Pētījumi liecina, ka ikviens var uzlabot uzmanību, praktizējot piesardzību - mērķtiecīgus kognitīvās fitnesa treniņus Autopilotā veidojot reāllaika un līdzjūtīgu izpratni par mūsu dzīvi, nevis zaudējot uzmanību no uzmanības.Kad cilvēki dzird, ka uzmanība ir apmācāma, viņi domā par šādas formas iz...
Turpināt LasītJums ir elpot, tad kāpēc neizmantot savas ieelpas un izelpas, lai pārvaldītu ADHD simptomus? “Vairāki pētījumi liecina, ka ritmiska, paātrināta elpošana līdzsvaro autonomo nervu sistēmu,” saka Ričards Brauns, M. D., psihiatrijas asociētais klīniskais profesors Kolumbijas universitātes ārstu koled...
Turpināt LasītJums ir elpot, tad kāpēc neizmantot savas ieelpas un izelpas, lai pārvaldītu ADHD simptomus? “Vairāki pētījumi liecina, ka ritmiska, paātrināta elpošana līdzsvaro autonomo nervu sistēmu,” saka Ričards Brauns, M. D., psihiatrijas asociētais klīniskais profesors Kolumbijas universitātes ārstu koled...
Turpināt LasītDaudziem pieaugušajiem un bērniem ar hiperaktivitāti ar uzmanības deficītu (ADHD vai ADD), divi neatlaidīgi ikdienas izaicinājumi ir uzmanības pievēršana un pašregulācijas uzturēšana. Tāpēc pats par sevi saprotams, ka kāda veida uzmanības apmācība, kas arī uzlabo paškontroli, būtu nenovērtējama -...
Turpināt LasītMeditācija man nekad nav bijusi. Sēdēt mierīgi un neko nedarīt nav iespējams šim ADHDer. Es uzzināju, ka meditācijai nav jānozīmē klusa sēdēšana. Jūs varat radīt skaņas. Jūs varat pārvietoties ļoti jautros veidos.Man patīk staigāt meditācija, un man patīk tā pamatpaskaidrojums - “pārbaudiet savu ...
Turpināt LasītEs nevaru iedomāties, ka varētu izdzīvot dzīvi bez lūgšanas un Dieva. Mans dzejolis ir Jeremijas 29:11. Tas man saka, ka Dievs zina plānu man un maniem bērniem, pat ja es to nedaru. Kā šķīrusies strādājošā mamma no trim bērniem, no kuriem diviem ir neuzmanīgs ADHD, mana dzīve ir traka. Man rodas ...
Turpināt LasītDaudziem pieaugušajiem un bērniem ar hiperaktivitāti ar uzmanības deficītu (ADHD vai ADD), divi neatlaidīgi ikdienas izaicinājumi ir uzmanības pievēršana un pašregulācijas uzturēšana. Tāpēc pats par sevi saprotams, ka kāda veida uzmanības apmācība, kas papildina arī paškontroli, būtu nenovērtējam...
Turpināt LasītMeditācija man nekad nav bijusi. Sēdēt mierīgi un neko nedarīt nav iespējams šim ADHDer. Es uzzināju, ka meditācijai nav jānozīmē klusa sēdēšana. Jūs varat radīt skaņas. Jūs varat pārvietoties ļoti jautros veidos.Man patīk staigāt meditācija, un man patīk tā pamatpaskaidrojums - “pārbaudiet savu ...
Turpināt LasītJa jūs ieradīsities pie mums kā koučinga klients, mēs jums pieminēsim “M” vārdu.Meditācija, tas ir. Šķiet, ka lielākajai daļai cilvēku ar uzmanības deficīta traucējumiem (ADHD vai ADD), ar kuriem mēs sastopamies, ir alerģija pret vārdu. Tā mēs bijām, līdz bijām nomierinājušies, ar medikamentu un ...
Turpināt LasītEs nevaru iedomāties, ka varētu izdzīvot dzīvi bez lūgšanas un Dieva. Mans dzejolis ir Jeremijas 29:11. Tas man saka, ka Dievs zina plānu man un maniem bērniem, pat ja es to nedaru. Kā šķīrusies strādājošā mamma no trim bērniem, no kuriem diviem ir neuzmanīgs ADHD, mana dzīve ir traka. Man rodas ...
Turpināt Lasīt
Kad studenta uzvedība ietekmē klasesbiedru un viņu pašu mācīšanos, uzvedības iejaukšanās plāns va...
J: “Mans 13 gadus vecais bērns pēdējā laikā ir kļuvis ļoti emocionāls un satraukts, saskaroties a...
Agrāk daudzi cilvēki jaunā gada pirmo mēnesi pavadīja pie savas apņemšanās. Kopējās jaunā gada ap...