Vai pārtraukt pašnoteikšanos? To ir grūti izdarīt, bet jūs varat
Atzīstot vienīgos, ko patiesi varam iekasēt, mēs paši esam, šķiet, ka nevajadzētu būt tik grūti apturēt sevis aizspriedumus. Tieši pretēji, tomēr tas var būt ļoti izaicinošs. Ja jums ir grūtības izbeigt Garīgā veselība sevis aizspriedumi, neuztraucieties. Tas nav tikai jūs.
Kas tas ir, piemēram, cīnīties, lai apturētu pašnoteikšanos
Kad runa ir par garīgās veselības aizspriedumi, Es uzskatu, ka mums galvenā uzmanība jāpievērš tam, lai samazinātu tā ietekmi uz mums kā indivīdiem. Mēs, iespējams, nekad nespēsim pilnībā novērst garīgās veselības aizspriedumus, bet mainot, kā tā ietekmē mūs, tā un tie, kas to izplata, zaudē spēku.
Tas ir daudz, ko daudz vieglāk izdarīt ar nepiederošajiem, nekā es pats domāju.
Es regulāri cīnos, lai apturētu sevis aizspriedumus. Tā ir neatbilstība, kurā manis racionālā daļa atsit pretī aizspriedumu meliem. Tā kļūst par pašpārliecinātības spēli, kuru ir grūti satricināt.
- Ko darīt, ja aizspriedumiem ir taisnība un man vajadzētu būt stipram?
- Ko darīt, ja aizspriedumiem ir taisnība, un tas kaut kā ir paredzēts uzmanībai?
- Ko darīt, ja stigma ir pareiza un es nevaru par to runāt?
Neatkarīgi no tā, cik daudz informācijas un cik daudz faktu esmu glabājis galvā, tos melos nomāc. Fakts, ka garīga slimība izcelsme ir smadzenēs, un vai tad šajos laikos mana vaina nav būtiska. Tas, ka cīņas ir pamatotas, pat neliecina. To visu aizēno zvērs, kas ir aizspriedumi, pagriezti uz iekšu pārveidoties par sevis aizspriedumiem. Tajos brīžos neviens no faktiem man nešķiet patiess.
Redzi, es ļoti ciešu, lai ticētu, ka vārdi, ko es saku citiem, patiesībā attiecas arī uz mani.
Kāpēc ir tik grūti apturēt pašnoteikšanos
Lielākais izaicinājums saistībā ar pašnoteikšanos ir tas, ka mēs nevaram izbēgt no sava prāta. Pat pārveidojot to, kā mēs domājam par garīgo veselību un izprotam to, var būt grūti pārvarēt pašnoteikšanos, jo tas ir pastāvīgs turp un atpakaļ fakts, salīdzinot ar meliem, kuru grūti apstāties un apklusināt. Kognitīvā disonanse var skaļi rezonēt, it īpaši, ja garīgās slimības simptomi ir stipri. Tad tas ir saistīts ar aizspriedumu uzbrukumu un slimības meli, ar kuriem mums jācīnās.
Jūs neesat vienīgais, kurš cīnās, ja arī jūs to jūtat. Faktiski, ja jūs varat attiekties uz jebkuru no šeit rakstītajiem, tas ir pierādījums tam, ka neesat viens. Stigma un garīgas slimības mums patīk pateikt, ka mēs esam vieni, bet tā nav taisnība.
Tas nav tikai es. Tas nav tikai jūs.
Tas ir grūti izdarāms, taču mums ir jāturpina izaicināt un stumties pretī pašnovērtējumam.
Skatīt arī
- "Ceļvedis pašnoteikšanās pārvarēšanai"
Laura Bartona ir daiļliteratūras un nefikcijas rakstniece no Niagāras reģiona Ontario, Kanādā. Atrodi viņu Twitter, Facebook, Instagram, un Goodreads.
