ir gultā, un mums jāceļas piecās no rīta. ” Kristīne cieš no ADHD miega trūkumsarī Džeika graujošā nemiera dēļ.Māri nemīl gulē...
Turpināt LasītCik labi jūs gulējāt pagājušajā naktī?Raksts publicēts Krūtis, Amerikas krūšu ārstu koledžas žurnāls ziņo, ka dažos gadījumos pieaugušajiem var diagnosticēt ADHD faktiski cieš no miega apnojas - stāvokļa, kam raksturīgs traucēts miegs, skaļa krākšana un apgrūtināta darbība laikā diena. Miega apno...
Turpināt LasītTāpat kā daudzi citi pieaugušie ar ADHD, es no rīta cenšos pamosties. Mans modinātājpulkstenis zvana, čokurojas un pat vibrē, bet man ir pārsteidzošs talants to izslēgt un atgriezties gulēt.Mani klienti (es esmu ADHD treneris) ir vienlīdz talantīgi. Neskatoties uz viņu centieniem savlaicīgi izkļū...
Turpināt LasītDaudzi pieaugušie ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD) sūdzas par nemierīgām naktīm un izsmeltiem rītiem. Dažreiz ADHD medikamenti izraisa nelabvēlīgas reakcijas, citreiz smadzenes ar turbo ātrumu uztur jūs. Tāpat kā nav viena iemesla ar ADHD saistītiem miega traucējumiem, nav arī viena risi...
Turpināt LasītMan netika diagnosticēts pieaugušo cilvēku hiperaktivitātes traucējums (ADHD) līdz 40 gadu vecumam, un gadu gaitā man bija izveidojies pārāk liels miega deficīts. Es vienmēr esmu devusies gulēt ļoti vēlu. Es negribēju apgulties un klausīties, kā manas smadzenes veic ritenīšus. Tā vietā es sevi no...
Turpināt LasītPAPILDINĀJUMS jautāja: Kāds ir jūsu labākais triks, lai katru vakaru gulētu?Melatonīns un meditācijas vingrinājums. Es domāju par lapu, tad es iedomājos koku, uz kura tas atrodas, kādi ir laika apstākļi un skaņas, ko dzirdētu tās tuvumā. —Džena, MasačūsetsaMans triks dod visi pārējie melatonīns. ...
Turpināt LasītEs piekrītu Smam. Varbūt daži no tiem būtu par labu ikdienas gaitai, bet viss saraksts? Tas ir mazliet… intensīvs. Un rītdienas apakšveļas izkārtošana. Diena.? Varbūt tas pieder OKT vietnei, nevis piedevām ...Es arī mīlu to, kad “eksperti” iesaka e-pastu pārbaudīt tikai dažos, iepriekš noteiktos ...
Turpināt LasītDivu vienkāršu ierakstu pievienošana (viena pirms gulētiešanas, viena no rīta) palīdzēs jums un jūsu ģimenei pielāgoties jaunam mācību gadam vai vasaras atvaļinājumu grafikam. Šeit aprakstīts, kā iegūt pietiekami daudz miega, būt savlaicīgi un uzturēt prātu.Autors Marla Kilejasieviešu drēbes, kas...
Turpināt Lasīt
Bipolāras depresijas simptomi sievietēm var būt atšķirīgi nekā bipolāri depresijas simptomi vīrie...
Necieņas pilni bērni ir nomākti un pat sāpīgi, un daudziem vecākiem ir vajadzīga palīdzība, lai z...
Halovīni var būt jautri svētki, taču Helovīns var izplatīt arī mītus par garīgām slimībām. Visiem...