Tas, ko es zinu par ēšanas traucējumiem tagad, bet es vēlētos, lai es tad zinātu

Es daudz zinu par ēšanas traucējumiem tagad, bet es vēlētos, lai es uzzinātu vairāk, kad būšu jaunāks. Netrūkst smagu patiesību un izteiktu realitāšu, es vēlos, lai mans jaunākais sevi atzīst par ēšanas traucējumiem. Nopietni - saraksts turpinās un turpinās. Man bija astoņi gadi, kad pirmo reizi jutos informēts riebums pret savu ķermeni, un man bija 13 gadi, kad sāku rīkoties pēc šīs sensācijas. Es biju ievainots pusaudzis, nikns uz pasauli un centies panākt “labojumu”, lai narkotiski izmantotu haotisko naidu pret sevi un pilnīgu kontroles trūkumu, ko pārcietu no iekšpuses. Man nebija valodas, lai izteiktu sāpīgumu, kuru pārdzīvoju, un nebija pamata, lai apstrādātu uzvedību, uz kuru es jutu. Es nekad nebūtu varējis paredzēt, ka koķetēšana ar priekšstatu “Es pazaudēšu tikai dažas mārciņas” izraisīs iznīcības modeli, kas mani tirāniski vadīja 15 gadus (Kādi ir ēšanas traucējumi?). Bet retrospektīvi, visi avārijas lukturi mirgoja, ja es būtu tikai pievērsis uzmanību. Tātad, šeit ir tas, ko es zinu par ēšanas traucējumiem tagad, bet novēlu, lai toreiz būtu zinājis mans jaunākais es - un ko es ceru padalīties ar jums, ja šī ir arī jūsu cīņa.

Piecas patiesības, kas jums jāzina par ēšanas traucējumiem

Jaunākais es nezināju par ēšanas traucējumiem un nesapratu ellišķo gaitu, kuru sāku, kad domas par fizisko vingrinājumu, ēdienu, svaru un kalorijām vispirms ienāca zemapziņā. Būdams astoņus gadus vecs, es vienkārši secināju, ka manas augšstilbi ir "nepietiekami". Tad kā pusaudzis es uzzināju, ka manas apetītes nomākšana īslaicīgi novērš uzmanību no visiem apstākļiem mani apbūra. Es nezināju, kādi ēšanas traucējumi pat bija toreiz, un es noteikti nefotografēju sevi ceļā uz ēšanas traucējumu attīstīšana.

Bet es, būdams koledžas students, vairs nekontrolēju to - šis noslēpums, ar kuru es ik gadus izklaidējos, bija kļuvis par atkarību, un tas dominēja visā manā dzīvē (Ēšanas traucējumi: anoreksijas ārstēšana kā atkarība). Es nevaru garantēt, ja zināšana, ko es tagad zinu par ēšanas traucējumiem, varētu būt mainījusi pieņemtos neskaidros lēmumus vai manis veiktās pārgalvīgās darbības, taču tas atspoguļojas kā 26 gadus vecam ēšanas traucējumu atgūšana piedāvā daudz atšķirīgu perspektīvu.

Tātad šīs piecas patiesības ir tas, ko es vēlos, lai mans jaunākais pats zinātu par ēšanas traucējumiem.

1. Jūsu vērtības pakāpe ir raksturīga jūsu cilvēcei, un tā nav atkarīga no jūsu ķermeņa. Jūsu džinsu izmērs, svars mērogā, rumpja forma - neviens no šiem faktoriem nevar atņemt vai pat papildināt cilvēku, par kuru jūs kļūstat. Identitāte sakņojas tavā personāžā, laipnībā un līdzjūtībā, kuru tu parādīsi citiem, tikumiem un integritātei, kuru tu atbalsti, kā arī unikalitātei un izveicībai, ko tu piedāvā šai pasaulei.
2. Emocijas ir derīgas, un tās ir jājūt, taču tas nenozīmē, ka tām vienmēr var uzticēties. Ēšanas traucējumi rodas no meliem, par kuriem jums stāsta emocijas, kuru pamatā ir bailes, un, klausoties tos, tas bieži jūs kavēs virzīties uz atveseļošanos (Bailes jūsu lēmumu pieņemšanas ceļā? Kā virzīties uz priekšu). Faktiski, veicot dziedināšanas pasākumus, kas jūtas mokoši, biedējoši, neērti, pretintuitīvi vai vienkārši vienkārši nepareizi, tas patiesībā var būt norāde, ka esat nokļuvis taisnība virziens.
3. Pārtika nav ienaidnieks, un reaģējot uz bada norādēm nebeigsies ar jūsu nāvi. Ēšanas traucējumi ir likuši jums uzskatīt, ka pat tikai viena ēdienreize var graut šo “pārcilvēcisko” apņemšanos un iezīmēt jums vilšanos, neveiksmi un vājāko posmu. Bet patiesībā tas ir ēšanas traucējumi, kas vada jūsu krišanu. Pārtika baros, uzturēs un uzturēs jūs dzīvu - ēšanas traucējumi liks jums justies bailīgiem, bezcerīgiem, atsauktiem, nemierīgiem un nožēlojamiem. Tas varētu apsolīt gandarījumu, bet to neplāno sniegt.
4. Ķermenis ir neticami mašīna, kas prasa cieņu pret to, ko tā dara, nevis kā tas izskatās. Kad jūs domājāt par tās ļaunprātīgu izmantošanu un pakļaušanu, jūsu ķermenis cīnījās, lai jūs pastāvīgi elpotu. Kad jums bija elkoniski ievērot "pilnības" līmeni, jūsu ķermenis turpināja kustēties, darboties un saglabāties. Šīs šķiedras, muskuļi, kauli un orgāni ir izdzīvojuši - viņi atteicās atmest jūs, neskatoties uz visu ēšanas traucējumu postu.
5. Lai arī tas varētu šķist svešs jēdziens, patiesība ir tāda, ka šoreiz savā dzīvē jūs nenožēlosit - lai arī cik tumšs un sāpīgs. Pati ēšanas traucējumi bija mokoši, taču šajā procesā gūtās atziņas un atklājumi ir padarījuši jūs par spēcīgu un izturīgu karavīru. Izvēle, kā atgūties no ēšanas traucējumiem bija drosmīgākais un visvairāk pretkulturālais lēmums, kuru jūs varētu būt pieņēmusi. Šī pieredze jūs stiepās tālāk, nekā jūs varētu iedomāties, iemācīja jums, ka par pašmīlestību ir vērts cīnīties, un izaudzināja jūs par cilvēku katra vārda izpratnē.

Tas ir tas, ko es zinu par ēšanas traucējumiem, un to, ko es vēlos, būtu zinājis arī mans jaunākais es. Bet, ja es varu izmantot šos ieskatus, lai brīdinātu kādu citu, ka viņš neiet pa šo pārāk labi pazīstamo ceļu, šis mans brauciens būs vērtīgs.