Atveseļošanās no PTSS un noturība

Es pats sēžu savās mājās, jo mana ģimene aizgāja. Es viņus nevainoju. Viņi vienkārši to vairs nevarēja paņemt. Tas, ko viņi nevarēja paņemt, bija es un mans pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS). Es to esmu nodēvējis par “PTSD me”, jo bieži jūtas, ka manī ir divi pilnīgi atšķirīgi cilvēki.

Īstais es esmu ļoti kļūdains cilvēks. Es dzīvē esmu pieļāvis daudz kļūdu. Bet man vienmēr ir bijusi laba sirds, laipna sirds, kas nekad negribētu nevienu vai kaut ko mērķtiecīgi sāpināt. Man ir arī citas labās īpašības, bet es gribētu teikt, ka viņu labā ir galvenā sirds.

PTSS simptomi ārpus kontroles un garīgās veselības atjaunošanās

Tomēr PTSD me esmu nikns indivīds, kurš pastāvīgi ir gatavs cīnīties brīdī, kad to pamana. Esmu kliedzis par pavisam svešiniekiem, jo ​​man likās, ka viņi mani apdraud. Es liku kādai nabadzīgai kundzei gandrīz nomest galonu piena pārtikas preču veikalā, jo viņa mani pārsteidza no aizmugures, kas man lika lēkt tā, it kā kāds būtu mani salicis ar degunu. Tas bija diezgan mulsinoši. Tāpēc es parasti neeju uz pārtikas veikalu.

Un tad tur ir mana ģimene, mana nabadzīgā ģimene. Esmu sieva un četri pieauguši bērni. Mana sieva man ir bijusi lojāla un patiesa draudzene. Viņa to visu ir pārdzīvojusi ar mani, narkotiku lietošana, juridiskās problēmas, zaudēts miegs, niknums un depresija. Viņas teiktais, ka viņa to vairs nevar uzņemt, ir diezgan liels darījums.

PTSD man ir kļuvis pārāk bīstams un toksisks, lai būtu blakus. Un es to saprotu, es tiešām to daru. Bet tas joprojām sāp, kad visa ģimene izlūdzas uz jums, pat ja tā ir labākā lieta visiem.

Garīgās veselības atjaunošana nenozīmē "visu labāk"

Nekontrolējami simptomi un viņu radītās nepatikšanas var likties kā pretējs atveseļošanās gadījumam. Kad domājam par atveseļošanos, mēs parasti domājam “viss labāk”. Bet garīgās veselības atveseļošanās nav tāda. Lielākoties tie, kuriem ir garīgas slimības, nekad nebūs “labāki”.

Garīgās veselības atveseļošanās ir process, kurā garīgi slims cilvēks cenšas neļaut viņu simptomiem tos kontrolēt. Vielu ļaunprātīgas izmantošanas un garīgās veselības pakalpojumu pārvalde (SAMHSA), valdības aģentūra, kas specializējas garīgās veselības atjaunošanā, saka:

Atveseļošanās process ir ļoti personisks un notiek pa daudziem ceļiem. Tas var ietvert klīnisko ārstēšanu, medikamentus, uz ticību balstītas pieejas, vienaudžu atbalstu, ģimenes atbalstu, pašaprūpi un citas pieejas... Atveseļošanos raksturo pastāvīga veselības stāvokļa uzlabošanās un uzlabošanās, kas var būt saistīta ar neveiksmēm. Tā kā neveiksmes ir dabiska dzīves sastāvdaļa, noturība kļūst par galveno atveseļošanās sastāvdaļu.

Izturība - galvenais faktors PTSS un garīgo slimību atjaunošanā

Izturība attiecas uz indivīda spēju tikt galā ar likstām un pielāgoties izaicinājumiem vai izmaiņām... optimisms un spēja saglabāt cerību ir ļoti svarīgi noturībai un atveseļošanās procesam.

Jūs redzat, kaut arī mani simptomi nav kontrolējami, un tā rezultātā es piedzīvoju grūtības, es joprojām esmu PTSS atveseļošanās stadijā. Kāpēc? Jo gadu gaitā esmu iemācījies būt izturīgs. Tāpēc, izaicinājumu vidū, es devos pie ārsta. Es kopā ar viņu strādāju pie jaunas zāļu shēmas, mēs ceram, ka man palīdzēs. Es arī praktizēju pašpārliecinātība agresijas vietā, un tas faktiski darbojās.

Šeit jāuzsver, ka atveseļošanās nav pilnībā jānovelk no sliedēm, jo ​​jūs savā ziņā neesat pakļauts kontrolei un jūs atkal esat nonācis vecās izturēšanās un attieksmē.

Atjaunojot garīgo veselību, mums ir jāattīsta izturība, tāpēc tad, kad grūtības nāk, kā vienmēr, mēs neesam “Mēs nokautējam savu zirgu.” Un, ja mēs tiksim nokauti, mēs turpināsim atgriezties seglinī, jo mēs esam izturīgs.

Jūs varat atrast Maiku Ehrmantroutu vietnē Google+, Twitter un Facebook.