Kā garīgās veselības kopiena samazina Stigma ietekmi
Daudzi to nezina, bet garīgās veselības kopiena var mazināt aizspriedumu ietekmi. Viena lieta, ka garīgās slimības patiešām ir labas, ir liekot cilvēkam justies izolētam un vienam, kas ir ideāls veids, kā aizspriedumiem un pašnoteikšanās gadījumiem attīstīties. Ir vairāki veidi, kā to apkarot, piemēram, lasiet vairāk par slimību, lai uzzinātu faktus pret daiļliteratūru. Bet vēl viens veids, kā efektīvi apkarot jebkāda veida aizspriedumus, ir iegremdēties garīgās veselības kopiena, lai samazinātu aizspriedumu ietekmi un sazinātos ar citiem, kam ir līdzīgi pārdzīvojumi.
Identificēšanās ar garīgās veselības kopienu mazina stigmu
Rakstot šo emuāru, es sēžu Sentluisa Lamberta starptautiskajā lidostā un gaidu lidmašīnu uz aizvedīs mani atpakaļ uz Kanādu pēc TLC fonda, kas fokusējas uz ķermeņa atkārtotu uzvedību (TLC) Konference. Katru gadu citā vietā Amerikas Savienotajās Valstīs TLC pulcē profesionāļus, kuri ārstē vai ir ieinteresēti uzzināt par atkārtotu uz ķermeni vērstu izturēšanos. (BFRB) un cilvēki ar BFRB, lai dalītos informācijā par šo traucējumu grupu, kā arī nodrošinātu drošu vietu un pulcēšanos visiem, kas varētu nebūt gatavi ierasties ārā.
Šī ir mana otrā reize, kad apmeklēju vienu no TLC konferencēm, un šogad aptuveni 450 cilvēku no visas pasaules ar trichotillomania, izdalīšanās (ādas savākšanas) traucējumi un citi traucējumi, piemēram, šie, nāca mācīties un socializēties.
Es šogad devos uz konferenci trīs iemeslu dēļ - lai uzzinātu vairāk par savas ādas veidošanu, pavadītu laiku laiku ar draugiem (dažus no kuriem es pirmo reizi satiku klātienē), kā arī kopā pavadīt a darbnīca.
Tās visas varētu šķist patiešām vienkāršas lietas, bet, ja runa ir par traucējumiem, kuriem citādi ir potenciāls būt tik izolējošiem, šāda veida lietas ir milzīgas. Ir trīs dienas, lai izmantotu iespēju būt patiesam pret sevi un pārstātu slēpties, trīs dienas ir laiks uzzināt par to, kas jūs esat iet cauri un satikt citus, kuri saprot, un trīs dienu laikā ir jānoraida stigma un sevis aizspriedumi, kas var nomocīt tu.
Vienkārši ieskauj simtiem citu, kas divreiz nedomās par to, ko jūs pārdzīvojat, jo viņi abi ir paši to pārdzīvojot vai esat profesionāļi šajā jomā, ir milzīgs svars, kas tiek pacelts no pleciem. Esmu redzējis, ka cilvēki dodas uz šo konferenci un jūtas ērti, pirmo reizi mūžā mizojot rētu ādu vai raibos matus.
Pat ja tā atrodas viesnīcā, kurā darbojas arī sabiedrības malšanas darbinieki, šī plašā un pašreizējā atbalsta sistēma rada atšķirību pasaulē (Saikne ar citiem, draudzība uzlabo garīgo veselību). Manuprāt, ir droši teikt, ka tad, ja kāds tur jutās aizskarts, viņi konferencē varēja pieiet jebkuram citam un atrast mīkstu vietu, kur piezemēties. Tur ir arī cilvēku pasaule, kas var palīdzēt jums realizēt visu pašizjūtu, kas jums liekas, ka tā ir ne tikai dabiska, bet arī atgriezeniska.
Kā kļūt par garīgās veselības kopienas locekli, lai apkarotu stigmu
Mūsdienu interneta laikmetā un laikmetā, es teiktu, ir viegli atrast atbalsta grupas, emuārus vai citus veidus, kas saistīti ar jūsu garīgajām slimībām vai ir ar tām saistīti. Tā kā es uzaugu 90. gados, man nebija interneta, un pat tad, kad galu galā izveidojām savienojumu ar globālo tīmekli, ikdienas dzīvē tas nebija tik piesātināts kā tagad.
Lieliska sākuma vieta ir meklēšana internetā, lai atrastu to cilvēku kopienu, kuri var saprast un identificēt jūsu notiekošo. Uzzināt, kā kļūt par tā sastāvdaļu pasaulē, kas nav internets, ir nedaudz grūtāk, bet iespējams, un, visbeidzot, pilnīgi vērts to sasniegt (Man vajadzīga garīgā palīdzība: kur atrast palīdzību garīgās veselības jomā).
Laura Bārtona ir daiļliteratūras un nefikcijas rakstniece no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.
