Pārpratumi var veicināt garīgās veselības aizspriedumus
Pārpratuma sajūta ir viena no grūtākajām un sāpīgākajām lietām cilvēkiem ar garīgām slimībām. Tas ir grūti lielākajai daļai ikviena, taču dažreiz mūsu garīgā slimība pārpratumu var padarīt vēl sarežģītāku un pat veicināt garīgās veselības aizspriedumus. Vai ar jums tas kādreiz ir noticis? Kāds notikums notiek, un jūs skaidri saprotat kā citu personu vai cilvēku grupu? Vai esat piedzīvojis pārpratumu, kas veicinājis garīgās veselības aizspriedumus?
Slikta garīgā veselība bieži sasprindzina attiecības
Piemēram, cilvēks ar depresija varētu lūgt kaut kur aizbraukt vai kaut ko darīt kopā ar draugiem vai ģimeni. Depresētais cilvēks var būt tik slims, ka, pat domājot par ātru pārgājienu uz pārtikas preču veikalu, jūtas kā pludmales vētra D dienā. “Nē, paldies, puiši,” viņa saka. "Varbūt nākamreiz."
Cilvēki to var viegli nepareizi interpretēt, kas nozīmē, ka viņai tie vairs nepatīk, viņa nevēlas atrasties apkārt, ir savtīga vai ir iesprūdusi. Bet neviena no šīm lietām neattiecas. Viņa vienkārši jūtas slima, un tas tiešām ir tik vienkārši. Nav slēptu motīvu, dusmu vai maskētu aizvainojumu, kas lika viņai pateikt nē.
Psihiski slimos cilvēkus bieži saskaras ar garīgās veselības aizspriedumiem, ko rada sabiedrība, draugi, ģimene un pat viņi paši (Paša stigmas sāpes).
Pārpratumi ir viena no spēcīgākajām šīs garīgās veselības aizspriedumiem, un to galvenokārt izraisa nepareizie priekšstati un garīgās slimības nezināšana un garīgi slimu cilvēku nožēlojamā stāvoklī.
Stigmu turpina šie un daudzi citi nepareizi priekšstati. Apskatīsim dažus veidus, kādus mēs varam izmantot, lai cīnītos pret mūsu pašu ieguldījumu garīgo slimību aizspriedumos un mazinātu iespējamību, ka esam pārpratumā vai justies pārprasti.
Komunikācija ir atslēga, lai izvairītos no pārpratumiem un garīgās veselības aizspriedumiem
Mūsu sabiedrībā ir kļuvusi tāda, kurā vairums cilvēku sazinās, izmantojot īsziņas, e-pastu un sociālo mediju vietnes, piemēram, Facebook un Twitter. Šīs saziņas metodes var būt noderīgas, taču dažreiz tās var kavēt saziņu. Šīs saziņas formas var pat radīt pārpratumus, kas varbūt nebūtu notikuši, ja mēs nebūtu komunicējuši tikai ar rakstītā vārda starpniecību.
Viens no iemesliem tam ir neverbālās norādes ir izpratnes atslēga. Anthony Tjan, galvenais operatīvais direktors, vadošais partneris un riska kapitāla firmas Cue Ball dibinātājs, paskaidroja,
“Lielākais e-pasta trūkums un briesmas ir tas, ka toņu un kontekstu ir viegli saprast. Dzīvā sarunā ir tikpat svarīgi, kā kāds saka kaut ko ar modulācijām un intonācijām, kā viņi saka. Ar e-pastu ir grūti izjust sajūtas, kas ir aiz vārdiem. ”
Kā samazināt pārpratumus un apkarot garīgās veselības aizspriedumus
Ja iespējams, sazinieties klātienē vai pa tālruni, ja runājat par svarīgām personiskām tēmām. -- Šis ir labs padoms visiem. Tomēr tas var sagādāt arī citas grūtības garīgi slimiem cilvēkiem, jo mūsu garīgās slimības dažreiz mums to rada izolēt un izņemt no citiem.
Mēs vispār nevēlamies runāt ar cilvēkiem, nemaz nerunājot par tālruni. Bet tāpat kā lielākajā daļā gadījumu dzīvē, mums, garīgi slimiem, tas būs jādara strādājam grūtāk, lai pārvarētu mūsu bailes un izkļūt no komforta zonām, kuras esam izveidojuši sev apkārt, ja vēlamies mazināt pārpratumus. Šeit ir aprakstīti vēl daži veidi, kā izvairīties no nepareizas izpratnes.
Dodiet šaubām labumu citiem. - Tik bieži mēs domājam, ka kāds saka vai domā negatīvas lietas par mums, kad to patiesībā nav. Īpaši sarežģīti tas var būt garīgi slimiem ļaudīm. Tas notiek tāpēc, ka viņu simptomi bieži var izraisīt paranoju, un šī paranoja vēl vairāk apgrūtina izvairīšanos no nepareizas interpretācijas.
Es pats savā ceļojumā esmu uzskatījis par noderīgu sniegt cilvēkiem šaubas un mēģināt viņiem ticēt pēc iespējas labāk. Tas var palīdzēt mazināt paranoju, ko mēs varētu just. Mana pieredze ir tāda, ka lielākā daļa cilvēku cenšas visu iespējamo dzīvē, un daudzkārt mūsu vērtējums par viņiem ir nepareizs.
Nepārdomājiet lietas. -- Daudzi cilvēki ar garīgām slimībām mēdz apsēsties ar lietām un prātot. Tas mūs viegli var novest pie pārpratuma par citu darbībām un motīviem. Kad jūs atrodiet sevi kaut ko pārdomājot kāds teica, ja iespējams, atgriezieties pie tā, lai ticētu vislabākajam. Šis atteikums vērtēt negatīvi, vismaz līdz brīdim, kad jums būs visa informācija, palīdzēs atdzist paranoju un, iespējams, izvairīties no kļūdainiem secinājumiem.
Pārpratumi, pārpratumi un garīgās veselības aizspriedumi var būt pastāvīga cīņa. Mums jācīnās ar vēlmi bargi spriest par citiem vai ticēt sliktākajam par viņiem. Tad mēs mazāk ieguldīsim garīgo slimību aizspriedumos.
Jūs varat apmeklēt Mike on Google+ un Twitter.
