Neļaujiet iedzeršanas ēšanas traucējumiem kontrolēt savu dzīvi

Iedzeršanas traucējumi var kontrolēt savu dzīvi - ja atļauj. Tā ir nopietna garīga slimība, kas cilvēka ikdienas dzīvē var izraisīt daudz problēmu. Var būt relatīvi mierīgi periodi, kad problēma katru dienu nav cietušā domāšanas priekšplānā. Bet var būt arī dienas, kad cīņas ir pārāk daudz, un lietas ātri nonāk ārpus kontroles. Reizēm iedzēruši ēšanas traucējumi kontrolēja manu dzīvi.

Kad iedzeršanas ēšanas traucējumi kontrolēja manu dzīvi

Nesen sāku lasīt daļēji autobiogrāfisku romānu, ko uzrakstīju laikā no 2006. gada un 2008. gadā. Tas ir daļēji žurnāls, daļēji daiļliteratūra, to visu ir neticami grūti lasīt. Es nebiju bijis diagnosticēti bipolāri traucējumi vai iedzeršanas ēšanas traucējumi tajā laikā, kad es to rakstīju, un es biju ēšanas laikā šausmīgā vietā.

Rakstot sīkāk, es turpinu bada diētas, pārēsties, ja šīs diētas neizdevās, jūtos briesmīgi par sevi, savu svaru, savu ķermeņa attēls, un vienā sadaļā ir pat žurnāls par to, ko es ēdu katru dienu. Dažas dienas man bija ūdens un kofeīna tablete. Citās dienās kanna Dr Pepper.

Šajos fragmentos bija pastāvīga tēma, kurā es diskutēju par to, cik būtība bija laimes atslēga un kā, tā kā es nebiju maza, man neļāva būt laimīgam. Es rakstīju par to, kā cilvēki izturētos pret mani labāk, ja es būtu plānāks un vīrieši gribētu mani satikt un ka es varētu sev patikt, ja labāk iederētos sabiedrības idejā par to, kādai sievietei vajadzētu izskatīties piemēram. Man nepatika lasīt to, ko rakstīju gandrīz pirms desmit gadiem, un redzēt, cik kaitīgi bija mani uzskati.

Kā toksiska domāšana ietekmē iedzeršanas ēšanas traucējumu kontroli

Mani satraucot mani tas tomēr satrauca, ka es tik ļoti koncentrējos uz šausmīgajām domām ņemot vērā sevi, ka ideja, ka man ir tāda nopietna, diagnosticējama problēma kā iedzeršanas ēšanas traucējumi, nekad nav radusies man. Man vienmēr bija problēmas ar ēdienu, un tas bija tikai vairāk problēmu. Es tik daudz cīnījos un meloju visiem apkārtējiem par to, kas notiek ar manu svaru un ēšanu.

Es uzrakstīju visu fragmentu par to, kā es meloju par to, cik daudz ēdu, un pēc tam privāti aizķēros, kad beidzot mana apņēmība pēc manas badošanās diētas padevās. Es biju tik lepna par to, kā biju apmānījusi visus domāt, ka man nav nekādu problēmu ar pārtiku, kad situācijas realitāte bija tāda, ka es biju ļoti dziļi nepatikšanās un man izmisīgi bija vajadzīga palīdzība.

Neļaujiet iedzeršanas ēšanas traucējumiem kontrolēt savu dzīvi

Tādas garīgas veselības problēmas kā iedzeršanas ēšanas traucējumu risināšana ir grūts un sarežģīts process. Bet jūs neesat viens un jums nav jādzīvo šādi. Jums nav pelnījis būt tik daudz sāpju, un jums nekad nevajadzētu sevi ienīst savas ēšanas dēļ. Dodieties pie ārsta, strādājiet ar iedzeršanas ēšanas traucējumu terapeits, atrodiet atbalsta sistēmu (Iedzeršanas traucējumu atbalsta grupas). Neļaujiet toksiskām domām pārņemt jūsu dzīvi un pārlieciniet, ka neesat mīlestības cienīgs vai cienāt visus, jo neesat pietiekami plāns. Iedzeršanas traucējumus nav viegli novērst, taču tas ir iespējams. Nekad nepārstājiet mēģināt uzlabot attiecības ar sevi un to, ko jūs ieliekat savā ķermenī.

Atrodiet zvaigzni Twitter, Google+un tālāk viņas personīgais emuārs.