Jūsu bērna pašnovērtējuma veidošana
Lielākā daļa vecāku ir dzirdējuši, ka "uncija profilakses ir vērts izārstēt mārciņu", un tas jo īpaši attiecas uz bērnu pašvērtējums. Visiem bērniem ir vajadzīga mīlestība un atzinība, un viņi turpina attīstīties pozitīva uzmanība. Tomēr cik bieži vecāki aizmirst lietot uzmundrinošus vārdus, piemēram, “tas ir pareizi”, “brīnišķīgi” vai “labs darbs”? Neatkarīgi no bērnu vai pusaudžu vecuma, laba vecāku un bērnu komunikācija ir būtiska, lai audzinātu bērnus ar pašnovērtējumu un pārliecību.
Pašvērtējums ir labas garīgās veselības rādītājs. Tas ir tas, kā mēs jūtamies par sevi. Par sliktu pašnovērtējumu nevar neko pārmest, par to nekaunēties vai samulsināt. Nevajadzētu ignorēt dažas pašapziņas, it īpaši pusaudža gados, normālu - pat veselīgu, bet sliktu - pašnovērtējumu. Dažos gadījumos tas var būt garīgās veselības traucējumu vai emocionālu traucējumu simptoms.
Vecāki var spēlēt svarīgu lomu, palīdzot saviem bērniem labāk izjust sevi un attīstīt lielāku pašpārliecinātību. To darīt ir svarīgi, jo bērni ar labu pašnovērtējumu:
- Rīkojies patstāvīgi
- Uzņemties atbildību
- Lepojieties ar viņu paveikto
- Pieļaujama vilšanās
- Atbilstoši rīkojieties ar vienaudžu spiedienu
- Mēģiniet jaunus uzdevumus un izaicinājumus
- Rīkojieties ar pozitīvām un negatīvām emocijām
- Piedāvājiet palīdzību citiem
Vārdiem un darbībām ir liela ietekme uz bērnu pašpārliecinātību, un bērni, ieskaitot pusaudžus, atceras vecāku un aprūpētāju teiktos pozitīvos paziņojumus. Tādas frāzes kā "Man patīk, kā jūs ..." vai "Jūs uzlabojaties ..." vai "Es novērtēju to, kā jūs ..." būtu jāizmanto katru dienu. Vecāki var arī pasmaidīt, pamāj, pamāj, pamāj uz muguras vai apskauj bērnu, lai parādītu uzmanību un novērtējumu.
Ko vēl vecāki var darīt?
- Esiet dāsni ar uzslavām. Vecākiem jāizveido ieradums meklēt situācijas, kurās bērni dara labu darbu, parādīt talantus vai parādīt pozitīvas rakstura iezīmes. Atcerieties slavēt bērnus par labi paveikto darbu un par pūlēm.
- Iemācīt pozitīvus sevis paziņojumus. Vecākiem ir svarīgi novirzīt bērnu nepareizu vai negatīvu uzskatu par sevi un iemācīt viņiem domāt pozitīvi.
- Izvairieties no kritikas, kas izpaužas kā izsmiekls vai kauns. Vainas un negatīvi vērtējumi ir sliktas pašnovērtējuma pamatā un var izraisīt emocionālus traucējumus.
- Māciet bērniem par lēmumu pieņemšanu un atzīstam, kad viņi ir pieņēmuši labus lēmumus. Ļaujiet viņiem "piederēt" viņu problēmām. Ja viņi tos atrisina, viņi iegūst pārliecību par sevi. Ja jūs tos atrisināsit, viņi paliks atkarīgi no jums. Nesteidzieties, lai atbildētu uz jautājumiem. Palīdziet bērniem domāt par alternatīvām iespējām.
- Parādiet bērniem, ka varat par sevi pasmieties. Parādiet viņiem, ka dzīvei visu laiku nav jābūt nopietnai un ka daži ķircināšanās ir jautri. Viņu humora izjūta ir svarīga viņu labsajūtai.
